daemonium

Tuleb meelde üks vana suurvõistlus. Eesti rahvas ootas Allar Levandi hea vormi juures kindlat medalit.

Ootamatult tuli, tervel liidu koondise kahevõistlejatel, kõhuädad.

august 6, 2011 at 10:49 e.l. in reply to: Uus treeningkava #309658

daemonium

Member

http://www.fitness.ee/treeningkavad/21

Küsiks vastu, et miks seal on kükk ja jõutõmme ühel päeval?

Küsi kava autori käest.

Minu arvamus on,et põhiharjutusi tuleb teha põhjalikult ja mina ei ole võimeline tegeme ühe päeva jooksul põhjalikult kahte põhiharjutust.Kui keegi on – palju õnne.

august 6, 2011 at 9:24 e.l. in reply to: Uus treeningkava #309650

daemonium

Member

Koostasin siis ise treeningkava, mille järgi plaanis sügisel treenima hakata. Sooviksin, et vaataksite üle, et mingit harjutust poleks liiga palju või vähe, või ülearu.

Nüüd hakkan käima 3x nädalas, varem käisin 2x ja tegin lihtsalt ülakeha. Jalga ega jõutõmmet ei teinud.

1. päev – Rind, Biitseps

Surumine kangiga lamades

Surumine smith kangiga kaldpingil

Lendamine hantlitega lamades kaldpingil

Pec-dec

Küünarvarte kõverdamine kangiga

Küünarvarte kõverdamine hantlitega

Küünarvarte kõverdamine kangiga scottipingil

2. päev – Jalg, Alaselg, Triitseps

Kükk 4 x 8-10

Jõutõmme 4 x 8-10

Jala sirutus ette trenazööril

Jalapress

Pöiasirutus smithmasinal

Prantsuse surumine

Rööbaspuudel surumine

Ploki alla surumine seistes

3. päev – Õlg, selg

Plokil tõmbed kukla taha lai haare

Tõmme küljele hantliga.

Vastu kõhtu tõmbed plokil

T kangiga tõmbed

Kangiga(smith) surumine üles õlale.

Lendamine kõrvale

Lendamine kõrvale ettekallutatult

Jajahh.Päevad ei ole vennad,

juuli 11, 2011 at 7:21 p.l. in reply to: Valikute mitmekesisus ja liialt individuaalne lähenemine rikuvad lapsed? #307638

daemonium

Member

Kõik on subjektiivne. Sinu arust väärivad kõik võrdset austust, õigust elule jne. Minu jaoks mitte. Ausalt öeldes võiks vähemalt 50% maailma populatsioonist ära kaduda ilma, et ma pisaratki poetaks. Üldjuhul teeksin Šampuse lahti ja tähistaksin.

Nojah.

Kõik on miskipärast kindlad ,et kuuluvad nende otsustajate-likvidaatorite hulka , ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nihil novi.

Paraku järgnes Auschwitzile Nemmersdorf ja Cannae’le Zama …, ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 11, 2011 at 4:20 p.l. in reply to: Valikute mitmekesisus ja liialt individuaalne lähenemine rikuvad lapsed? #307622

daemonium

Member

Te olete ikka imelikud inimesed.

daemonium sa kaitsed paksukesi ja kipud võrdlema neid täiesti võrreldamatute asjadega. Olla paks – see on sinu enda valik. Tahad oled, tahad ei ole. Musikaalsus, kunst – see on kaasasündinud. Teatud maani õpitav, aga siiski kaasasündinud annet on vaja. Sa sünnid kehva kunstioskusega või muusikalise kuulmisega. Sa aga ei sünni paksuks. Sa sööd ennast täitsa ise – täitsa paksuks.

Kuidas sa sellest aru ei saa.

Kui oled paks, treeni end kõhnaks ja sportlikuks. Kui oled ebamusikaalne, siis oled ebamusikaalne. Sa võid ennast treenida veidi paremaks. Kuid kui sa naturaalselt absoluutselt viisi ei pea, siis sa ei hakkagi seda praktiliselt kunagi tegema. Võib-olla kui rämedalt aastaid vaeva näed siis suudad lõpuks piisavalt hea olla.

Paksud võivad ennast paari kuuga heasse vormi treenida.

Sina aga kaitsed neid ja ütled, et ei ole midagi nii lihtne. Aga on – kui ise ei soovi/eiviitsi/ei suuda, siis kelle süü see on?

Ja mis Empaatiavõime. Olen ma kuskil siin soovitanud inimestele halba? Viga teha? Kas lapsele vitsa andmine on siis tänapäeval nii tabuks muutunud? Aastatuhandeid sai seda tehtud ja nüüd on kõik järsku “empaatiat” täis. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Et paksukesed ei tohi enam joosta ka? No kurat. Jätame üldse siis Kehalise Kasvatuse ära. Niikuinii on igal ühel midagi viga. Kes veidi paks, kes veidi kõhna, kes muidu loll. Paneme kõik ühte patta ja viskame 3-d ära ning laseme neil tund aega nina nokkida.

Ja mina olen Sadist. Proovin inimesi aidata, aitan toitumise, trenniga. Arendan arutelusid – ning lihtlabaselt öeldakse, et ma olen Sadist kuna ei näe maailma läbi roosade prillide ja ei tunnista/ei kiida heaks kõike seda NÄMMUTAMIST mida inimesed endaga ja oma lastega teevad.

1.On täielik jama ,et mingi paari kuuga saab end treenida saledaks ja sportlikuks.Sa lihtsalt ei tea ,millest räägid.

2.Inimestele sa halba ei soovi.Paksusid ei pea sa üldse inimesteks.

3.Sa ei proovi inimesi aidata ,sa tahad neist ,keda pead alaväärtuslikeks ,lihtsalt lahti saada.

Ja õiguse otsustada ,kellel on õigus eksistentsile ,kel mitte ,oled võtnud endale …

juuli 11, 2011 at 1:19 p.l. in reply to: Valikute mitmekesisus ja liialt individuaalne lähenemine rikuvad lapsed? #307596

daemonium

Member

Ei ütle seda paha pärast, aga tundub, et Holger on emotsionaalselt üsna katki, kuigi endale seda ei tunnista. Ka varasemad sõnavõtud viitavad sellele.

Ei ,otsustades ,kuidas ta suhtub inimestesse ,lastesse – jooksku või kärvaku ,vahet pole …

nagu polekski jutt inimestest ,lastest.

Teatud inimestel lihtsalt puudub igasugune empaatiavõime – nad ei suuda end panna teiste asemel ,nad ei suuda kaasa tunda.Nende jaoks jaguneb maailm kaheks – on TEMA ja värdjad.Ja värdjatel ei ole õigust eksisteerida …

Minu teada kutsutakse taolisi tüüpe sadistideks.

Parandage ,kui eksin, ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 11, 2011 at 12:52 p.l. in reply to: Valikute mitmekesisus ja liialt individuaalne lähenemine rikuvad lapsed? #307593

daemonium

Member

Sa ikka suudad nii kuradi negatiivselt mõelda. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Olla rasvunud ei ole haigus (99%) juhtudest. Seega ei ole mõtet tuua vabandusi miks ei jõua või ei jaksa. Keegi ei sunni surnuks ennast pingutama, kui ei jaksa. Saa oma 2 kätte ja istu. Kui tahad paremat hinnet siis ise tead, kas pingutad või mitte. Kas teed kodutööd või mitte. Ja nagu Rückenberg ütles, siis kergeid allahindlusi siiski tehakse, kui on näha, et see paksuke punnitab nii kuidas torust tuleb. Kuid ka siis üle “rahuldava” ei tohiks keegi panna.

Haigetel, vigastesl ja füüsilise puudega inimestel on enamasti arstitõendid, mis vabastavad teatud asjadest. Kuigi mul oli klassis ka füüsilise puudega noormees, kes tegi kõik kaasa niipalju kui tema puue lubas. (Üks käsi ja jalg osaliselt halvatud) Ei nutnud ega kurtnud kunagi.

Kuigi jah. Paksukestesse ma eriti leebelt ei suhtu. Tean, et sul on veidi isiklikumad kogemused asjas. Kuid minu elukogemus näitab, et keegi ei ole lihtsalt loodud “paksuks”. (jättes taaskord välja selle pisikese protsendi, kellel on reaalne haigus rasvumise põhjustajaks). Seega mistahes probleemid nende elus on kokkuvõttes siiski nende enda süül. Isegi kui tegemist on vanemate poolt peale surutud elustiiliga – siis ka laps on siiski mõtlev olend ning peaks suutma 2+2 kokku panna. Ja kui ei suuda… väga kahju. Kuid elu on Karm. Väga karm, ning keegi ei hakka sulle suuri erandeid tegema sest sinu lapsepõlv oli sitt. Kedagi ei koti eriti, et sul oli raske noorus. Paljudel oli/on. Vingumine ei muuda midagi. Tuleb karm tõde alla neelata ning asuda tööle oma elu parandamisega ning enesearendamisega.

Minu arust mistahes suhtumine, et paks olla on Okei ja lubatud, on veidi tobe. Otseloomulikult on igal inimesel õigus oma elustiili valikuks. Seni kuni nad pärast ei vingu probleemide üle – minugi poolest. Söögu end või tonniseks.

Häirivad lihtsalt need inimesed, kes teadlikult söövad ennast rasvaseks ning siis pärast on veel jultumust nõuda võrdset kohtlemist (näiteks tööotsingutel jms) või siis nõutakse just igasugu “allahindlusi” nende “puude” pärast.

Samuti igasugu ajutiste vigastuste puhul ei tehtud mingeid allahindlusi lõpliku hinde puhul. Klassis murdis nii mõnigi jala või käeluu ning aasta lõpuks pidid ikka kõik asjad tehtud olema. Sitt värk, et luu läks. Paraneb paar kuud ja oled jälle terve ning hakka aga tööle. Niikaua kuni arstitõend lubas anti pausi, pärast läks kõik samamoodi edasi.

Täpselt nii nagu, kui oled haiglas mingil põhjusel siis kuigi kooli minema ei pea, siis kodutöid pead tihtipeale ikkagist tegema. Kui siis on tegemist pigem sellega, et sa teistest maha ei jääks, mis pärast teeks järgiõppimise tunduvalt raskemaks.

Loomulikult tuleb lastega tegeledes leida kuldne kesktee üldiselt. Lasta neil oma lapsepõlve nautida, kuid samas mida aastad edasi – neid aina kindlamalt ja rangemalt päris eluga harjutada. Kui teed midagi valesti, jätad tegemata vms – siis saad karistada. Lapsepõlv on tore asi, kuid maailm ei vaja 15 aastaseid, kes arvavad, et võivad teha mida tahavad kuna keegi pole neid korralikult karistanud.

Sellel põhjusel pooldan ka 100% füüsilist karistamist laste puhul. Mingid “time out-d” ja “mine oma tuppa” lollused võib Ameerikasse jätta.

Ahahh.Nii et paksmaod tuleb lihtsalt kõhnaks peksta , ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nojah ,detsimeerimist kasutati juba Vanas Roomas …

Muuseas ,seda soovitust võiks kasutada ka ntx nende suhtes ,kes ei oska joonistada või ebamusikaalsete laste suhtes.

Ikka nii kaua tuleb peksta ,kuniks viisi pidama hakkab!

juuli 11, 2011 at 7:20 e.l. in reply to: Valikute mitmekesisus ja liialt individuaalne lähenemine rikuvad lapsed? #307531

daemonium

Member

Kui Paksmagu saab südameprobleemid siis tõenäosus on, et ta oleks need-varem või hiljem niivõinaa saanud. Antud juhul oleks probleem lihtsalt varem avastatud ning antud lootus, et paksukene ennast vormi raatsib treenida….

Päris nii ka ei saa, et pekirull ei jõua joosta seega viskame “kolme” ära ja las läheb koju ära? (Meil oli umbes 2-3 paksukest/nõrgukest – kõik tegid oma jooksud ja asjad ära. Hingeldasid end poolsurnuks aga tegid ära)

Ahahh.

Kuna Paksmagu niikuinii varem või hiljem kärvab ,siis parem juba kiiremini –

kui ikka normi täis joosta ei jõua ,siis eluõigust ei ole.

Karm värk , ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Käib see ainult paksude või üleüldse kõigi haigete ,vigaste ja füüsilise puudega inimeste kohta?

Igal juhul,see eeldab teatud paranduste sisse viimist Karistuseadustikku.

Sest praegusel juhul ,kui mõni õpetaja üritaks su soovitusi hakata ellu viima ,pandaks ta lihtsalt kinni …

juuli 10, 2011 at 10:48 p.l. in reply to: Valikute mitmekesisus ja liialt individuaalne lähenemine rikuvad lapsed? #307508

daemonium

Member

Kuna kehalise kasvatuse tundides on pea-aegu eranditult kõik harjutused siiski enda kehakaaluga siis mingit ebavõrdust praktiliselt pole.(jättes siit välja kõik haiguste küüsis vaevlejad – ning ka nende puhul ei ole lõpliku hinde panemisel mõtet allahindlust teha, kui just haigus ei ole krooniline või niivõrd tõsine mille tõttu on lausa võimatu norme täita)

Füüsise taseme määramiseks on kindlad kriteeriumid ning nende järgi antakse hindeid. Mina ei näe ka mingit põhjust paksmagudele mingeid erandeid teha. Tahavad paremaid hindeid, siis peavad vaeva nägema.

Kelle süü see on, et laps kehvas vormis? Kui laps ise ei tunne trenni vastu huvi, siis tuleb Vanematel vähemalt niipalju lapsest hoolida, et talle selgeks teha asja vajalikkus. Ja kui seda ei soovita teha ning laps ise ka ennast treenida ei suuda – siis ei ole kellegil mõtet pärast möliseda kehvade hinnete üle.

e-ee …

et siis eesmärgiks paksmagude elu võimalikult ebameeldivaks muutmine , ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ja nende ,samuti “haigete” , “kahtede” abil üldhariduslikust koolist täielik ja lõplik väljarookimine.

Ja peamine roll koolide paksmagudevabaks ja haigetevabaks muutmisel on kehalise kasvatuse õpetajal.

Paraku ei kanna praegustes oludes ei sinu ega teema-algataja paksmagudevastane võitlus vilja.

Lihtsalt tuuakse massiliselt kõikvõimalikke vabastusi.

Nii et saavutate paksmagudevaba kehalise kasvatuse tunnid ,kuid endlösung jääb saavutamata.

juuli 10, 2011 at 1:57 p.l. in reply to: Valikute mitmekesisus ja liialt individuaalne lähenemine rikuvad lapsed? #307459

daemonium

Member

Olid trennis, kui kainet mõistust jagati?

Ei ,ma tutvusin siis eugeenikaga ,

juuli 10, 2011 at 1:02 p.l. in reply to: Valikute mitmekesisus ja liialt individuaalne lähenemine rikuvad lapsed? #307451

daemonium

Member

See on täiesti õige lähenemine – roomavad maod tuleb panna kangile rippuma ja mitte enne süüa anda ,kui norm täis tõmmatud.

Ja niikaua laduda rskdele “kahtesid”.

Niikuinii on maod ise kõiges süüdi – on end jämedaks õginud.Igasugu viited “geneetilisele soodumusele” on jama.

Juba kenjaalne Nõukogude teadlane Trofim Lõssenko ütles ,et geneetika on väärteadus!

Need aga ,kes vaatamata kõigele joosta ei jõua või lõuga ei tõmba – nende koht ei ole normaalsete inimeste hulgas.

Nende jaoks tuleb luua erikoolid – nagu Kaagvere või Puiatu.

juuli 10, 2011 at 7:14 e.l. in reply to: Valikute mitmekesisus ja liialt individuaalne lähenemine rikuvad lapsed? #307422

daemonium

Member

Olen isegi seda “individuaalset” lähenemist koolis tunda saanud. Eriti just kehalises kasvatuses.

Näide:

Murdmaajooksus ehk siis 1000m jooksin ühel kevadel isikliku rekordi 3,02 min. Minu kohta oli see väga hea aeg, sest teen üldse sprinditrenni ning vastupidavusalad pole minu tugevam külg. Sain sel korral hindeks 5. Üks klassivendadest jooksis midagi 5 min ja sai hindeks 3!!

Sügisel või siis järgmisel kevadel tuli uuesti murdmaajooks. Olin sel ajal hoopis väga heas sprindivormis ning jooksin kiireid aegu. Samas vastupidavust polnud just kõige rohkem. Aeg tuli 3,15 või 3,20m midagi. Sain hindeks 3!! Klassivend aga otsustas veidi rohkem pingutada ning jooksis kuskil 4-4 ja poole min sisse. Sai hindeks 5 !!! Oi kui tubli ta ikka oli, tõesti ületas ennast ja roomas veidi kiiremini kohale…

juuli 9, 2011 at 9:23 e.l. in reply to: Prantsuse surumine vs Skullcrushers #307370

daemonium

Member

Hantlitega tehes tuli mul küünarnukkidesse valu sisse

Nojah.Shit happen’s.

Endal seda harjutust tehes küünarnukid kinni seotud – tavaline elastikside ümber tõmmatud.

Ei ole miskit parata – muidu jääks väga vajalik harjutus tegemata.

juuni 26, 2011 at 7:11 e.l. in reply to: Trenn, stress ja toitumine #306443

daemonium

Member

Nojah ,on muidugi teoreetiliselt võimalik ,et Eesti populatsioon on paksult täis unikaalse geneetilise koodiga imenaisi ,kes ei vaja lihaskasvuks ei eritoitumist ja spetsiaalset treeningut ,

Autor

Postitused