Skip to main content

daman

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 448 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 28 29 30
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 23, 2009 at 8:35 e.l. in reply to: mõttetud tegemised jõusaalis #163712
    daman
    Member

    Ma trumpan teid kohe üle. Ma nägin jõusaalis mingit venda kjooksulindil plätudega jooksmas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 23, 2009 at 8:33 e.l. in reply to: Hea nõuanne kuluks ära!!! #163718
    daman
    Member

    1 toidukord päevas, kusjuures rasvu valke üldse pole? Energiapuudus ei kummita?

    veebruar 18, 2009 at 7:16 e.l. in reply to: Aeroobne #184213
    daman
    Member

    See jutt, et pikk madal pulsiga aeroobne sul rasvade kadu pärisb, on pask. Kogemus ütleb. Intervalltreeningud ja tempojookusd on küll efektiivsemad, kuid pikad madala pulsiga (madal on siis 70% max, mitte vähem) otsad on samamoodi efektiivsed.

    Sinu kava vaadates, natuke karm on ja esimese hooga liiga suur tükk. Piisab 2x20min hommikul, 2xHIIT, 3x Saali küll. Liiatigi, kui korralikult treenid, siis leiad peale rasket jõusaalitreeningut järgmise päeva HIITI äärmiselt ebameeldiva olema.

    veebruar 17, 2009 at 9:10 e.l. in reply to: Vastupidavus #184096
    daman
    Member

    Lisaks veel maanteratturi treeningpiibel ja triatleedi treeningpiibel. Viimane neist on mul olemas ja tõesti väärt kraam, kuigi ei spetsialiseeru ainult rattale.

    veebruar 16, 2009 at 3:40 p.l. in reply to: Treeningkava jalgadele #184026
    daman
    Member

    Kükk ja spinning.

    veebruar 9, 2009 at 3:31 p.l. in reply to: Tulemused lähevad kehvemaks #183231
    daman
    Member

    Ületreening? Lao oma trennikava letti.

    veebruar 3, 2009 at 9:56 e.l. in reply to: 2 trenni päevas. Kui mõistlik? #182489
    daman
    Member

    Ära pabista selle kõrge pulsi pärast, suure tõenäosusega on sul lihtsalt ebaharilikult kõrge pulss. Mul on sõber, kellel läheb aeglaselt sörkides ka pulss 170 peale (mul samas tempos 140), jooskeb pikka maad ja pole tal häda midagi.

    veebruar 2, 2009 at 1:15 p.l. in reply to: 2 trenni päevas. Kui mõistlik? #182360
    daman
    Member

    Isegi voodilebo pulss on pagana kõrge. Mina võtaks seda kui füsioloogilist eripära ja käiks koormustestil ära. Kui vererõhk normis sellise pulsiga ning enesetunne hea, siis ma ei näe põhjust, miks sa peaksid normaalile lähedasematest pulsitsoonidest kinni pidama. Koormustest aitab pulsitsoonid paika panna ning saad rahulikult oma tsoonide järgi trenni teha.

    jaanuar 28, 2009 at 3:08 p.l. in reply to: Teie rinnahoidja suurus. #181683
    daman
    Member

    Mul on AAA suurus rinnahoidja. Oot, kas ma ütlesin seda kõvasti?

    jaanuar 27, 2009 at 11:10 e.l. in reply to: Kakao vs. spordijook taastumiseks #181465
    daman
    Member

    Huvitav kas selline jook oleks metsa hea kaasa võtta? Pühapäeval 7h XDream tulemas. Kuna ilm on külm, siis poleks riknemisega probleem. Gaasid, mnjah, aga kõik orienteerujad peeretavad, see on teada fakt.

    jaanuar 26, 2009 at 8:59 p.l. in reply to: Rasva%ja BMI- midagi nihu? #181431
    daman
    Member

    Igasugu käes hoitavad ja kaalul olevad elektroonilised rasvaprotsendi mõõtjad ajavad jama. Vaata parem peeglist kas pilt on paremaks läinud, kui on, oled õiges suunas liikumas.

    jaanuar 26, 2009 at 8:57 p.l. in reply to: Kakao vs. spordijook taastumiseks #181429
    daman
    Member

    Meeletu kakao isu tuli. Lendan homme poest läbi ja toon paki Nesquicki ja paar liitrit piima. Njämm.

    jaanuar 26, 2009 at 3:22 p.l. in reply to: millist jooki soovitate ? #181373
    daman
    Member

    Kasv tuleb ikka trenni arvelt, lisandid aitavad lihtsalt rohkem/efektiivsemalt trenni teha.

    jaanuar 26, 2009 at 11:42 e.l. in reply to: Kaal ei lange – mis valesti? #181331
    daman
    Member

    Kui sa lähemalt vaatad, siis on antud menüüs väga vähe süsivesikuid, kõhu saab täis ja kaal hakkab kukkuma. Siin foorumis on kümneid iniesi, kes sartnaselt süües on kümneid kilosid kaotanud.

    jaanuar 26, 2009 at 11:29 e.l. in reply to: aeroobne treening #181328
    daman
    Member

    Jooksed 6×60 minutit ja kaal ei lange? Kuidas see võimalik on? Kui kaua juba niimoodi jooksed? Kas kaalu tahad kaalu pärast alandada või peeglist vaatu vaatav visuaalne kuju ei meeldi?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 448 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 28 29 30