-Egert

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 571 through 585 (of 622 total)

← 1 2 3 … 38 39 40 41 42 →

Autor

Postitused
september 12, 2005 at 1:11 p.l. in reply to: Proteiin, kreatiin ja süsivesikud koos. #59118

-Egert
Member

Kust kohast neid sheikereid saada võiks?

september 12, 2005 at 1:04 p.l. in reply to: Proteiin, kreatiin ja süsivesikud koos. #59116

-Egert
Member

See proteiin jääb kole palju tükki seal piimas. äkki peaks piima soojendama. Shake teen tavalises pudelis.

september 11, 2005 at 3:27 p.l. in reply to: Käesurumisel käeluu katki. #59061

-Egert
Member

Oldman, vastus on käes. tänan.

september 11, 2005 at 2:54 p.l. in reply to: Trenn ei anna tulemusi. #59057

-Egert
Member

Toitumist ta küll ei jälgi.

september 11, 2005 at 2:51 p.l. in reply to: Käesurumisel käeluu katki. #59055

-Egert
Member

Ta ei joo palju kohvi. Valku saab ta vaid tavatoidust. Pulbreid ega mingeid lisavalke ei tarbi.

september 11, 2005 at 2:39 p.l. in reply to: Käesurumisel käeluu katki. #59052

-Egert
Member

Ta joob suht palju piima.

september 11, 2005 at 10:13 e.l. in reply to: ETV #59035

-Egert
Member

Mis päevadel Ott tv’s on?

september 11, 2005 at 8:02 e.l. in reply to: jalad massiivseks #59028

-Egert
Member

Kükk või jalapress?

september 11, 2005 at 5:00 e.l. in reply to: Kangi tõstmine #59022

-Egert
Member

Vaeva tuleb näha.

Enne, kui hakkasin kasutama kreatiini ja proteiini (süsivesikutega koos ikka), tuli rinnalt max 75 kg. See oli suve keskel umbes. Siis ma vahepeal trenni ei teinud. Nüüd umbes 5 nädalat tagasi hakkasin trenni uuesti tegema, järjepidavalt kava järgi. Pulbreid olen kasutanud 17 päeva. Ning eile, 10.sept lükkasin rinnalt 97 kg.

september 11, 2005 at 4:31 e.l. in reply to: jalad massiivseks #59021

-Egert
Member

piisab 1x nädalas. Ka jõutõmme arendab.

jala eesmine pool:

http://www.bodybuilding.com/fun/exercises….scle=Quadriceps

Jala taga pool:

http://www.bodybuilding.com/fun/exercises….scle=Hamstrings

Sääred:

http://www.bodybuilding.com/fun/exercises….inMuscle=Calves

Ning veel lugemist:

http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=1720

http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=1345

september 10, 2005 at 8:36 e.l. in reply to: tubakas ja treening? #58983

-Egert
Member

kreatiiniga peale 1 kuuri (kestab 3-4 nädalat) umbes 1 kuu pausi teha.

september 10, 2005 at 8:34 e.l. in reply to: Mitu shake päevas? :) #58982

-Egert
Member

3 shaket. Hommikusöögi kõrvale Whey 8100, enne trenni ja peale trenni Whey 8100

september 10, 2005 at 8:00 e.l. in reply to: küsimus #58978

-Egert
Member

treening, selg ja jalg ei sobi kokku. ning ka vist biitseps ja triitseps.

september 6, 2005 at 6:12 p.l. in reply to: kreatiin #58857

-Egert
Member

Ma kuulsin, et seda 100% viinamarjasuhkrut, mida Powermanis müüakse, pidavat panema vai 1 tl täis. Ülejäänut ei pidavat organism ära kasutama ja läheb rasvaks. Vastab tõele?

september 5, 2005 at 5:50 p.l. in reply to: Proteiin, kreatiin ja süsivesikud koos. #58789

-Egert
Member

Aga miks võtta peale trenni proteiini puhtalt (ilma süsivesikuteta)? Kas seepärast, et aeglasemalt imenduks?
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 571 through 585 (of 622 total)

← 1 2 3 … 38 39 40 41 42 →