dirty scorpion
Forum Replies Created
-
Postitused
-
huvitav kumba kuulata, kas mingit Jen Muellerit või “jõusaalikuningat” Arnold Schwarzeneggerit, kes treenis viimse valuläve peal ?!?!?!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
küsimus: kas fitnessi treening erineb kulturismi treenigust?
Loe ka mis seal kirjutati, tuleb vahet teha lihase ja liigese valul!
ehtne poliitika atm võitis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Cutler on nii ümmargune ju!Ise pakuks nii:
1.Dexter Jackson
2.Jay Cutler
3.Victor Martinez
4.Dennis Wolf
5.Markus Rühl
6.Ronnie Coleman
“Uuringud tõestavad, et kasu saavad nii kõrge treenitusega sportlased, kelle lihaste karnosiini sünteesivõimet pole treeningutega enam võimalik tõsta (kusjuures tõuseb kõigi eri tüüpi lihaskiudude karnosiinisisaldus, mis tähendab seda, et kasu saavad nii jõu-, kiirus-, kui vastupidavusalade esindajad!), kui treenimata inimesed, algajad ja madala treenitusega sportlasted (kelle lihaste karnosiini sünteesivõimet saab muidugi ka välise vahelesegamiseta treenituse arenedes tõsta).” Fred Antson
Mis lisandeid sa kasutama hakkasid? Võimalik et need punnid tulid lihtsalt suurenenud higistamisest.
Fred soovitas seda, ise tarbin samamoodi 5g enne ja 5g peale ning ainult trennipäevadel.Kuu pikkust pausi ei teind.
Kuid nüüd tuleb sest vaja aega minna teenima
Selle kava järgi mis sa teed on 3 harjutust triitsepsile.Teed harjutused ilma puhkamata läbi, puhkad ja teed uuesti need kolm läbi.Puhkad ja teed uuesti. Marek Liiva oma teises treeningvideos tegi rinda superseeriatega.
