Davinson

TANK on vist veits vormi kaotanud või mis?

november 13, 2006 at 10:10 e.l. in reply to: Külma ilmaga napis riietuses jooksmine #94911

Davinson

Member

nu minul on võimalus omadest kogemustest rääkida…….nimelt olin kõva jooksu mees , käisin 2 ja pool aastat jutti (ka talvel) peaaegu iga päev väljas jooksmas 6-10 kilti, oli ilm sis milline tahes…. lühikesi dresse küll polnud aa olid öhukesed pikad dressid , et väga vahet pole…… soendust ei teinud kunagi……. esimesesd kaks aastat polnud nagu midagi häda … aa eelmine aasta jaanuaris -veebruaris nende kuulsate -25 kraadiste kõlmadega tundsin et jooksu ajal hakkasid põlved valutama ….. ja jõusaalis jalgu treenides julmalt ragisema… treener ütles et olen liigse jooksmisega külmas ja ilma eelnev soenduseta põlved juba vaikselt peesse keerand, soovitas jooksmise asemel sõita ratast või rulluisku, või teha kaldega kiirkõndi, alati peab soendust tegema, jalgu treenides hoian põlvedel sidemed peal- hoiab soojas ja toetab, võtan glükoosamiini juba pool aastat , küki asemel teen jalapressi…. jooksmas käin ikka vahel aaa külmade ilmadega ikka siseruumis … valu jooksmise käigus on era kadunud aaa ragin on kõll ikkahull põlvedeskasvõi jalapressi tehes……… veits kahju on , hing ihkab välja jooksmaaa päris sandik ei taha ka jääda 20 aasta pärast …… hea et veel varajases faasis sain asjale pihta… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 9, 2006 at 10:55 e.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #94477

Davinson

Member

seekord on KALMUSE kord ??:”>

november 9, 2006 at 10:52 e.l. in reply to: Tartus jõusaal algajale?? #94475

Davinson

Member

Ma käin juba teist aastat Arenas – minu arust vägaginorm koht, kuukaart õpilasele 550 eeki, normaalse suurusega saal, pole probleemi siin mainitud pesemisvõimalustega, masinaid on rahuldavalt- võiks küll rohkem olla kuid mina saan asjad aetud, rahvast päeval ikka suht hõredalt kui võrrelda näiteks articuga. Ja peaasi mulle kui üliõpilasele(elan Maaülikooli Tornis) väga lähedal. ainuke nurin vast aeroobsete võimaluste kohta saalis – võiks mõni stepper veel olla

oktoober 9, 2006 at 7:03 e.l. in reply to: Tahaks teada kuidas täpsemalt proteiini tarbida #92095

Davinson

Member

Ei hakanud uut teemat tegema … aga küsimus selles, et peale intensiivset jõusaali treeningut (tund ja veerand 5korral nädalas) teen rasvapõletust st 30-40 minti jooksu aaa kas võiks ennem aeroobse tegemist võtta üks proteiin No 1 shake või peaks jutti panema jõusaali ja aeroobse ilma vahepealse shaketa et aeroobne oleks effektiivsem ..samas ju lihased teind tööd ja vajavd valku muidu aeroobse ajal katabolism kerge tulema … et kumb variant oleks siis parem….ette tänades ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 8, 2006 at 3:25 p.l. in reply to: Kes vöidab jalgpalli MM’i? #87316

Davinson

Member

Prantsusmaa, selles pole kahtluski

nagu ütlesin juba 11 juunil, kui enamus pasundas brasiiliast , et maailmameister on prantsusmaa, mina uskusin neisse juba alguses……. “>

juuni 10, 2006 at 10:16 p.l. in reply to: Kes vöidab jalgpalli MM’i? #85700

Davinson

Member

Prantsusmaa, selles pole kahtluski

juuni 1, 2006 at 10:04 p.l. in reply to: seeriad #84922

Davinson

Member

Nuu mul muidu olid õlad ikka suht tagsihoidlikud aga, asi paraneb. Kuid on veel üks mure ja ei hakka vast eraldi uut teemat tegema, nimelt olen nüüd jõusaalis hoolega treeninud ja eestvaates on keha pärsi hea, tundub alguses et päris tuturske keha on, aga tegelt on asi petlik kõrvaltvaates olen ikka väga peenike, käed ja nüüd ka pikapeale õlad on normid aga kere on väga ülakere on väga kleenuke, pealegi tungib esile suht järsult rinnalihas, kuigi pole rinnale teistest lihastest rohkem rõhku pannud. Ühesõnaga küsimus selline, et mis oleks lahendus, kas panna rohkem rõhku seljale või kas üldse on võimalik märgatavalt(loomulikult pikaaja jooksul ja tugeva trenniga) oma kere ümbermõõtu suurendada??

Ettetänades

märts 21, 2006 at 7:35 p.l. in reply to: Trennijärgne sheik #76739

Davinson

Member

minu trenni järgne einestus on liiter puuviljanektarit kreatiiniga ja 250 grammi meieri lahjat kohupiima……. väga hea ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 18, 2006 at 8:02 p.l. in reply to: kaal #76200

Davinson

Member

eks see kaalu number jah sõltub ikka kehatüübist ise olen 1,89 m pikk ja loogiliselt enamus pakuks mu ideaalkaaluks 80-90kg , kuid ise olen hetkel 94kg ja väliselt lihtsalt üks veidi suurema kondiga pikk sale poiss ,kuid kui tahaksin turskem olla , mille poole praegu püüdlengi siis peaksin umbes 10-15 kg raskem olema ja sellise kaaluga ma küll ei alluks ühelegi kaalu arvutamisvalemile nii et.. need valemid ja igasugused arvutused on…………..

märts 18, 2006 at 7:52 p.l. in reply to: Kreatiinikuur #76199

Davinson

Member

e ma küll pole oma küsimusele vastust saanud aa muidu teen aeroobset ikka 6 päeval nädalas normaalse intensiivsusega…… ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 14, 2006 at 5:48 p.l. in reply to: aeroobne- ehk liiast? #64829

Davinson

Member

eesmärgiks oleks suve lähenedes heasse vormi saamine, mis seisneb nii rasvapõletuses kui ka reljeefi väljatoomises … muidugi oleks hea ka kui saaks lihast teatud kohtadele juurde- selg on mu nõrk külg, jõud võiks esialgu tahaplaanile jääda

märts 25, 2005 at 9:57 p.l. in reply to: Rasvapõletajad #50967

Davinson

Member

Ei hakkanud uut teemat tegema, aga tekkis huvi, kui kaua aega (päeva, nädalat) võttis, et rasvapõletus (aeroobse trenni näol, mitte preparaatidega) silmaga nähtavaid tulemusi andis?

märts 25, 2005 at 10:29 e.l. in reply to: Kükkimine – täiskükk #50354

Davinson

Member

Hm, huvitav kui pikad te mehed olete, ise olen 190 cm ja teen 80kg seeriaid(kükkimist olen mingi 2 kuud teind) ja 100 kg läheb ka üles, aga rohkem on küll minu jaoks hetkel unistus.

märts 15, 2005 at 4:22 p.l. in reply to: kehakaalust rohkem #50182

Davinson

Member

ise 85 kg ja surun 100 kg, vähe küll on aga palju aastaid on veel ees “>