daemonium
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Viimasel ajal on voorumisse siginenud grupp seltsimehi,kellel kõigil on sõbrad,kes ei oska ei lugeda ega kirjutada …
Imelik.
Ja me arvas,et kirjaoskamatus on Eestis likvideeritud,
Suured musklid on küll toredad aga mis siis teete,kui need krampi lähevad?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Sõber rääkis,et tema tuttaval olevat biitsepsi ümbruses lihas nii krampi läinud,et surus luu puruks !
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>On see võimalik,või ajas mulle pada
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Katki läheme.Ja eriti kole on reielihaste kramp – no mõtle ise,mis kõik purunema ‘akkab,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja oma sõbral soovita kõrvalihaseid vähem treenida …
või tglt,tema puhul on vist juba hilja.Kõik juba ära purunenud,
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kirp2: üks väga hea harjutus on. Riputa riista otsa väikeseid hantlikesi. Iga trenn suurenda raskusi. Hiljen võib praktiseerida sangpommide ja suuremate kangide peal. Hiljem võid näiteks samal ajal hüppenööri ka hüpata. Liialt hoogu sattuda vist esialgu ei maksa.Kui midagi juhtub, siis mina pole süüdi.
Äkki paned kava kah üles – algajatele ja edasijõudnuile jagatud kaheks ja kolmeks ja neljaks,
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja siis saaks igaüks teada anda,kui suuri(raskeid) hantlikesi ja pommikesi ja kangikesi kasutab …,
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja raskused on millised, 80,90,üle saja? Seda harjutust võib teha aga ei PEA tegama , riski ja kasu suhe on kreenis, risk on suur,kasu võrreldes ohutumate harjutustega väike, seega milleks. Ühel õnnetul päeval üks kordus sul ei õnnestu VÄGA täpselt ja nägemisst.p.s Sa oled minust pisut vanemgi nagu selgub , sel juhul õnnitlused heade õlaliigeste puhul, ikkagi tahaks teda millised on raskused , kui on üle 80 kg , respect.
Ei ole mul mingeid häid õlaliigeseid – parem õlg juba 20 aastat haige.Eest surumist teen suure vaevaga – tglt praktiliselt ei teegi – liiga valus.Samal põhjusel ei saa ka kukla tagant surumist suurte raskustega teha – teen nii 65-70kg – lihtsalt raskemat kangi ei julge hakata üle pea tõstma.
Üldiselt kasutan rohkem hantleid – kergem optimaalne asend leida.
Jamad tulevad vanemaks saades või suuremate raskustega või mõlemad koos, nagu minu puhul. Ma võin ka 60 kg teha ja ei hullu , jama on selles , et 60 kg on liiga kerge mulle, seega teen eest.No ei ole vaja siin vaja midagi vanainimestele ära panna,
et voodis paremini vastu pidada
A sa teegi oma aeroobset voodis,
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pulsi saad ilusti üles,organismil koormus missugune – eriti veel,kui tunni või enamgi veel järjest vastu pead … ,
KAHJUKS ei ole,
Kuigi olen palju tegelenud spordiga, olen ka alati tundnud vajadust vaimse järele. Tunnen huvi kunsti, teatri, ilukirjanduse vastu. Käin klassikalise muusika kontserditel, muuseumides, kunstinäitustel. Loen ilukirjandust (ka F.M.Dostojevskit olen palju lugenud). Tunnen Piiblit. Praegu omandan kõrgharidust (infotehnoloogia erialal). Hobidest võiks veel nimetada kalapüüki, matemaatikat, füüsikat ja programmeerimist. Ja trenni maha jätta ei kavatse. Kõik peab olema tasakaalus.Tore.On meil ylej22nuil siis mille(6igemini kyll kelle) poole pyyelda,
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mitmekülgsed mehed ei ole tegelikult välja surnud – neid on veelgi. Kahju, et artikli autor neid kohanud ei ole.Ta ei saagi neid kohata.Paistab,et too tibi on t2pselt samasugune kui need,keda ta tymitab,anlt vastupidi:et kui inimene tegeleb spordiga=j2relikult idioot,
Suur probleem. Normaalne inimene peakski ju mõne raamatu läbi lugema aasta jooksul.No ju siis on probleem,kui see grupil seltsimeestel
vere keema ajas,
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga pole hullu.Artikli nad ju lugesid läbi – seega lugeda oskavad.
Aru said kah,et jutt käis neist …
no ei ole ju päris lootusetu,
See artikkel ajab ikka veits vere keema.mis annab mehele kirjanduse tundmine?Mitte midagi.Aga mis annab talle tugev keha?Austust ja eitesid.Loomulikult ajab vere keema – kel kesta all midagi pole …,
Aga sa said vähemalt aru,millest jutt … .Ja sa vihastasid.Ilmselt tundsid end puudutatuna.
Tubli!
Aga vat debiilsusega kelkimine ei ole enam tubli,
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üldiselt valdavale enamikule inimestest piisab väikestest muutustest:
1.süüa tihedamini(5-6 korda päevas)
2.hommiku- ja õhtusöök vahetagu kohad(millegipärast kiputakse just õhtuti end täis laadima)
3.õhtusöök peab olema piisavalt vara – et vältida vigisemist teemal a ma ei tahagi hommikuti süüa
4.3-4 korda nädalas aeroobset – soovitaks ratast(veloergomeetrit) või ujumist;jooksmine … no see,kes suudab jooksuga endal peki maha saagida,sel tglt polegi seda eriti teha vaja,
Nirvana pidavat tegema Moderate Rock-i.Instrumental Rock on ka päris hea
Kurt pöörleb hauas vist praegu nagu propeller,
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vähemalt tema elu-ajal kutsuti toda stiili grunge.
—-
Olen täheldanud,et teatud muusikapalad mõjuvad dopinguna,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mida kuulates läheb kang 5-15kg kergemaks,
??:”>Kusjuures eri harjutustele mõjuvad eri palad.
ntx oma küki rekordid olen kõik teinud Rotting Christ’i “In Domine Sathana” saatel;
surumine Windir “Todeswalzer” või “Martyrium” või “Dance Of Mortal Lust”;
jõutõmme Hypocrisy “Death Row”.
Kusjuures väsimus kaob,valu enam ei tunne,kangi raskust ei taju enam …
on see mingi minu individuaalne anomaalia või on keegi veel midagi taolist enda juures täheldanud?
siuke küsimus, et kas nii võib et kui teen hommikul trenni siis õhtul samalpäeval lähen teen veel aeroobset:) ja kui ma teen ainult aeroobse trenni kaua ma peaks tegema kas 1h piisab?
??:”>Sul mingi räige ülekaal või?Või on mingi muu põhjus?
Mis eesmärgil sa aeroobsele nii ’irmsat moodi pihta annad?
Et asi segaseks ei jääks, siis see 95 kg pole mitte rinnalt surumise rekord, vaid sirgetele kätele kangi surumine (tõstmine). Rinnalt surumises pole rekordit proovinud.Sirgete kätele saab kangi suruda ja rebida ja tõugata.
Mida sa teada tahad,
??:”>Või ükspuha,pea-asi,et oleks sirgetele kätele saadud?
Formuleeri küsimus täpsemalt.
