eetsx

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Autor

Postitused
veebruar 7, 2015 at 7:22 p.l. in reply to: Bav paigast ära? #376829

eetsx
Member

Seda küll jah, teen mõned muudatused ja keeran kalorid 2900-3000 peale ja vaatan nädala -kaks mis siis toimub. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 7, 2015 at 3:58 p.l. in reply to: Bav paigast ära? #376820

eetsx
Member

Ühesõnaga on need kalkulaatorid mõttetud ja alustada tuleks rasva %-i arvutamisega?

veebruar 7, 2015 at 2:22 p.l. in reply to: Bav paigast ära? #376810

eetsx
Member

Põhimõtteliselt on kava järgi ikka kõik +1000 mööda. Ja eks peab siis ise hakkama kalori arvutiga seda ümber tegema. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kehakaalu vähendamiseks.

Nädal 1: 3470 Kcal (–14 %)
Nädal 2: 3280 Kcal (–19 %)
Nädal 3: 3150 Kcal (–22 %)
Nädal 4: 3050 Kcal (–25 %)

Kang08, see on see sama valem mille järgi need kalkulaatorid töötavad, tahtsin lihtsalt endale puust ja punaseks kõik teha ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 7, 2015 at 1:46 p.l. in reply to: Bav paigast ära? #376804

eetsx
Member

Kava on minu teada personaalne, mingi aasta vana ja näitajad suht samad. Kontollisin lihtsalt numbreid.

Ja mis veel parem siis seal ei olnud mingit nö ajalist eesmärki.

Ühesõnaga selle valemi järgi võtsin:

2404 x 1,725 = 4146

11kg x 3500 = 38500

(16 nädalat)

38500 / 16 = 2406

2406 / 7 = 343

4146 / 343 = 3803

Tahakski teada kas see 343 on nagu ok defitsiit?

veebruar 7, 2015 at 1:38 p.l. in reply to: Bav paigast ära? #376802

eetsx
Member

St, et praegune bav on 2404. (181cm ja 119kg)

See 2890 on kaalustalla.ee kalkulaatoriga võetud.

Ja selle 3800 sees on ka kalori defitsiit 343.
Autor

Postitused

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)