Skip to main content

dront

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 37 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 8, 2014 at 8:41 p.l. in reply to: Treenida lõpuni või jätta varu ? Kumb on parem ? #361620
    dront
    Member

    ise teen enamus harjutusi/seeriaid suutlikkuseni , poolikud seeriad ei ole kunagi meeldinud , sama tunne jääb sisse nagu peseks pooled hambad või koristaks pool tuba…

    Kükitamist ja rinnalt surumist ei tee failure-ni kuna treenin üksi ja alla ei tahaks jääda..

    vot nii on lood siis.

    PS. minu raskused on muidugi kordi väiksemad kui kogenud treenijatel , et jah sellepärast ka nii julgelt tulistan.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 8, 2014 at 2:24 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #361602
    dront
    Member

    165sentimeetrit

    54kilogrammi

    20aastat

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2014 at 4:13 p.l. in reply to: Mis sa arvad mahladest, viljalihamahladest #361544
    dront
    Member

    Pole ka kunagi poemahladest lugu pidanud.

    märts 7, 2014 at 4:09 p.l. in reply to: Janar Rückenberg – Team FAST “2016 suvi…” #361543
    dront
    Member

    pakuks(kui tohib) , et pähklivõi söömise võistlusteks valmistub.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2014 at 10:52 p.l. in reply to: Alakeha ilusaks #361343
    dront
    Member

    haigusega langebki.

    organism võitleb haigusega ja see võtab energiat , lisaks on tõenäoliselt haigusega söögiisu olematu ja nii see kaal langebki.

    aga ära muretse , kui terveks saad siis keha taastab kiirelt endise kaalu. varuga.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2014 at 9:20 p.l. in reply to: hera 80 ja kreatiin #361339
    dront
    Member

    jah , valk ja kreatiin sobivad koos manustada küll.

    kreatiin võta lusikaga suhu ja joo veega lahustatud herat peale.

    nüüd tuleb siia sada “tarka” seletama kuidas on tegelikult õige ja kas on üldse vaja lisandeid ja miks just need lisandid jajne jne jne

    aga kui sa oled otsustanud hera ja krea kasuks siis võid toimida nii nagu ülalpool mainisin .

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2014 at 8:15 p.l. in reply to: Motokross #361330
    dront
    Member

    jah , krossitsikli lenksust kinni hoidmine on küllaltki raske , eriti just näpulihastele.

    seega , treeni haaret. kodus , jõusaalis , vahet pole , peaasi et treenid.

    ja lahke poehärra soovitus on õige – joo vytautase vett , hea maitsega , hea hinnaga kange mineraalvesi.

    aga ära üle 2 liitri päevas joo , liiga palju magneesiumi ja eriti kaaliumi ei ole hea.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2014 at 8:08 p.l. in reply to: Toitumine, snäks #361329
    dront
    Member

    Sa v6iks seal bonsunas pysida. Seal sind ju igatseti taga lausa vahepeal <img decoding=“> . Fännklubi ka tekkind sul sinna…….

    tundsid ennast ära? sihvkakrõbistaja

    Päikest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2014 at 8:04 p.l. in reply to: Kaal ei lange #361328
    dront
    Member

    mul on hästi kaval kaal kodus. näitab rasva , vee ja lihase hulka.

    MINA ISIKLIKULT ennast iga päev ei viitsi kaaluda , kaalun iga 10 päeva tagant ja saan teada mida on vähenenud , mida juurde tulnud ja kui palju täpsemalt.peegelpildist ei saa midagi aru kui paar kilo siia-sinna kõigub.

    hea on omada ülevaadet ja selle järgi vastavalt korrigeerida toitumist.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2014 at 11:49 p.l. in reply to: Fitness5 – Finaalvõistluse protokoll ja video! #361263
    dront
    Member

    kangiga biitsepsikõverdusi praktiseerides olen ka ise päris mitu korda kangiga endale vastu lõugu põrutanud.

    nüüd kasutan toruisolatsiooni.

    toruisolatsioon on suurepärane abivahend ka kükki ja eeskükki sooritades.

    toruisolatsiooni kasutamise idee tekkis tegelikult svungimisel kui negatiivses faasis kang vastu pead kolksatas(korduvalt)

    Päikest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2014 at 11:38 p.l. in reply to: Toitumine, snäks #361262
    dront
    Member

    piisas sellest vastusest?

    jõle vaikseks jäid kuidagi…

    märts 2, 2014 at 10:41 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #361161
    dront
    Member

    Kuidas te seda eeskükki teete? mina ei tea…pole ju kangi kuhugi panna nii et valus ei oleks.

    pole suurt lihasmassi ka millele kang toetada.

    võibolla aitaks kui mässin vaiba kangi ümber?

    märts 2, 2014 at 10:23 p.l. in reply to: Hüppeliigese vigastuse ennetamine #361159
    dront
    Member

    mina kasutan hüppeliigeste vigastuste vältimiseks EI meetodit. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2014 at 10:20 p.l. in reply to: Ikka see taastusjoogi küsimus #361157
    dront
    Member

    no mingi 15 grammi süsivesikuid võiks peale trenni ikka manustada koos valguga , taastumise käivitamiseks.

    ja siis juba nii ruttu kui võimalik korralik söök otsa.

    eks ise pead tunnetama , kas ja kui palju ja millal on vaja süsivesikuid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2014 at 10:14 p.l. in reply to: Toitumine, snäks #361156
    dront
    Member

    paljud vene rahvusest ehitajamehed krõbistavad tööpostil(objektil) päevalilleseemneid ehk sihvkasid.

    osavamad suudavad päris suuri koguseid ilaseid sihvkakoori mööda objekti maha külvata.

    arvata võib et sealt tuleb ka üsna korralik hulk kaloreid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 37 total)
1 2 3