Skip to main content

Edik M.

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 4, 2010 at 10:24 e.l. in reply to: Ainete kogused? #253948
    Edik M.
    Member

    Miks õhtul süsikad ja päeval valgud? Süsikad teevad sind unisemaks ning valgud hoiavad üleval. Kui muidugi Fred Atsonit uskuda. Siin tema kirjutatud artikkel.

    Kas peale seal välja tootud efektide on üldse vahet millal mis ainetele rohkem rõhku panna?

    Ma ütlesin, et hommikul ja päeval süsikad ja õhtul valgud mitte teistpidi!

    õhtul süües süsikaid ladestub palju rasvadeks vms :S

    veebruar 3, 2010 at 12:34 p.l. in reply to: Ainete kogused? #253669
    Edik M.
    Member

    Seda ma tean, et süsikad hommikupoole ja valgud õhtupoole, kyuid mina isiklikult hoiangi süsikad madalal. Suurem rõhk on valgul.

    mm.. Ma ise kah hoian neid võimalikult madalal, söön nii, et saan vajalikud rasvad ja süsikad kätte õigel ajal.. Ja valgus siis samuti suur rõhk! (Y)

    veebruar 3, 2010 at 12:03 p.l. in reply to: Ainete kogused? #253654
    Edik M.
    Member

    Päevase normaalse valgukoguse moodustavad ju ka muudest toitainetest saadavad valgud, või koosnebki Su menüü vaid 350 grammist kodujuustust?

    Ma arvan, et ta sööb muudki, hommikul võib rohkem süsikaid võtta, kuid õhtul peale nelja jne võiks juba rohkem tähelepanu pöörata

    süsikatele.. rohkem valku ja väga vähe süsikaid(minimaalselt) Kanafilee või kodujuust õhtul suurepärane!

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)