Dianaa27
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kasvult olen umbes 165cm. tahan oma vana kaalu tagasi ennem teise lapse sündi kaalusin 58kg. hetkel kaal kõigub nii 61-62kg vahel. ja seda juba 2a.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Ühesõnaga probleem lahendatud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
Ei ole ju
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.minu jaoks on see SUUR…ka siis kui keegi teine ütleb, et see on ideaalne tema arvates.
Ütleme nii, et superlux
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Usun, et paljud naised on kadedad, sest jumal on Sulle andnud ilusa naiseliku raami.Argo
No mu mehele meeldib ka see väga, aga siiski ise tunnen, et võiks olla kusagil 10-12cm väiksem.
Palju polegi soovinud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma võin teha.
Hommik.
kaks muna koos kahe viilu peekoniga. Lehtsalat+50g hapukoort. Roheline tee.
Lõuna.
Sealiha 150g, 100g tomatit+100g kurki hakid ära ja lisad oliivõli.
Õhtu.
Suur õun, banaan, segad 200g rosinatega kohupiimaga läbi.
Kokku 1570 kcal
rasvad:92g
Süsikad 103g
valgud 85g
Head isu.
Aitähh
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>lippan poodi. kindlasti vaatan ka täna teisi teemasid ja uurin veel korraliku toitumise kohta
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.sorry…ma küll ei taha õel olla aga mis nõuannet sa siit foorumist siis otsid? Mingit imerohtu ei ole olemas… Sa ju täitsa näljutad ennast. Vastu õhtut müsli ja jäätis süüa pole ka kõige parem idee.
Tehke mulle nt. ühe päeva korralik menüü, mida ja kui palju peaksin sööma.
mis oleks tervislik ja kus ei toimuks näljutamist.
Mitte kesine, vaid masendav. Kasuta otsingut, siin on väga palju teemasid toitumisest. Raamatukogudes on toitumisest ka üsna palju raamatuid.
Seda nüüd küll, aga kui mul pole mitte millegi järele isu ja sööma end ka ei suuda kuidagi sundida, see pärast ka nii kehva lauake mul.
Olen suht nõrga iseloomuga, mul oleks vaja enda kõrvale ranget “onu/tädi” kes mind pidevalt tagant utsitaks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Ise ei suuda. olen üritanud, aga kukub alati valesti välja või lihtsalt löön käega :'( .Olen üles kirjutanud, aga see on eilsega väga kesine :S.
üleeile algas päev nii.
Hommikul: tass kohvi
vahepeal: üks võileib
Lõuna: oli natuke kiire: sõin ühe kiivevikotleti koos marineeritud kurgiga :S
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. ja õun.Õhtul: sõin maitsestamata jogurtit, koos banaani ja puuvilja müsliga ja jäätis.
Eile siis sama moodi:
Hommik: Kohv, võileib
Lõunaks: risotto
Vahepeala: Õun.
Õhtul: söön jälle maitsestamata jogurtit banaaniga.
Täna:
H: Tass kohvi, maitsestamata jogurt banaaniga.
V: veel tass kohvi
L: Tatar ja 2 kalapulka.
Õ: pole veel miidagi sõõnud.
Natuke kesine on mu toidulaud :S
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, muidugi joon ka vette.Tänud hakkan homsest kõik endale üles kirjutama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Olen üritanud igasuguseid harjutusi tagumikule ja üldse kehale, aga miski ei aita.
-Söön ka normaalselt, eriliste dieetide fänn ma pole (ei suuda lihtsalt neid pidada).
Siiani käin jalutamas päris mitu tundi, rattaga sõitmas, vahest ka rullitamas.
Teen kodus ka harjutusi , käisin ka algul trennis nii kusagil poolaastat, aga seal ei mõjunud miski kehale ja jätsin katki.
samuti olen ka kuivharjamisi ja kupumašaazi teinud. (need ühekordsed õnnestummised).
Tagumiku ümbermõõt on mul praegu nii 97-96cm.(puusad mul laiad pole, aga tagumik on punnis jubedalt :S)
Kintsud on mul 59cm.
Ülakeha on tip-top, aga alt kõik paigast ära.
Soovitage mida ette võtta mis aitaks, et saaks natukenegi väiksemaks, egas eriti palju soovi nii umbes 10cm tagumikult ja kintsudelt.
Tänud kõigile!!!
