Draakon40
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tartu inimesed, kes Kesklinna Fitshopi satuvad ja teavad kohta, kuhu veel võistluste plakat üles riputada, küsige plakatit kaasa.
Sinna jäid mõned plakatid.
Suuremates klubides peaksid olemas olema.
Aga, Ott, ole hea, anna siis teada, kas hotellikohad on broneeritud, tänud:)
Ott, anna siis kohe teada, kui hotelli broneerimisega midagi selgub, siis teame arvestada:) Paljudel on segadus, kas peaks ise otsima hakkama või said ühiselt midagi bronnida. Tänud asjaajamise eest!
Tundub, et ega Leeduski väga palju võistluseid ei korraldata kui nad olid ka kevadel Lõuna-Eesti lahtistel Karikavõistlustel platsis. Eks iga võistlus on vajalik praktika.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jep, nad ongi samast pundist, kes Lõuna-Eestikatel käisid, nende esindaja kaudu nad registreerusidki. Peab veel infot laiali saatma, ikka põnev kui tuleb ka osalejaid mujalt:)
Täna saadeti ka ametlik võistluste juhend ja kutse. Kõiki kes soovivad osaleda sellel võistlusel palume ennast kiiremas korras informeerida info@ifbb.ee mailile kirjutades. Kuna seal on hotellikohtadega kitsas, siis on see vajalik, et teha ära hotelli broneeringud. Kui keegi leiab ise elamise, siis võiks lihtsalt teada anda oma osalemissoovist, kuid märkida juurde, et öömaja ei vaja.
Nordic CC võistlusjuhend
Nicole Wilkins võistlusjuhend
Aga, Ott, ole hea, anna siis teada, kas hotellikohad on broneeritud, tänud:)
soovitan Darolat, kes hakkas Tartus MV-s võistelda soovijatega tegelema. Põhiline on regulaarselt treenida ja poseerimist jõuab siis enne võistlusi harjutada.
Ja Fitlifes Egle Villik
Cherryst tellitavad päris head erinevad mitmeosalised toidukarbid:
https://cherry.ee/mitmeosalised-toidukarbid
Järgmine registreeruja Riina Rõõm bikiini fitness naised -172cm klubi TÜ ASK ja treener Silvar Rückenberg
Kui kellegil on pilti lisada, siis oleks tore, ise ei leidnud.
Riina Rõõm
TÜ ASK harrastussportlaste kulturismi info. Sealt siis huvi korral võimalus võistlema edasi.
http://sport.ut.ee/harrastussport/hs_spordialad/hs_kulturism/
Pühapäeval sai tehtud Esta ja Õnnelaga kerge poseerimine ja vormi kontroll, paika said ka uued treeningplaanid. Nii Esta , kui õnnela vorm on väga hea ja vastab mõlemal valmistumise ajalisele hetkeseisule. Mõlema puhul on pigem suuremaks probleemiks piisava puhkuse tagamine, sest treeningu motivatsioon on suurem, kui puhkuse motivatsioon
Oleks selline tasakaal ka kõigil algajatel, oleks lausa lust olla treener. Hea on ka see, et poseerimisega ei pea alustama nullist.Esta puhul ongi poseerimine mitte niivõrd teemandi lihvimine, vaid läikima löömine ja enesekindluse leidmine. Õnnelaga on tegemist natu rohkem, kuna õnnela alustab sellest hooajast uues kategoorias ehk siis bodyfitness. Õnnela eelnevate spordikogemuste tõttu on ta suurepärane õppija ning hea lihastunnetusega. Kokkuvõtteks võib öelda, et mõlemad naised on joonel ja ilmselt sellest natuke eeski 
Tänud Silvarile jah meiega tegelemast:)
Alati on põnev uue kavaga alustada, tekib kohe uus motivatsioon.
Eks vormi saab ka ise peeglist tšekitud pidevalt aga ise ei oska enam adekvaatselt hinnata. Kuna toitumine on mul võrreldes kanafilee-munavalge ja juurikate sööjatega ikka väga metsas ja ebapuhas, siis on ikka kartus, et rasva liiga palju ja kas jõuab maha võtta.
Aga aega kah veel ja tahaks veel tugevalt treenida ja tugeva söögipealt see ikka lihtsam.
Ja tohutu magusafänn olen.
Jõudu kõigile valmistujatele!
http://sport.ut.ee/harrastussport/hs_spordialad/hs_kulturism/
Silvar 2-l päeval kogu aeg juhendab kõiki individuaalselt.
Samas kohas treenivad ka TÜ ASK jõutõstjad, saab ka nende treeningut jälgida
Aga võimalus liituda ka jõutõstjate harrastusrühmaga:
http://sport.ut.ee/harrastussport/hs_spordialad/hs_joutostmine/Pead nii kõvasti ja mitmekülgselt toituma nagu meie, siis veri korras:)
Mul oli kogu aeg hemoglobiin suht kõrge aga viimase doonorluse tagajärjel tõmas kah alla normi, nüüd kosun ja niipea ei lähe:)
Uued asjad siis kah.
* – IFBB Head Offce is currently working on introducing of a new category to the IFBB Calendar of Events: Women’s Fitness Model. Rules governing this new clas have been under construction and will be published later. This category will be run as a test class, with no medal presentation. Other awards will be offered to the winners.
** – Men’s Fitness category weight / height limits:
Height Bodyweight limit Up to 168 cm Height – 100 Up to 171 cm (Height -100) + 1 kg Up to 175 cm (Height -100) + 2 kg Up to 180 cm (Height -100) + 3 kg Up to 180 cm (Height -100) + 4 kg Up to 198 cm (Height -100) + 4,5 kg Over 198 cm (Height -100) + 5 kg
