dront
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mainisid et kükist püsti tõustes tahavad põlved kokku minna.
see tuleb sellest et reie siseosad on nõrgad(siseküljed)
kui on soov neid järele aidata siis võiksid teha sumostiilis jõutõmmet ja kangiga kükke niimoodi et varbad on suunatud väljapoole(mitte otse enda ette)
proovi ja tunneta reie sisekülgi.
üldiselt sisekülgedele väga rõhku ei panda ja paar seeriat võtab mitmeks päevaks reiesiseküljelihased valusaks.
ega kõike head ikka korraga ei saa. paraku.
kui tahad rippmagu suveks vähendada siis hoia negatiivset kaloraasi.
kui pole rippmagu ja tahad hoopis lihaseid suurendada siis hoia kaloraas plussis.
vastavalt siis -500 või +500 kilokalorit päeva jooksul kulutatava kalorihulga suhtes.
mida ja milla endale näost sisse toppida , see on juba omaette teema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Harrastussportlasele nüüd küll reedeõhtune kuuspakk kuidagiviisi halvasti ei saa mõjuda.
On olemas isegi selliseid vahvaid kodanikke kes joovad ülepäeviti 4-5 õlut ja liigutavad jõusaalis päris muljetavaldavaid raskusi.
PS. Ma ei ole kärakavabriku reklaamiosakonna juhataja kohusetäitja.
Ma usun et kui sa tõesti tahad EM-ile pääseda , siis sa suudad ennast organiseerida sinna lavalaudadele suurte meeste sekka , mopiga nende higi ja pisaraid kuivaks nühkima .
