eesti mees

Mujale foorumisse? Ma vist ei ole nii rikutud mõtlemisega, et saa kuidagi aru, millele vihjad

jaanuar 18, 2011 at 9:41 e.l. in reply to: Väljakutse #286819

eesti mees

Member

No ma tänan kõiki kes mulle edu soovivad “> . Ma tean isegi et see saab raske olema, sest vaadates treening plaani näeb see seal ette pikemaks jooksuks 20 miili, seega 6 miili jääb treeningul distantsi pikkusest puudu

jaanuar 17, 2011 at 10:02 e.l. in reply to: Jõusaaliriided ja muud spordiriided #286671

eesti mees

Member

Ma arvan küll et sobib kanda, olen kindel see mõjub paljudele stimuleerivalt “>

jaanuar 14, 2011 at 7:18 p.l. in reply to: Kas tead kes peab ristmikul teed andma? #286250

eesti mees

Member

Suunatuli on lisavarustuses, ei jõudnud osta

jaanuar 14, 2011 at 7:10 p.l. in reply to: Traagiline Totaalne Muutumine #286247

eesti mees

Member

eriti hellakene.. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

millal sul see hirmutav doktori visiit on?

Esmaspäeval peaks antibiootikumid lõpema ja kui kolmapäevaks ei ole asi muutunud siis tegeletakse muga edasi . Ega ma eriti kardagi lihtsalt uurisin manti, et kui peab minema siis tean mida oodata ja saan mõistuse välja lülitada. Olen enda puhul tähendanud kui ma tean kuidas protsess toimib siis keha talub asju kuidagi automaatselt ja kergemini . Loodan said aru mida mõtlesin

jaanuar 14, 2011 at 7:05 p.l. in reply to: magus kui mesi #286246

eesti mees

Member

küsimus on järgmine – kas mesi või mitte?

kuivõrd ise mett tarvitate, mis kogustes….

millal oleks kasulik mett tarvitada – kui üldse? muidu on küll väga tervislik asi (arusaadav, et peab kvaliteetne mesi olema, mitte mingi suvaline ungari suhkrusiirup), kuid kuidas kehas käitub?

kui õigesti mäletan, siis mesi vist oli aeglase imendumisega? mis on mee eelised/negatiivsed pooled? kas näiteks valgujoogi/taastusjoogi koostisesse sobiks?

kui oskate veel midagi tarka mee kohta öelda, siis on on ka igasugused muud faktid teemasse väga teretulnud

sõnaga – arutelu mee koha üle toitumisplaanis.

Mina hakkasin mett tarvitama kui jäin haigeks ja ütleks et kehale mõjub vägagi hästi. Juues teed meega leevendab hingamisteedes röginat ja puha. Kui vaata minu elukaaslast siis tema tarvitab iga päev ühe teelusika jagu puhtalt, mõjub paremini kui teega ja pole tema minu haigust omale külge haakinud. Mesi ei talu kuumutamist, isegi leiges teed mee raviomadused kergelt vähenevad. Arst ka soovitas mulle kui saan süüa puhtalt. Mesi vist tugvendab su imuunsus süsteemi. Ah ja kunagi oli ühel mu tuttaval maoga probleeme, talle olla ka arst soovitanud mett tarbida

jaanuar 14, 2011 at 2:40 p.l. in reply to: Kas tead kes peab ristmikul teed andma? #286226

eesti mees

Member

siin on jah vist juba öeldud et siin kehtib paremakäe reegel, seega sinine ennem ja siis roheline

jaanuar 14, 2011 at 11:31 e.l. in reply to: Traagiline Totaalne Muutumine #281715

eesti mees

Member

Mul on tsüst vasakul pool. Siis lükati süstal ninna. Aga see ei pidanud iga kord töötama. Mul ei saadud kätte. Ninna pannakse enne valuvaigistit. Sa ei tunne küll midagi, aga see kuidagi ta selle sustla sulle suure vaevaga sisse surub, see väga võigas tunne. All on kauss, verd tuleb ikka päris korralikult. Aga mul mingit ravimit küll ei pantud sisse. See oli muidugi enam kui 6a tagasi.

Tänan info eest

jaanuar 13, 2011 at 9:47 p.l. in reply to: Traagiline Totaalne Muutumine #286153

eesti mees

Member

woha, sul mingi tõsine põletik!

loodan et sul see edasi kuskile kolmandasse kohta ei löö.

egas muud kui, kiiret paranemist ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tänud ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Kui vägagi tähenäria olla siis ongi vist kolm asja koos: 1. Kurk koos keelega

2. Hammas ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

3. Ninakoopa põletik

Täna sai käidud arstil seal öeldi et võta antibiootikume ja kui ninni valutab valuvaigistit ka ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , loodame et aint pumba peale ei hakka . Plaan aprillis ikkagi Edimburgi poolikut joosta. Tulles arsti juurde tagasi siis kui kolmapäevaks korras ei ole siis uuritakse tõsisemalt, olen kuulnud et selliste juhtumitega kui ravi ei aita lüüakse süstal ninna ja imetakse mäda välja ja lükatakse mingi ravim asemele .

Kas kellegil on sellist kogemust

jaanuar 13, 2011 at 2:59 p.l. in reply to: Traagiline Totaalne Muutumine #286132

eesti mees

Member

Ega jah sella venna lugu ei ole ainuke. Isegi hetkel teist nädalat kodus.

Minu haigus sai algust joostes, väljas. Algselt külmetasin kurgu aga naljakas oli see et nakatasin kuidagi keelt, mingid imelikud villid tulid peale mis läksisid hiljem katki. Süüa oli võimatu ainuke mis aitas oli tee meega, sai siis mindud arstile ja see kirjutas mingid lutsukad, need aitasid päris hästi ja varsti oli keel terve ja sain jälle süüa. Kaks päeva oli juba normaalne ja siis tuli pauk, käies poes 200m kaugusel ja siis kodus vajus pilt kokku ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Selline nõrkus tuli et vajusin voodisse ja kohe magama. Paar järgmist päeva olin 38,8 külili. Olles kosunud leppisin arstile aja kokku ja taksoga treppi, muidu oleks vist teel koolend sest kodus vetsus käies hakkas juba keha pingutusest värisema. Arst kirjutas rohud ja pidi olema viiruslik hingamisteede põletik. Nagu naljast veel vähe oleks kunagi murtud ja ravitud hammas läks tänu sellele viirusele või palavikule ka lolliks, egas siis midagi hamba kliinikusse ja seal avastati et hammas on sitas seisus. Saatsid teisele toolile ja seal tõmmati see välja ja imeti mäda välja, mäda oli hakanud kogunema juurte ümber. Sellega nad lahendasid minu kaebused et paremas silmas on selline valu nagu keegi kisuks silma peast välja.

Nagu kõigist hädadest veel vähe oleks paar päeva peale hamba oppi tekkis meeletu valu silmade vahele, egas midagi uuesti arstile ja seal arvati ju mul on ninakoopa põletik ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Nüüd siis võtan neljandat päeva antibiootikume aga samas pean ka võtma korra päevas valuvaigisteid sest valu on alles ja korra päevas annab endast tunda. Peab vist jälle arsti külastama ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

Rääkides kaalukaotusest siis langus oli suur 83kg-lt 78kg-le. Paari päevaga mis olen kodus vaikselt liikunud olen saanud 1 kg tagasi. Füüsilisest vormist rääkides siis tundub et nii lihaste kui ka südame ja kopsude vastupidavus on null, sest tehes täna hommikusöögiks mannaputru siis higi lahmas nii mis kole ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 10, 2011 at 7:17 p.l. in reply to: Kätekõverdused #285838

eesti mees

Member

Eks ma neid erinevaid variante teen, ühe käega veel päris ei suuda ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen teinud nii, et hantleid kasutan käepidemetena, nagu suruks kangi.

kui sa teed niimoodi siis sa treenid samaaegselt ka rannet ja haaret .Kuna niimoodi tehes on toetus pind väiksem kui peopesad maas siis teevad õlad ja triitseps rohkem tööd et keha tasakaaalustada. Seda tüüpi kätekõverdusi kutsutakse Russian push up ja algselt tehti seda sangpommide vahel. Lastes rind madalamale kui normaane kätteasent aga mitte täitsa vastu maad saab päris hea koormuse selja ülaosa.

Mina teen seda moodi toolide vahel kaks tooli kätte all ja kolmas jalgade all lasen ennast nii sügavale kui saan, peale rinnalihase treenimise ka venitab seda. muidugi sedamoodi tehes peab tegema korralikult sooja, sest vigastuse oht on vägagi suur.

Hantlid on ohutum varjant

jaanuar 10, 2011 at 5:03 p.l. in reply to: Kätekõverdused #285834

eesti mees

Member

Aga miks 3 korda 50, oma keharaskusega harjutusi(kätekõverdused, lõuatõmbed jne) enamjaolt tehakse siiski suutlikuseni, muidugi välötida rapsimist, siis võid ka kellegi selga istutada ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Erinevad kalded ja käte asetused kõverduste ajal ei mõjuta lihaskasvu kiirust vaid mõjuvad erinevatele lihastele.

need mõjutavad erinevaid lihaseid aga samas ka rinnalihase erinevaid osi,nt. kätekõverdused jalad üleval kaasab rinnalihaste ülemist osa , kätekõverdused koos kaasab rinnalihase sisemist osa pluss suuremat survet triitsepile, kätekõverdused laiahaardega kaasavad rinna välimist osa rohkem, kättekõverdused toolidevahel või hantlitevahel paneb suurema surve selja ülaosale ja samas ka venitab rinda, ühekäega kätekõverdused kaasatad peale rinna ja triitsepsi veel ka biitsepsit.

Lihase arenemist tagab järjepidev tegemine mitte tehnikate rohkus.

jaanuar 10, 2011 at 4:45 p.l. in reply to: Kätekõverdused #285831

eesti mees

Member

Ma ei hakka enam 4063ndat kõtekõverduste teemat tegema, küsin siin samas, et kui ma teen nii 3×50 kätekõverdust, siis kas see kasvatab natukenegi lihast või annab vähemalt välimust? Kasutan muidugi ka erinevaid kaldeid ja tehnikaid.

Või tuleks tingimata lihase “suuruse, välimuse” muutmiseks mingi raskus selga panna?

Mingi päris põkiks ka ei ole plaanis saada, aga midagi sellist võiks olla:

http://www.google.ee/imgres?imgurl=http://…680&bih=899

Mida rohkem sa suudad kättekõverdusi seeriasse teha seda vastupidavam peab olema su rinnalihas ja tehes sellises koguses peaks pumpama su rinna päris ilusti verd täis.Raskuse kasutamise eesmärk on muuta tegemine raskemaks aga ikkagi püüelda max poole, mida raskemini oma max kätte saad seda vastupidavamaks ja tugevamaks su rinnalihas, triitseps, õlad, seljaülaosa, seljasirutaja ja kõhulihased muutuvad

jaanuar 9, 2011 at 5:54 p.l. in reply to: Peksa saamine #285737

eesti mees

Member

tuleb käituda seaduse järgi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> esimesena ikka ei löö ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Apsoluutselt õige ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Võtad löögi sisse ja siis annad vastu ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja pärast seletad et oli ENESEKAITSE ja isegi vist ÄÄRMUSLIK ENESEKAITSE on lubatud( murrad ninaluu või sõrme).Käeluu või suurema luumurdmine on juba karistatav.Kunagi üks politseinikust tuttav nii seletas aastal 2004 vist ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 9, 2011 at 5:53 p.l. in reply to: Peksa saamine #285736

eesti mees

Member

tuleb käituda seaduse järgi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> esimesena ikka ei löö ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Apsoluutselt õige ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Võtad löögi sisse ja siis annad vastu ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja pärast seletad et oli ENESEKAITSE ja isegi vist ÄÄRMUSLIK ENESEKAITSE on lubatud( murrad ninaluu või sõrme).Käeluu või suurema luumurdmine on juba karistatav.Kunagi üks politseinikust tuttav nii seletas aastal 2004 vist ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>