debiiluk

Ongi nii. Asjale peab lähenema selle mõttega, et ega inimestel ei tõuse kaal sellepärast et nad liiga vähe trenni teevad, vaid ikka söögiga saadud liigsete kalorite tõttu. Magus on hullem kui rasvast (kasvõi seapekist) saadud sama energiakogus.

Iga päev joosta 6-8 km- pole ime et ei taha ja ei jõua, seda on liiga palju. Kui söömisega on kõik korras, siis pole mingite karmide treeningutega end eriti vajagi piinata, piisab üsna vähesest.

Ega ma vabatahtlikult nii pikka maad ei valinudki. Käisin kahe sõbraga jooksmas, nemad on palju treenitumad ja nendele oleks see 4 km liiga vähe. Nüüd käin üksi seda 3,7-st. Ja söömises on jah probleem, aga ma ei oska seda parandada. teoreetiliselt oskan, praktiliselt.. jääb tahtejõudu väheks.