Skip to main content

dirty scorpion

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 561 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 36 37 38
  • Autor
    Postitused
  • juuli 7, 2008 at 8:20 e.l. in reply to: Siukseid mehi ka olemas #159933
    dirty scorpion
    Member

    ainult mitte Rühl! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 3, 2008 at 7:18 e.l. in reply to: Lõu fät dieet #159634
    dirty scorpion
    Member

    Miks sa just seda rasvavabasust taga ajad?Nendel ju valkude sisaldus ka väiksem ja vitamiine vähem.

    juuli 2, 2008 at 12:09 p.l. in reply to: Millist massilisajat soovitate? #159526
    dirty scorpion
    Member

    Loodan ,et teema on õiges alamfoorumis ,olen siin täiesti uus kasutaja.

    Hakkasin trenniga tegelema tõsisemalt 1,5a tagasi ,hetkel olen 24.

    1,5a olen suutnud juurde saada ainult 5-6kg ,mis on oodatust palju vähem. Kuigi olin juba enne trenni väga kerge kaaluga ja üleüldse on mul massi väga raske kasvatada. Eks see kõik ole kinni ka õiges toitumusise ja magamises (vahel tuleb öö jooksul uneajaks ainult 4-5h,mis on selgelt vähe) Olen kasutanud Mass 2 pea 1a. Kas võib üldse nii pikalt ühte massilisajat kasutada või peaks laksma kehal ka puhata.? Trenni teen muidu 2-3’da nädalas. Mitu korda peaks päevas üldse sööma? Kui tihti/palju peaks sööma muna kas ainult trennipäevadel? Normaalne kalorite hulk on 2000+ vist? Kas on vahet mitme söögikorraga keha selle omandab?Mis oleks korralik trennijärgne toidumenüü?` Kas nädalas on üldse soovitatav teha ühele lihasgrupile rind/biitseps 2 trennikorda ,nädala alguses ja lõpus? Kaua lihasel üldse kulub taasumiseks?

    Nüüd on jäänud valikusse 2 massilisajat. Mõlemad tunduvad head kuid kumb oleks efektiivsem ja kas anatori suurem hind on ikka õigustatud?!

    Kui soov tõsisemalt trennile pühenduda siis ürita vähemalt 8tundi öösiti und saada. Toitumise kohapealt on valida kas ise loed artikleid üritad midagi koostada või tellid toitumiskava, mis esmapilgul võib tunduda suure summana kuid kui järele mõelda siis ega see 500.- enam nii summa pole (pmslt massilisaja hind). Kaheks jaotatud kava on igati normaalne, kui tunned et lihas ei jõua ära taastuda võid teha ka 3’ks jaotatud kava 4 korda nädalas.

    juuni 30, 2008 at 2:05 p.l. in reply to: käsivarred jämedamaks #159354
    dirty scorpion
    Member

    võlusõna paksude käte saamiseks on jõutõmme ja kükk

    juuni 23, 2008 at 1:56 p.l. in reply to: Marek Kalmus on ? #158570
    dirty scorpion
    Member

    Jokur kui postitad siis posti midagi tõestavat,et hr Kalmus lasi sind kavaga üle, mitte ära aja labast hülgemõla suust välja.

    juuni 17, 2008 at 7:32 e.l. in reply to: 27päeva… #157962
    dirty scorpion
    Member

    Kõva ettevõtmine, raha läheb tal ikka omajagu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oleme ise ka sõbraga mõelnud, et mis siis saab kui ainult pulbreid süüa, mitte et me ei tea et päris toit on parim.

    eks bodybuilding.com sponsoreerib ka teda kuidagi sellise reklaami eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 17, 2008 at 7:26 e.l. in reply to: päevituskreemid #157932
    dirty scorpion
    Member

    Mina isiklikult ei paneks sellele üldse nimeks päevituskreem, vaid pigem liigitaks isepruunistuvate toodete alla. Miks? Sel lihtsal põhjusel, et toode ei sisalda SPF’i ehk päikesekaitse faktorit. Vähemalt mina selle toote puhul seda ei leidnud. Nii et päikese käes saaksid põletuse ikkagi. Teine asi on muidugi see, et isepruunistuvad tooted nõuavad ka natuke harjutamist ja soovitatav on ka eeltöö – nahakoorimine – et kreem imenduks ühtlaselt. Vastasel juhul jääd lihtsalt laiguliseks.

    Aga tänapäeval on siiski ka päevituskreeme, mis kiirendavad päevitamist ja samas ei põle ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    saaksid nimetada mõned tooted? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 14, 2008 at 10:42 p.l. in reply to: Oleks mõned head nõuanded vaja #157783
    dirty scorpion
    Member

    Võta näiteks kaheks jaotatud kava(link)Tööriistade alt.Püüa 8 tundi vähemalt öösel magada,sest keha taastub sul kõige enam magades.Sixpacki saad siis ette kui rasva ees ei ole ja kõhulihased on reljeefsed.

    Kui soovid toitumist korda saada siis:

    a ) Tee see erinevate artiklite abil selgeks

    B ) Telli treenerilt

    juuni 11, 2008 at 1:13 p.l. in reply to: Parteiline kuuluvus #157342
    dirty scorpion
    Member

    Parteitu kuid kõige enam meeldib IRL, varem reformierakond ka aga enam mitte nii väga.

    juuni 10, 2008 at 6:42 e.l. in reply to: Soovitage käekella! #157086
    dirty scorpion
    Member

    Casio on väga ok. Mul endal on Q&Q ja see juba aastaid töötab, on veekindel, saab telefoni numbreid panna mällu jne (mul see niikaua juba, et polnd moblatki mul veel kui selle kella ostsin). Ei olnd kallis, aga tundub väga töökindel.

    Kui tahad mingit spordi kella, mis pulssi mõõdaks ja võibolla midagi arvutaks kah, siis vaata sellist nime: Polar.

    Polar on suht ülehinnatud ja liiga kallis.Soovitaks selle asemel hoopis sellist firmat nagu Sigma.

    juuni 5, 2008 at 1:00 p.l. in reply to: Gymform Duo #156617
    dirty scorpion
    Member

    raharaiskamine

    mai 30, 2008 at 6:53 p.l. in reply to: Kiire salenemine! #156026
    dirty scorpion
    Member

    Üks nädalane dieedi toitumiskava, vii kalorite hulk vastavusse oma kehakaaluga.

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3818

    aprill 19, 2008 at 2:21 p.l. in reply to: Jõutõmme #151011
    dirty scorpion
    Member

    Kas jõutõmmet tohib teha niimodi et mingi 60kg ja mingine 20 kordust, küsin seda sellepärast et olen kuulnud et üle 5e korduste jõutõmmet ei ole soovitatav teha, ja raskus peaks ka olema alates 130kg

    oeh valet linki vaatasin,igatahes jõutõmbega alusta kergelt ja tee ilusti soojendust.

    aprill 19, 2008 at 9:11 e.l. in reply to: kreatiini valik #150941
    dirty scorpion
    Member

    Ega erilist vahet pole, ainult tootja.

    märts 2, 2008 at 12:44 p.l. in reply to: UFC 82 (tulemas) #143615
    dirty scorpion
    Member

    ma loodan et keegi adminitest ei pahanda kui avaldan saidi kust vaadata saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.mmashare.com

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 561 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 36 37 38