daemonium
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Muna, kui ei taha väga kolesterooli siis keeda munad ära, kuna siis on mugav muna kollast välja saada. Kindlasti soovitaks süüa hommikul putru ja sinna kõrvale võid võtta mingeid puuvilju nt banaan jne.
Mis värk selle munakolesterooliga jälle on, et munakollast süüa ei tohi?
Asi ikka mälus kinni, sealt saadetakse käsklused lihastele, ega lihased iseseisvalt midagi tee. Kui tehnika valesti selgeks õpitud, siis tuleb mälu välja vahetada.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei tule.Ntx mina omandasin kükitehnika peale esimest seljavigastust.Ei olnud kannatust toda päris välja ravida ja hakkasin kükkima …
ja siis selgus, et ilma valuta saab kükkida ainult teatud viisil …
ja et sel teatud viisil kükkides on kang miskipärast tunduvalt kergem …
Ehk teisisõnu, sa räägid erandist
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>—
Asi on ikka lugejas, et kuidas / millisel viisil keegi kellelegi siin vastab.
No ei rääkinud.Ma lihtsalt näitasin, milleni võib viia teooria mitte-mõistuspärane kasutamine.
Ehk siis, sinu teooria järgi pidanuks ma kaotama rohkem lihasmassi, kui mul üldse oli … ,
Nii, näiteks: eeldades, et aastaga lisandub jõusaalis treenijale 5kg lihasmassi(nt. on esimene treeningaasta), siis teoreetilise ideaali järgi on selleks vajalik tarbida iga päev täpselt 17kcal rohkem, kui kulutatakse (et kasvtatada vaid puhast lihasmassi). Praktikas aga on sellise ideaali järgimine ju võimatu?
Seega, me võime ju teada, kuidas miski teoreetilises plaanis oleks ideaalne, kuid seda praktikas teostada võib olla üliraske. Seega see eksisteerib, kuid on meile tänapäeval veel saavutamatu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lugesid ikka läbi kah, mida kokku kirjutasid,
Mille kohta see üldse käis?
Sulle ikka on kohale jõudnud, millest jutt käib või peab eelnevat HÄSTI SUURTE TÄHTEDEGA TSITEERIMA?
Vaata lk 66(67/105), http://kulturism.ee/…turism_opik.pdf
Seal on lehekülje lõpu poole kirjas, et 0,7-1kg nädalas on teoreetiline maksimum
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,lehekülje esimese lause lõpus aga, et: “…saab vähendada (ehk siis praktiliselt) 250-500g nädalas”.Et kui praktika ei vasta teooriale, siis teeme näo, et mittevastavat praktikat ei eksisteeri,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Optimaalne (klassikaline) treening oleks 1,5h, aga muidugi ka oleneb.
5 kuuga oleks mõistlik kaotada maksimaalselt 10kg (rasva arvelt ei saa lihtsalt rohkem)
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ota …
mina kaotasin ~100kg nii ~aastaga.Kas ma peab järeldama, et 20kg sellest oli rasva ja 80kg lihast?
135 kg kaaluv mees sul vaevalt lõuatõmbeid teeb.
Teeb ikka, miks siis ei tee, ainlt et voorumist algajate kava ta enam küsima ei tule,
Võta Smolovi kükikava(voorumis olemas – otsing abiks) ja treeni.
Minul rangelt isiklik arvamus küki kohta – pretendeerimata absoluutsele tõele – tahad parandada küki tulemust, tuleb teha kükki.
Miks siis nii? Olen poole kõrvaga kuulnud, et südamele jõle koormus, kui peale jõukat HIITi teha. Kas vastab tõele?
e-ee …
mina teen vastupidi – HIIT->jõusaal.
Miks ta mulle sobib – ei oskagi selgitada.Võib-olla mingi aja pärast ilmneb ka midagi negatiivset …
Peaks ka proovima. Olen alati teinud peale jõusaali või üldse eraldi päeval.
Ma mingil juhul ei propageeri taolist asja.Nii et ettevaatust!
Aga mulle tundub sobivat.
Kas teed HIITi enne jõusaalitreeningut?
Täpselt nii.Nii kui rattalt tõusen, nii võtan kangi õlgadele.
Täiesti võimalik, et teengi 1 HIITi veel. Peale jalapäeva ehk 6ndat trennipäeva tuleb puhkepäev ja siis jälle HIIT.
Ei tahaks HIITi eriti jalapäeva lähedale jätta.
Minul nii on ja 2X nädalas; veel enam, jalakava järgneb kohe HIIT’ile ilma mingi puhkepausita.4 kuud juba sedaviisi.
Küki areng on …
muljetavaldav.
Kodanikud, Suur Juht, kenjaalse Juche õpetuse rajaja, Kim II-sung suri aastal 1994.
Praegu lahkus meie hulgast Armastatud Juht Kim Yong-ill …
ja (ilmselt) astub tema kohale Suur Pärija Kim Jong-un,
Vana teema aga ehk annate andeks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuidas see 17,5kg kang ära tunda?
e-ee …
kaalu järgi?
