daman
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma siis kirjeldan selle asja mõju. Mul omal on autoimmuunne ja kilnääret praktiliselt ei eksisteeri enam, seega olen sunnitud päevae koguse tabletina sisse sööma.
Otsesed mõjud: Ainevahetus kiireneb kordades, higistad rohkem, käid vetsus rohkem. Sama treeningmahu juures hakkab kaal meeletult kukkuma. Negatiivse poole pealt, pulss läheb kõrgemaks, kui veel harjunud pole esineb igasugu seedehäireid. Üldiselt see pole asi mida nisiama tasuks võtta, keerab su süsteemi päris segi. Minul võttis 5 kuud et hakata ennast inimesena tundma ning harjuda keha muutustega.
Tell me about it, mul ju oli kui hormooni ei saanud. Pulss oli hea madal, puhkeolekus 37
Minul on kilpnäärme hormooni puudulikus ning ma olen sunnitud seda asja sööma. Ainevahetuse kiirus tõuseb muidugi märgatavalt, aga selline keha overdrive viimene võib tegelikult fataalselt lõppeda. Ühesõnaga rohkem trenni ja vähem viginat, mis pagana pärast kõik mingeid preparaate peavad näost sisse ajama.
No ma ei tea, ole nka suht pikkade jalgadega, aga tõmban ikka klassikat, jalad õlgade laiuselt. Algasendis on tagumik peaaegu vastu maad, nagu sügavat kükki tehes, jalad saavad ikka väga kõvasti vatti. Selg ka, aga vähem.
Ma ei ole veel kaheks jaotatud kavast kaugemale jõudnud
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et siis vasak biits ja parem biits
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pean tunnistama, et olen kaalunud selle vidina ostu.
Kaalusin nii ja naa, küll aga jäin Garmin Forerunneri peale pidama: täpsem, sobib suvalise jooksusussiga, võib kasutada ka muudel aladel peale jooksu. Forerunner 305 kasutatuna parim valik (~2000kr), Forerunner 405 kui rahakott kannatab (4500kr).
Täitsa oleneb su tasemest, samas kui vaadata, et osad päevad on sul õlg ja triits ainult näiteks, see küll märkimisväärselt ei tohiks üldväsimust suurendada. Lokaalne väsimus küll, aga see käib niikuinii asja juurde.
4 jõusaalipäeva ja 2 võitlustrenni, mis seals nii keerulist? 4+2=6, 1 päev puhkuseks. Ära väsid sa niikuinii, ükskõik mis järjekorras asju teed.
Pigem võib öise treeningu liigitada intervalltreeningu alla. Kusjuures tohutult kiiduväärne teema, et mõni naine ka oma mehe peale mõtleb!
Lase vana kavaga rahulikult pool aastat, tõmmelda ei ole mõtet, areng tuleb niikuinii ainult trenniga.
Tõesti, keskosa unustasin. Mida tugevam see on, seda parem.
Samas kergejõustikutrennis ladusime me kangitrennist ka ainult olümpiatõsteid (rebimine, tõukamine, rinnalevõtt). Tegi 8packi küll pikapeale.
Eks hea üldfüüsiline tuleb kasuks küll. Kuigi esialgu tuleb tehnika kätte saada. Viskeasend, hoo pealt viskamine jne.
60kg ja 16 aastasena viskasin meeste metallpiiki 48 meetri peale, jõusaalitreeningut 0. Kiirus oli aga hea ja üldfüüsiline oli korras.
Kui teoretiseerida, siis jalg, selg, õlg ja triitseps peals seda viskeliigutust tegema. Liigutus plahvatsuslik (Plyometric exercises), harjutustele pane raskust juurde, esialgu piisab keharaskusest küll ja veel.
