Skip to main content

Deerboy

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 16, 2015 at 8:21 e.l. in reply to: selja probleem #384258
    Deerboy
    Member

    Probleem võib olla selles, et sa tegid venitus harjutusi enne trenni kuid oleks pidanud tegema peale peale trenni või siis oli vale tehnika.

    detsember 16, 2015 at 8:17 e.l. in reply to: Massi saamine #384257
    Deerboy
    Member

    Tuleb lisa portse küsida ning välja arvutada palju kaloreid sa päevas tarbima pead ning kui palju kaloreid sa päevas kulutad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 16, 2015 at 8:12 e.l. in reply to: Lihasmass ei kasva #384256
    Deerboy
    Member

    Võiksid lisada ka enda söögikorra juurde näiteks liiter jogurtit,

    1L jogurtit = ca. 800-1000 kcal (120g süskareid ning 30g valku)

    november 26, 2015 at 6:07 p.l. in reply to: Hommikusöök #384072
    Deerboy
    Member

    Päevas on vaja tarbida 3000 kcal.

    Ma lisan homme enda teised menüüd ka.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)