Skip to main content

dron4ik007

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 46 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • mai 4, 2008 at 6:48 p.l. in reply to: kreatiini annustamine #152927
    dron4ik007
    Member

    ” data-cite=”XD” data-ipsquote-contentapp=”forums” data-ipsquote-contenttype=”forums” data-ipsquote-contentid=”16810″ data-ipsquote-contentclass=”forums_Topic”>

    Kas keegi saaks öelda ,kuidas tarbite kreatiini ?

    Ise segan poest ostetud ,aura mahlaga . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Millise aura mahlaga ? Soovitav on Viinamarja mahl !

    märts 28, 2008 at 6:42 e.l. in reply to: kreatiin jne #147655
    dron4ik007
    Member

    miks sinu arvates on insuliini tase alles 30-60 min peale trenni max? kui võtad kohe peale trenni kiirestiimenduvaid süsivesikuid, siis viib minutitega kõrge insuliini tasemeni.Põhjenda ära siis miks 30-60 insuliin kõrgeim.

    See pole minu arvates , spetsialistide , doktorite arvates =)

    märts 27, 2008 at 9:22 p.l. in reply to: Trapets #147604
    dron4ik007
    Member

    ütlesid, et teeb selga jah? Mina seda kohta ei näe, kus sa seda ütlesid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga siit ma lõpetan selle teema risustamise, punkt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No krt ei pannud otseselt kirja küll aga see lambalegi aru saadav et triitsepsit see i treeni =) Ja Vsjo PUNKT .

    märts 27, 2008 at 9:20 p.l. in reply to: Küsimus? #147603
    dron4ik007
    Member

    Ei maksa anda soovitusi, kui sa ise täpselt ei tea, kuidas õige on. See, et “kunagi ammu keegi ütle” ei ole põhjendus. Eriti siis, kui sa ise ei tea, miks see nii on.

    Olen nõus , minu viga =) Aga loe nüüd mida ma sulle vastasin selle 30 -60 minutit peale trenni kreatiini tarvitamist

    märts 27, 2008 at 9:16 p.l. in reply to: Trapets #147598
    dron4ik007
    Member

    mis ma valesti ütlesin? lõuga sa ometi mitte ei tõmba triitsepsiga? Raamatus “Jõu, ilu ja tervise anatoomia” on harjutus lõuatõmbamine töiesti sees ja pole märki, et see teeks triitsepsit. Ma arvan siiski, et mu vastusel polnud viga midagi.

    No tra kas ma ütlesin et see treenib triitsepsit või??? Ah

    õpi lugema ma ütlesin et see teeb selga,

    teiseks hiljem kirjutasin et rööbaspuudel on super lausa ideaalne triitsepsit treenida!!

    märts 27, 2008 at 9:14 p.l. in reply to: kreatiin jne #147593
    dron4ik007
    Member

    Kust sa need 30-60 min. välja lugesid?

    Millal on kreatiini tarvitamine kõige parem ?

    Nii kreatiin peab pääseme lihastesse ,lihastesse pääseb ta kõige paremini siis kui insuliini tase on max.

    Max on ta järgmistel juhtudel :

    1) peale seda kui te sõite midagi magusat (Sellepärast soovitataksegi tarvitada kreatiini viinamarjamahlaga või teiste magusate mahladega).

    2) kohe peale seda kui ärakasid

    3) 30 – 60 minutit peale trenni.

    märts 27, 2008 at 8:59 p.l. in reply to: Küsimus? #147586
    dron4ik007
    Member

    ja miks ei tea?

    Kasuta googlet <_<“>

    Mulle kunagi ammu kehalisekasvatuse õpetaja rääkis =) ei mäleta ausaltöeldes:S

    märts 27, 2008 at 8:56 p.l. in reply to: küsimus #147585
    dron4ik007
    Member

    Vesi on ka nn keemia <img decoding=“>

    Keemias õppisin.

    Hahahhaah naljamees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma arvan et sa said aru mida ma mõtlesin.

    märts 27, 2008 at 8:54 p.l. in reply to: Trapets #147583
    dron4ik007
    Member

    lõuatõmbamisest teab mees ilmselt rohkem kui sina

    Millest järeldad?

    ja sina mees ei tia mida tean mina tõmbamisest.

    märts 27, 2008 at 8:47 p.l. in reply to: Trapets #147574
    dron4ik007
    Member

    lõuatõmbed teevad selja lailihast imo. Trapetsil võiks teha kangi vastu kõhtu tõmbamist ettekallutatult, triitsepsile rööbaspuudel surumine.

    Jah aga mees ma vaatan et sa üldse vähe tiad lõuatõmbamisest <img decoding=“>

    ja triitsepsile on väga hea rööbaspuudel surumine! Minu lemmik harjutus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2008 at 8:32 p.l. in reply to: küsimus #147563
    dron4ik007
    Member

    räägi eesmärkidest ja rahakotist

    <img decoding=“> Eesmärgid on lihtsad aga kohe nende juurde siis enne natuke endast, ise olen 172 pikk, kaal on 69+-1 . Nii eesmärgiks on natukene veel kasvatada lihast ja siis hakata reljeefi , jõudu arendama , no saad aru küll… =) Lõuatõmbamine on juba päris hästi aidanud nii lihasmassi kasvatanud kui ka reljeefi ja jõudu andnud ja kui lõpetan varsti mingi 1 kuu pärast lõuatõmbamise siis plaanis üle minna sangpommile see on hea asi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sellega muide treenib 70 % kogu lihastest kui oskad tõsta =)

    märts 27, 2008 at 8:23 p.l. in reply to: kreatiin jne #147561
    dron4ik007
    Member

    Kust sa need 30-60 min. välja lugesid?

    Asi selles et olen selle kreatiini kohta lugenud oi kui palju nii eesti kui vene keeles igasuguseid artikkleid , teemasid jne. Kõige parem öeldi on 30 – 60 minutit peale trenni <_<“>

    märts 27, 2008 at 8:20 p.l. in reply to: kreatiin jne #147560
    dron4ik007
    Member

    Kust sa need 30-60 min. välja lugesid?

    Ei no küsime targalt siis mitu minutit peale trenni ?

    märts 27, 2008 at 8:17 p.l. in reply to: küsimus #147557
    dron4ik007
    Member

    <img decoding=“> Loomulikult väljendasin valesti St. mitte seda proteiini tarvitada mis on purgis poes letis ,vaid ikka ehtsat , liha ,kala, muna, piimatooted jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Põhjendus on pikk aga üritan kirjeldada lühidalt. Enda tehtud hästi tehtud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> St. ilma keemiata !

    märts 27, 2008 at 8:14 p.l. in reply to: küsimus #147555
    dron4ik007
    Member

    või jälle üks kes ei tarbi proteiini, no ma mitte ei usu! siis sa ei olex seda texti kirjutandgi arvan. usun et sa tarbisid proteiini juba enne sündi emakõhus!

    Deem right , Ma ei söö Keemiat LOL <_<“> See mida sa arvad mind ei koti !

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 46 total)
1 2 3 4