Skip to main content

DarremCharles

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 4, 2008 at 6:01 p.l. in reply to: Biitsepsi cm? #136335
    DarremCharles
    Member

    Jälle üks teema, “mul on suurem kui sul”! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja muideks biitseps siiski. Enda kohta nii palju, et üks halvemini kasvav kehaosa, no kohe kuidagi ei taha kasvada!

    mul hakkas kasvama kui tegin kava ainult keskendudes käele….viimase 6 kuuga olen saanud 5 cm puhtalt juurde.

    jaanuar 2, 2008 at 4:27 p.l. in reply to: Proteiin – gaasid? #135987
    DarremCharles
    Member

    ma mõtlen proteiini pulbrist tehtud sheiki, loomulikult kohupiim ei aja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    koomik ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :P

    see on inimestel erinev…

    jaanuar 2, 2008 at 4:16 p.l. in reply to: Põlvesidemed, põlvetoed, soojendussukad #135980
    DarremCharles
    Member

    miks muidu sidemeid kasutad? raskused suured? ise pooldan sidemeid ainult siis kui raskused suured või kui ihtsalt põlved tuksis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ise ei hakka enne kasutama kui vähemalt 180 kangi peal on, sest igasugune liigne abivahendite hulk ei ole “tervislik” pikemas perspektiivis…. vähemalt selline arusaam on minul kujunend….

    ma ei kasuta suuri raskusi…mul on jalg selline lihas mis kasvab kõigist teistest lihastest kõige paremini kuid põlved enam ei pea vastu(põlev suht väike kah)…olen aastaga suutnud kasvatada üle 10 cm jalga ja seda just kergema raskusega(mul sellin stiiln nagu tom plazil <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    jaanuar 2, 2008 at 4:10 p.l. in reply to: Põlvesidemed, põlvetoed, soojendussukad #135976
    DarremCharles
    Member

    Minu arust ka.. kindad ja sidemed ainult suurtel raskustel´, kui ikka värised raskusekäes..

    Muidu on käte hellitamine.

    minu arust väikse raskusega ja suurte kordustega trenn raskem…hellitmaisest ei tea ma veel midagi

    jaanuar 2, 2008 at 11:33 e.l. in reply to: Põlvesidemed, põlvetoed, soojendussukad #135922
    DarremCharles
    Member

    Ega Saaremaalt pole? Kuressaares on Rae Kaubamaja parkla kõrval spordipood, mis on FAST toodete edasimüüja.

    kahjuks tallinn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2008 at 11:22 e.l. in reply to: Põlvesidemed, põlvetoed, soojendussukad #135918
    DarremCharles
    Member

    Tere! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hiljuti müüdi siin Fasti põlvesidemeid,enam neid pole kas on uusi tulemas?

    Ja mis hinnaga?

    Kui siia enam ei tule kas keegi teab kus saada normaalseid põlvesidemeid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ette tänades! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 31, 2007 at 4:17 p.l. in reply to: Miks netipoes ei ole… #135848
    DarremCharles
    Member

    Kas tegemist on selle valguga: http://pood.sportlab.ee/index.php?cPath=3&…0838da567c5a3fa

    kui jah, kas siis “sõbrad” müüvad alla omahinna, või… soovib keegi rohkem vahendustasu ?

    mida arvad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kasu ikka ikka….

    detsember 22, 2007 at 9:56 p.l. in reply to: Õlad taha ja selg sirgu? #135151
    DarremCharles
    Member

    Venitmaine teeb just vastupidist sellele, mida sa väidad. Küüru jäämise korral hakkavad torso eesmisel küljel olevad lihased lühenema ajapikku. Et saada rüht sigeks tuleb need lühikesed lihased venitada sinna maani, kuni nad võimaldavad rühil sirgeks muutuda.

    Rind tõmbab küüru ainult siis kui seda treenida, enamus inimestel (st mittesportlastel ) on küürutõmbajaks gravitatsioon, mitte rinnalihaste areng.

    ma ei oska enamusest rääkida aga kui on küür siis omadest kogemustest ei soovita rinda treenida…või siis väikse koormusega

    detsember 22, 2007 at 11:53 e.l. in reply to: Õlad taha ja selg sirgu? #135096
    DarremCharles
    Member

    1. Venita ennast regulaarselt. Erilist rõhku panna rinnalihastele , eesmistele õlalihastele, kaelalihastele ja ka kõhulihased ning reie sirglihaseid. Viimased kaks mõjutavad kaudselt rühti.

    Ma ei taha midagi halvasti öelda aga kas sa oled ****…ei tohi panna rõhku rinnalihastele vaid seljale…rind tõmpabgi küüru.

    detsember 21, 2007 at 7:50 e.l. in reply to: Lemmik harjutus. #134984
    DarremCharles
    Member

    Kõik harjutused on omajagu ebameeldivad, lemmikuks ei saa ühtegi neist pidada. Tõenäoliselt kui saalis bodamisega ei kaasneks head enesetunnet, normaalset välimust, tervist siis sellega ei tegelekski. Sõidaks hoopis ratast või jookseks metsavahel. Mida ma muidugi vahel ikka ka teen.

    Vastaks siis nii, et naudin õnnestunud trenniga kaasnevat rahulolu tunnet.

    sa loed küll minu mõtteid

    detsember 19, 2007 at 8:02 e.l. in reply to: See kuri kuri metaaan :) #134733
    DarremCharles
    Member

    Selleks, et inimesed teaksid steroidide ja keelatud ainete negatiivsetest mõjudest, oleks vaja neist just rääkida.

    Propageerimine on see, kui keegi hakkab neid promoma.

    just just…olen kindel,et metaan kui ka teised steroidid peab panema rohkem rõhku…nii kasudest kui kahjudest tuleb rääkida.

    detsember 13, 2007 at 2:34 p.l. in reply to: Toidulisandid? #134329
    DarremCharles
    Member

    Aeroobset?Mis sa sellega mõtled?

    Sellega mõtlen seda, et tuleb käia jooksmas/jalgrattaga sõitmine/ujumine jne.See tuleb trennile kasuks ja kui aeroobse jätad jõusaali trenni kõrvalt välja siis võib su südamega lood halvaks minna.Igati soovitan ja ka kindlasti peaks aeroobset tegema annab võhma ja vastubidavust mis on südamele väga kasulik.

    detsember 7, 2007 at 12:36 p.l. in reply to: Kust saada Markus Rühl`i video “Big and loning it” #133710
    DarremCharles
    Member

    emulega saab tõmmata aga seal on mingi rmvb file kuidas seda vaadata saab? ümber seda faili teha kuidagi teiseks formaadiks? mul ei tööta.

    või on mõni teine koht kust veel saaks tõmmata? tundub hea video olevat.

    ja sellisaid asju nagu filme

    rühl

    panin kah eMulest selle tõmbama aga krt keegi ei tõmba…

    detsember 7, 2007 at 12:30 p.l. in reply to: Kust saada Markus Rühl`i video “Big and loning it” #133709
    DarremCharles
    Member

    emulega saab tõmmata aga seal on mingi rmvb file kuidas seda vaadata saab? ümber seda faili teha kuidagi teiseks formaadiks? mul ei tööta.

    või on mõni teine koht kust veel saaks tõmmata? tundub hea video olevat.

    ja sellisaid asju nagu filme

    rühl

    rmvb faili mängib hästi RealPlayer

    november 23, 2007 at 8:36 e.l. in reply to: Kõige odavam anaboolikum!!! #132011
    DarremCharles
    Member

    Mul on plaanis enda trennid talveks 4 baasharjutuse peale üles ehitada, esialgne plaan on siis selline:

    MASSIKAVA TALVEKS <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    E:KÜKK jalg: reie esiosa,säär ja trapets !Kükki vähemalt 6 seeriat+ soojendus!

    T:aeroobne

    K:JÕUTÕMME jalg: reie taguosa,säär

    N: selg: lailihas

    R:SURUMINE rind, õlg kergelt(põhiliselt tagumine ja külgmine delta) ja trapets

    L:aeroobne

    P:SVUNGIMINE õlavars: triitseps ja biitseps,hommikul kerge jooks

    Ma soovitaksin sul neljapäeva ja reede ära vahetada…siis saab selg rohkem taastuda

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)