Don Diablo

No ma arvan, et minul on umbes midagi sarnast. Kaloreid ma küll lugenud ei ole kuid söön ikka päris hästi. Kaalu hakkas kilo haaval juurde tekkima alles siis kui treenis hakkasin käima ja valgumöllu sööma.

Kusjuures powerit kulutan minimaalselt… 8h istun kontoris ja klõbistan

Kui saladus pole, siis palju vanust on?

detsember 16, 2004 at 2:17 p.l. in reply to: Õgimine #43206

Don Diablo

Member

No ma arvan, et minul on umbes midagi sarnast. Kaloreid ma küll lugenud ei ole kuid söön ikka päris hästi. Kaalu hakkas kilo haaval juurde tekkima alles siis kui treenis hakkasin käima ja valgumöllu sööma.

Kusjuures powerit kulutan minimaalselt… 8h istun kontoris ja klõbistan

detsember 16, 2004 at 8:42 e.l. in reply to: Õgimine #43187

Don Diablo

Member

Nojah.. kui seda kana vaid jaksaks süüa nii tihti. Üle viskab ju. Tavaliselt söön seda ternnivabal päeval töölt tulles

detsember 16, 2004 at 8:14 e.l. in reply to: Kükk ja jõutõmme #43184

Don Diablo

Member

Selge.

Võtan oma kava ette ja panen paar muudatust kirja

Tänud

detsember 16, 2004 at 8:03 e.l. in reply to: Kükk ja jõutõmme #43181

Don Diablo

Member

Ok

Aga kas teed jalgadele veel midagi peale smithi või “tapad” end sellega nii ära, et polegi vaja muid harjutusi teha?

detsember 16, 2004 at 7:51 e.l. in reply to: Kükk ja jõutõmme #43177

Don Diablo

Member

Ja, just sealt ma seda vaatasingi a tahaks teada kas mõjub sama hästi kui smith?

Kui nii on siis hakkangi seda tegema.

detsember 16, 2004 at 7:41 e.l. in reply to: Kükk ja jõutõmme #43175

Don Diablo

Member

Aga mida see Hack-kükk endast kujutab… tundub midagi sarnast. See vast veel ohutum?

detsember 16, 2004 at 7:09 e.l. in reply to: Kükk ja jõutõmme #43173

Don Diablo

Member

Ei ole küll kindel kuid arvan, et seda ma silmas pidasingi.

detsember 16, 2004 at 6:58 e.l. in reply to: Kükk ja jõutõmme #43171

Don Diablo

Member

Tänan vastuse eest.

Pean siis hakkama ka kükitama. Kusjuures drenasööril on see vast lihtsam ja seljale ohutum kui kang kukile võtta.

detsember 16, 2004 at 6:54 e.l. in reply to: Õgimine #43170

Don Diablo

Member

Rasvaprotsent 6? Hmmm.. mul oli see paar kuud tagasi 9 ja väideti, et igati alla normi. Norm algab 10 st. Nüüd kui igasugu jama sisse ajan on % 11-le tõusnud.

Samas tekkis küsimus tüüpilise “NL aegse” lõuna kohta, et kui palju selline söömaaeg valku, süsivesikuid jms võib sisaldada… umbkaudugi

1)bor??

2)maksastrogonov

2)rosina kissell kohupiimaga

lisana kaks viilu leiba ja mahl

Silma järgi kaalu ma kahjuks öelda ei oska aga kandik on päris raske:)

detsember 15, 2004 at 1:57 p.l. in reply to: Õgimine #43123

Don Diablo

Member

Kusjuures selliseid inimesi on olemas küll…. mina ja minu vend ntx.

Mõlemad sööme nagu loomad a rasva ei paista mitte kuskilt. Kusjuures kontoritööd teeme kah… et eriti liikumist kah ei ole.

Samas on jälle raske lihast saada sellise “sirge soolikaga”

detsember 15, 2004 at 6:48 e.l. in reply to: H.I.T programm #43102

Don Diablo

Member

Targemad mehed väidavad, et HIT-i juurde peakski jääma. Kui pidevalt raskust või kordusi lisad ning piisavalt taastud peaks progress kindel olema.(koos õige toitumisega ikka) No ja taastuma peab ka

Kuigi mõni väidab, et puhkama peaks ca 4 päeva, et siis areng kõige kiirem…. no mina nii kaua küll puhama ei hakka.. peab ikka eriti pooleks ennast rassima kui 4 päeva puhkuseks vaja on.

Loomulikult on asi individuaalne, vbla sulle ei sobigi selline kava.. aga proovima peaks ikkagi.

detsember 14, 2004 at 12:56 p.l. in reply to: H.I.T programm #43051

Don Diablo

Member

Läks päev… läks teine a teema sain loetud. Ei ole jah s….t jutt. Enamus asju juba teada aga mitte nii põhjalikult. Eks see point ikka ongi enda rihmaks tõmbamises mitte niisama näo tegemises. Loomulikult ka söömine… a selle vastu ei vaidle vist siin foorumis keegi.

Tundub, et on õige tee valitud!

detsember 10, 2004 at 2:12 p.l. in reply to: H.I.T programm #42909

Don Diablo

Member

Kui sa lugeda viitsid siis http://www.bodybuilding.com/fun/hitworkout.htm

Kommentaare paluks