Djud
Forum Replies Created
-
Postitused
-
seal võiks trennipilte ka olla.Kunagi oli üks lahe pilt kus Kalmusel oli surumiskangi asemel Priit Pullerits näiteks
siin vist oli see sõjaväeteema ka kuskil
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
No ei saa ju öelda,et täitsa metsas,kui kutil lihase arvelt toimub kaalu suurenemine..Muidugi esimesed 4-6nädalat ca toimub lihastes enamjaolt neuraalne adaptsioon,ehk siis trennitulemused jne paranevad närvide kohandumisel raskustega treenimisel..Ja võileib on ka väga umbmäärane info ausaltöeldes..Sa võid süüa ju võileiba koos taluvõi ja lastevorstiga(palju rasva,süsikaid=kaloreid palju) või siis kanafilee singiga,kus on kalorsus madal ja valgud juhivad vägesid
..pane näiteks hommikuste võileibade asemel 60g(kuivmassina) putru naha vahele ja võta tass kohvi..ja noh kodune lõuna on jällegi seinast seina mõiste..mu vennad võtsid täna pärast kooli,lõunaks,lasteeine mcdonaldsist näiteks 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ..minu lõuna oli natuke liha,natuke ketsupit ja 2tomatit..Aga jah,lihas kaalub rohkem ,kui rasv,seega ära muretse ja näiteks mõõda oma rasvaprotsenti iga paari nädala tagant ,kui kardad ,et rasva arvelt juurde tuleb ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Just,see masin käib kah alguseks aga lõppkokkuvõttes võtaks pisara silma sellise summa raiskamine sellisele asjale..Oli vana kooli jõusaalis ka selline multifunktsionaalne asi,millega sai nagu kõike teha aga tegelt ikka ei saand midagi korralikult teha..ja noh lihtsam on ju lasta kuskile uksepiitade vahele lõuatõmbeks kang,kuna kang ja hantlid olemas nagu loen,siis otsi kangitoed lihtsalt kuhu saad kangi panna,nende pikused regullitavad ja saad nii rinnalt suruda kui ka kükkida sellega kenasti….Võibolla on mul koolist kaasatulnud viha selliste asjade vastu aga nii ma arvan..Kui ma vihkaks raha,siis ma ostaks selle seadme
jäin hiljaks
Äkki on üks biitsepsi pea rohkem arenenud kui teine,sääre kakspealihasel on ju ka kaks erinevat osa,ja võib tunduda,et asi on “paigast ära”
Laskesuusatamine: Laupäev 13.Veebruar
23.00 Naiste 7,5 km
Eveli Saue 28
Kadri Lehtla 39
Kristel Viigipuu 50
Sirli Hanni 38
Laskesuusatamine: Pühapäev 14.Veebruar
21.15 Meeste 10 km
Indrek Tobreluts 25
Kauri Kõiv 51
Roland Lessing 15
Martten Kaldvee 36
ja Priit Viks 59
See õlaharjutus tundus päris cool aga uutes ja moodsates saalides sellist asja vist naljalt keegi korraldama ei hakka
Suvelaager toimub ka sellel aastal 19 – 15.07. Käärikul.Oli vist plaanis kirjutada 10 – 15.07
MASU tõttu võiks ju loota veelgi odavamat hinda laagrile
Tooted hoopis nii head,et siit korjati need medikamendid müügilt lausa ära
et olge head pange oma ühe päeva menüü siia üles et mees soovib kaalust juurde võtta et mida teha võiks talle süüa…Kus siin raskus on?Söö rohkem kui tarbid..Ja väga keeruline on öelda,mida ja kui palju tuleb süüa,kui pole antud mehe andmeid(kaal,pikkus,vanus,kehaline aktiivsus).
Valgusheik pärast trenni ja igapäevaselt bioglükosamiini tablette.
Hetkel on papid otsas ja sellega ei paista veel ka valgupulbrit aga ega eriti seda tunda küll nagu pole.
Samas olen pärast trenne sheigiks alternatiive üritanud leida.Kohupiim+2banaani ja piima,purustad ära,lisad natuke vett ja pole viga,kuigi kokkuvõttes tuleb suur ports vaku osta odavam ja saab kiiremini asja aetud.
