Skip to main content

darola

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 108 total)
1 2 3 4 5 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • detsember 25, 2014 at 10:00 p.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #374876
    darola
    Member

    Väljas on tõesti mõnus ilm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui jõululaupäeva hommikul oli ilm Kuressaares porine, päikesepaisteline ja soe, siis õhtuks oli maa õrna valge lumekihiga kaetud :roll: Nii tore ! Käisin veel õhtul hilja jalutamas ja tegin pisikese lumememme, mille koju sügavkülma toppisin. Igaks juhuks peab ikka üks memm kapis olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . tegelikult hoian seda õetütre jaoks, kes varsti Eestisse tuleb. Võib ju juhtuda , et kui Tema jõuab , siis just polegi lund maas.

    Täna tegin õhtul 9.5 kilomeetrise sörgi. Jooksin mööda Kuressaare kergliiklusteid, mis olid kaetud mõnusa pehme ja jalgeall krudiseva lumega. Mõnus !

    Kuna ma nii hoolega siin olen piparkooke krõbistanud ja muud head paremat lubanud ( liiga palju ) , siis homseks on mul iseendale üks väljakutse varuks. Aga sellest kirjutan homme <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 24, 2014 at 11:18 e.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #374781
    darola
    Member

    Kauneid pühasid Darola!

    Tänud innustavate etteastete eest!

    attachicon.gifKulturism-joulud-EST (1).jpg

    Suur tänu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Soovin ka kõigile ilusaid pühi ja rahulikku jõuluaega!

    Mina olen Saaremaal, tulin jõuluks koju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kahjuks ei ole meil veel lund siin, aga äkki veel tuleb !?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hetkel särab päike ja taevas on sinine.

    Trennidega on praegu nii,et mul on puhkenädal. Mul lubati ise mängida ja teha ,mis tahan. Esmaspäeval ja teisipäeval tegin Tartus jõusaalis trenni aga täna teen kodus miskit põnevat.

    detsember 13, 2014 at 11:05 e.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #375026
    darola
    Member

    Egas ikka mandri naine saarlasele vastu saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Darola, kas vormipilti ka millalgi tuleb? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mingi aeg ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja mis jutt,et mandri naine saarlase vastu ei saa? Ikka saab kui tahab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 13, 2014 at 11:00 e.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #375002
    darola
    Member

    EM toimumisaeg paigas 16-21 mai, seega siht silme ees ja loodetavasti suudad oma selle aasta niigi suurepärase koha veel kõrgema vastu vahetada. Edu treeningutel ,usun et need trennivideod motiveerivad paljusid naisi kangile ka raskust panema ja nähes seejuures, et võimalus on ka “naiselikuks” jääda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aitäh Ott lahkete sõnade eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tahaks ju hirmsasti seda viiendat kohta kõrgema vastu vahetada…aga kas see juhtub sel kevadel voi läheb rohkem aega…

    detsember 12, 2014 at 6:25 p.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #374927
    darola
    Member

    Tere <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selle nädala raskemad trennid tehtud. Eile oli jalapäev jälle ( jõutõmbed, jalapress ja veel erinevaid harjutusi hantlitega ja masinal.)

    Täna aga oli võimlemine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> lõuatõmbed, jõutõusud kummidega, rööbaspuudel hooglemisega kätekõverdused, tiritammist kätelseisu surumised, rõngastel sai ka mängitud ja muidugi oli ka Ämber kavas olemas . Mõnus väsimus on sees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toredat nädalavahetust !

    detsember 10, 2014 at 6:37 p.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #374822
    darola
    Member

    Tere jälle ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna oli rinna ja selja päev .

    Tegin lamades surumist, neg kaldpingil hantlitega surumist ja pos. kaldpingil hantlitega surumist. Seljatõmbeid istes, ülaltõmbeid, hantlitõmbeid,T-kangiga seljatõmbeid, kummiga levereid, lõuatõmbeid ja kõhule erinevaid harjutusi.

    Panen siia ka väikese osa oma tänasest trennist .

    esimene seeria 50kg + 62,5kg +67,5 kg

    hantlitõmme 30 kg

    Toidulisanditest võtsin täna hommikul Omega3 , Joint+, enne trenni BCAA ja peale trenni Amino Rushi.

    detsember 9, 2014 at 9:23 p.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #374787
    darola
    Member

    Tänane jalka mängitud. Oli jälle väga tore Ja mõnusalt väsitav. Soojendus Ja lõdvestus kokku 6,7 km sörki Ja jagpallimängu 1 tund. Täna lõin isegi 2 väravat. Olin kogemata õiges kohas või nii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 8, 2014 at 7:51 p.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #374582
    darola
    Member

    Mnjaa… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Enamusele Eesti naisjõutõstjatele teeb RAW vorm silmad ette.

    Palju kaalu on, kui saladus pole?

    Hetkel kaal 65 kg. Võistluskaal oli kevadel 56 Ja 57kg vahel.

    detsember 8, 2014 at 3:23 p.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #374573
    darola
    Member

    Tere fitnessi pere <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mõned päevad ei ole endast märku andnud. Reede oli äge päev : taaskohtumine Ämbriga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ehk siis jakobi tänava võimlas trenn. Pärast seda lippasin MyFitnessi ja tegin jalatrenni otsa.

    post-27979-0-28955200-1418051160_thumb.j ämbrike

    post-27979-0-42871400-1418051368_thumb.j tireltõusud (veidi roostes olen)

    Täna tegin jälle kükke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> lisaks kõigele muule.

    Alustasin rinnalt kükkidega 1 seeria = 50 kg x6, 60 kg x4 ja 70 kg x2 ( kaks seeriat kokku )

    Seejärel kükk kang turjal sama süsteemiga aga raskused suuremad ehk 75×6 , 85×4, 105×2 ( 2 seeriat)

    videol 105 kg kangil

    Kükkidele järgnes veel ports harjutusi jalgadele ja õlale ka.

    Toidulisanditest võtsin hommikul Omega 3 ja Joint+, enne trenni BCAA ja peale trenni Muscle +

    Homme lähen jälle jalkat mängima , eks paistab mis seisus jalad seekord on (tänane trenn oli eelmise esmaspäevaga võrreldes raskem).

    detsember 3, 2014 at 3:42 p.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #374397
    darola
    Member

    Igasuguse mängimise puhul ongi teinekord tähtsam osavõtt, mitte võit- lihtsalt lase loom välja! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> [bb]

    kusjuures see mäng oligi sellepärast äge,et ei olnud vaja mõelda reeglitele …lihtsalt sai lõbusalt end väsitada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna olin trennis nagu väike jonnipunn. Vahest juhtub, aga trenn sai tehtud…kõik mis plaanis oli tegin ära.

    detsember 2, 2014 at 7:08 p.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #374365
    darola
    Member

    Tervitus !

    Olen nüüd ilusti end sisse seadnud uues kohas. Üldse ei meeldi mulle asjade pakkimine… Praegu on hommikud nii ilusad siin. Tõeline talvevõlumaa :roll:

    Eile oli mõnus jalatrenn ( minu lemmik). Õlga sai ka tehtud, küll väga kergete raskustega, aga korralikult “näpistas” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Täna käisin Tartu ägedate jalgratturitega jalgpalli mängimas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> väga meeldis ! Ega ma mängida ei oska , aga selline mõnus intensiivne trenn vahelduseks tavalisele sörgile, mida me ka loomulikult täna soojenduseks ja lõdvestuseks tegime. Võiks seda kindlasti korrata. Eilsest jalatrennist ei jäänudki jalad valusaks ( mida ma ise ja isand Truija ka arvas). Muidugi on siin süüdi ka taastusjook, mida peale trenni tarbin ( Fasti FEED <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ).

    Homme lähen jõusaali rinda ja selga treenima.

    november 29, 2014 at 10:09 p.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #374289
    darola
    Member

    Tervist !

    Olen oma käe ilusti liikuma saanud ja üsna hea on juba. Eile tegin oma selle aasta viimase trenni härra Salu saalis, homsest olen jälle Tartus. Natuke kurb on ära minna, aga kui Saarele tulen siis ikka sinna saali trenni tegema, sest seal on see öige tunne (ei oska seletada). Samas ootan juba väga meie huvitavaid trenne Tartus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eile tegin ainult jalgu ja 5 seeriat biitsepsile ka. Õla jätsin rahule, kuna teatud asendis oli valu veel tunda. Täna käisin GOSPA saunades ja basseinides vedelemas. Mõnus lõõgastus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väike näide sellest , mida huvitavat me siis teeme Tartus …

    https://www.facebook.com/video.php?v=641602335860823&set=vb.100000331886157&type=3&theater

    november 28, 2014 at 10:11 p.l. in reply to: Peep Reinart – Minu tegemised #374229
    darola
    Member

    ohhhh jahh…seda lugedes tekkis kõhus imelik tunne ( nagu pabistaks). Meenusid enda võistluseelsed emotsioonid. Igatahes jõudu ja jaksu !!! Elan kaasa Sulle !

    november 27, 2014 at 8:32 p.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #374186
    darola
    Member

    Õhtust !

    Hommikul kui üles ärkasin oli vasakut kätt liigutada ikka väga valus. Oli abi vaja riiete vahetamisel post-27979-0-85283000-1417119927_thumb.j

    november 27, 2014 at 12:24 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #374169
    darola
    Member

    25.november 2014

    Täna on vist Kadripäev, aga mitte ühtegi santi ei ilmunudki ukse taha maiustusi pommima- ah õige, kadrid-mardid istuvad kodus ja mängivad arvutis mänge! Mõni üksik peab oluliseks Halloweeni, aga thats it

    Aga mina olin kardipäeval Tartus. Ja juhtus selline asi, et kui trennist “koju” jõudsin laulsid kadrid ( enamus poisid) uksetaga. Ma siis üritasin neile selgeks teha, et selles korteris pole praegu kedagi ja näitasin võtit , et kui võib siis lähen sisse aga kommi mul pole, võin kohvi pakkuda. Nad kõik vaatasid kohkunud näoga otsa mulle ja justkui ei oleks aru saanud mida ma räägin ( ei mõista nad seda “mul pole kommi” keelt vist ). Ühesõnaga kadrid pole täitsa ära kadunud veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 108 total)
1 2 3 4 5 6 7 8