Skip to main content

Djud

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 345 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 21 22 23
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 22, 2010 at 11:59 e.l. in reply to: Kas oled hääletanud oma lemmik kulturistil poolt? #258325
    Djud
    Member

    Olev Annus tegelt kõige rohkem saavutanud,vähemalt minusilmis aga respecti küll ei jagata niipalju kui võiks hääletustulemustes

    veebruar 22, 2010 at 11:57 e.l. in reply to: Paljud teist solaaariumis käivad. #258320
    Djud
    Member

    minuarust ei käi lihtsalt jõusaalis rassimine ja solaarium kokku,kuttidele küll mitte

    veebruar 22, 2010 at 11:55 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #258319
    Djud
    Member

    20:45 Murdmaasuusatamine, naiste sprinditeade.

    Kaija Udras ja Triin Ojaste 16

    21:35 Murdmaasuusatamine, meeste sprinditeade.

    Peeter Kümmel ja Anti Saarepuu 7

    veebruar 21, 2010 at 10:05 p.l. in reply to: Koduste vahenditega trenni #258195
    Djud
    Member

    Tere,

    kuidas teha koduste vahenditega trenni?

    Küsimus on küll suht üldistav, kuid oodatud igasugused ideed,kuidas,palju ja mida teha.

    Põhirõhk just rinnal, piitsepsil,triitsepsil ja kõhulihastel, et siis mis sugused seeriad särgid värgid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Ei hakka teist teemat tegama, tahaks osta hantleid, kummist “rõngad” 15kg+.

    Ette tänades Kristjan

    Rinda saad teha normaalsete kätekõverdustega,triitsepsit kätekõverdusi tehes aga käed käivad mööda külgi,biitsepsit teed nii et paned poe kotid konserve või veepudeleid täis ja kasutad neid hantlitena..kõhtu teed nii,et paned varbad rabida alla ja hakkad istessetõuse tegema.lihtne..teed niikaua kuni enam ei jõua :cool:

    veebruar 21, 2010 at 9:55 p.l. in reply to: Tere , paar küsimust . #258194
    Djud
    Member

    Peaks seda ka märkima,et esmane jõukasv toimub neuraalse adaptsiooni läbi,mis tähendab,et närvisüsteem kohaneb alles sellise tööga,see faas kesta kuskil 8nädalat,siis on juba närvid niiöelda sellist laadi pingutusega hakkanud ja võid näha muutust suurenemises ja kindlasti peab olema ka toitumine ok,pead rohkem sööma kui tarbid,et midagi kasvaks

    veebruar 21, 2010 at 2:47 p.l. in reply to: Ideid vabakavadeks enne kevadisi võitlusi #258026
    Djud
    Member

    Nii,hakkan oma vabakava harjutama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2010 at 9:50 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #257910
    Djud
    Member

    Jah,isegi trenn tundub selle kõrval kui lumme k*sta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2010 at 8:51 p.l. in reply to: Kava #257860
    Djud
    Member

    Ja mitu korda tohib nädalas ühele lihasgrupile trenni teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Näiteks käisin esimese kuu nii jõukas, et tegin iga jõuka päeval samu harjutusi, on see väga vale?

    iga peäv ei tasuks samu harjutusi teha,sest lihas ei taastu ära..Muidu näiteks üle kahe päeva treenides võib teha,kui kasutad väikest vastupanu seeriates aga sellisel treeningul pole väga sügavat mõtet.Üks lihasgrupp võiks saada vähemalt 48-72h puhkust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2010 at 8:47 p.l. in reply to: Käe ümbermõõt… #257858
    Djud
    Member

    toksi netti sisse ja äkki mõnest välismaa foorumist saadki oma ihaldatud rämpsu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2010 at 12:06 p.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #257673
    Djud
    Member

    siis on selline asi,et kui ennustad Šmigunile nt 1.kohta ja ta katkestab..ja teised ennsutavad nt 3.kohta kõige lähemad,siis võidab see,kes ennustas ,et ta katkestab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2010 at 11:46 e.l. in reply to: Akinator – veebigeenius #257667
    Djud
    Member

    Ma üritasin testi mõttes ka mingi 5korda Kiivikast saada aga ei tulnud ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja vajalik on küsida mingi 2korda,et is your character an actor? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2010 at 11:24 e.l. in reply to: Mida pärast trenni? #257661
    Djud
    Member

    Näed,nad joovad midagi sellist,see suht mõistliku hinnaga ka.

    veebruar 20, 2010 at 11:08 e.l. in reply to: Creatine,Hera80,Muscle+ #257658
    Djud
    Member

    Täpselt,kui kõht tühi ja oled ühtlasi ka massiperioodil siis kuluks üks sheik ikka ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2010 at 10:56 e.l. in reply to: Sex ei müü! #257651
    Djud
    Member

    Teema pealkirja ja pildiseeria vahel väike vastuolu,või tähendab paljas naine kohe seksi? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2010 at 10:54 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #257650
    Djud
    Member

    Aivar Rehemaa 44

    Kaspar Kokk 35

    Karel Tammjärv 50

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 345 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 21 22 23