Skip to main content

dopingukytt

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 46 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • juuni 18, 2005 at 7:56 p.l. in reply to: Millise eelsoojenduse teed sina treeninguks? #55914
    dopingukytt
    Member

    2-3 km jooksu+ 10 min venitused.

    juuni 16, 2005 at 6:57 p.l. in reply to: Dexter Jackson ei osale 2005. aasta Mr.Olympial #55851
    dopingukytt
    Member

    See greg tundub kuidagi proportsioonist väljas olevat…..igastahes omamoodi kehakuju küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 25, 2005 at 3:21 p.l. in reply to: Suvi ja jõusaal #54682
    dopingukytt
    Member

    Leiuta endale kuidagi ,,rööbaspuud”, kus saaksid surumist teha, see on päris hea harjutus näiteks maakohas treenimiseks, kus kangi jms kohe ei leidugi.

    mai 22, 2005 at 9:40 e.l. in reply to: ..jätkub… #54497
    dopingukytt
    Member

    Kombineeri. Mul mõjuvad hästi superseeriad, mingi perioodi teen neid (ilma mingi raskuseta) ja teine periood teen jällegi raskusega lühikeste korduste arvuga seeriaid. . Õpi valu kannatama ka..mul alguses oligi ses probla, et ei suutnud kannatada seeriat lõpuni.

    mai 21, 2005 at 4:02 p.l. in reply to: süda #54476
    dopingukytt
    Member

    Noo.. raskuste tõstmine mõjub veits liigestele, aga kui nii mõelda leiad, et iga asi on ju tegelt kuidagi kahjulik.

    mai 16, 2005 at 5:50 p.l. in reply to: Piimhape #54079
    dopingukytt
    Member

    see tissi rappumine on mega väljend <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 4, 2005 at 2:09 p.l. in reply to: miks Marek Morozov ei võistelnud #53278
    dopingukytt
    Member

    Vaevalt, et Mozorov midagi keelatut tarbib. Kuid mis kamm selle Moskva vennaga oli, kes dopingukontrolli ei tahtnud minna? Ta paistis olevat kuradima kõva……

    aprill 29, 2005 at 5:09 p.l. in reply to: käesurumine #53000
    dopingukytt
    Member

    MÖLA- mölise vastane ära. Treeni vaimu, see on kõige alus. Õpi kurja nägu tegema! Võid kah hoopis lolli nägu teha, et vastane irnuma hakkaks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 22, 2005 at 5:23 p.l. in reply to: Kõhuvalu #52542
    dopingukytt
    Member

    Söön tavaliselt mingi tunnike enne trenni banaani , joon mahla ja veits saiakesi. Eile õhta hakkas jälle kõhus keerama… njh omamoodi värk küll päris head tulemused valuga. Kõhtu tegin nii: 101 istesse tõusu, 3*40 istesse tõusu, 3*20 (8kg lisaraskusega)- minu puhul see toimib. s.t alguses väsitan kohe ära, siis teen kiireid kordusi ning seejärel raskusega. Kas sellest võib kah kõhuvalu olla, et rasvaprotsent on suht väike,et pole mida kulutada? Või hoopiski sellest,et teen kõhtu liiga palju- neli kuni viis korda nädalas? Söön hommikul muna ja võibleiba, koolilõuna, peale kooli veits näxin, siis trenn, mingi pool tundi kuni tund peale trenni õhtusöök ning õhtul veel söön midagi juhuslikku. Ei tarvita toidulisandeid. Olen 14.

    aprill 5, 2005 at 5:16 p.l. in reply to: kätekõverdused #51662
    dopingukytt
    Member

    Hetkel teen 1x suutlikuseni+3×30 … mõjub

    aprill 1, 2005 at 6:38 p.l. in reply to: Küsimus #51447
    dopingukytt
    Member

    Hehh .. hea aprillinali

    aprill 1, 2005 at 5:06 p.l. in reply to: Paksus ja geenid.Millised arvamused? #51441
    dopingukytt
    Member

    See kaaluvärk on fifty-fifty. Palju oleneb ka elukeskkonnast (nt sõbrad, töölaad)….

    aprill 1, 2005 at 1:36 p.l. in reply to: Kodused harjutused #51415
    dopingukytt
    Member

    Ühel jalal kükid, pöia tõsted trepiastmel, väljaastest hüpe jalgade vahetamisega-kui kangi, hantleid sul pole. Neid harjutusi on tegelt üsnagi palju, mida saab nappide vahenditega kodus teha. Kombineeri! Tegelt kui viitsid pane rasked kummikud jalga ja mine metsa, kus on väikesed tõusud jooksma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> väike vaheldus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2005 at 4:53 p.l. in reply to: imemees #46804
    dopingukytt
    Member

    kõva mees, kuid mis selle mehe nimi on, teab keegi?

    märts 4, 2005 at 1:39 p.l. in reply to: mitu seeriat kõhulihastele #49310
    dopingukytt
    Member

    sorry- 20 kordust, mitte 20 seeriat

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 46 total)
1 2 3 4