Draakon40
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Vaata, mille eest saab TÜ ASK-is Fasti valku:
Edmund rinntrenni lõpp:
Tuli just sama mõte lugedes, et valmistud justkui triatloniks:) Ja lõuatõmbeid-triitsa kah uhad teha, Athletic fitness ootab proovimist!
Edmund lennutab ja rind kasvab…. jne
Silvar teeb kõverat nägu oma haige kämblaga pingutades:
Samal päeval toimus Silvari-Edmundi ühine rinnatrenn. Sai linti võetud harjutusi ja juttu, loodame, et keegi viitsib nädala lõpuks väikse klipi kokku monteerida,
Seniks väiksed sissejuhatavad lõigud:
Trenni algus:
Pühapäeval tabasime Kristjani trennist, jäädvustasime ühe harjutuse:
Zagrebis vaatasin ka ise kõik bodyfitnessi finaalid ära. Tase oli väga kõrge. Ja väga paljud lihastes ja kuivad kuna ka varem on selles liigas just vormi hinnatud. Oli ka pehmemaid, kelle proprtsioonid kenasti paigas. Aire oli ka kohtunik, ta ehk oskab paremini kommenteerida, aga arvamused on nagunii einevad. Olen ka varem vaadanud, et IFBB võistlustel palju kuivemad kui PRO-d.
Mina ikka vahepeal Kristjaniga võrreldes täielik looder olnud.
Peale võistlusi on aktiivne puhkus olnud. Vahelduseks rohkem jooksu ja kerged kogukehatreeningud. Ja ega õiget trenniisu pole siiani tagasi tulnud.
Nüüd natuke üle nädala olen saanud uue treeningkava järgi teha. Lõuatõmbed-triitsepsid raskusega praegu ja üldse lühemad seeriad v.a jalg. Sõudmise osas algas põhja ladumine pikemate ühtlases tempos sõitudega.
Kahjuks tuleb veel peale jaanipäeva puhkuse ajal veel 2-nädalane treeningpaus ja sügiseks valmistuma saab alle ssiis korralikult hakata.
Toitumine kah praegu täiesti metsas. Sellega peab kah tõsisemalt tegelema hakkama peale puhkust juuli teises pooles.
Aga paar videot kah trennist. Ja samuti plaan osaleda jaanipäeva spartakiaadil, tulge ka:)
Inspection Report:
