Czar
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Misasja?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tahaks viidet sellisele seadusele. Kui see tõsi oleks, siis laseks endale igasugu huvitavaid asju saata USA “sõprade” kaudu.Ei viitsi praelt otsima hakata, vaata ise eesti posti või tolli kodukalt. Tohtis saata 5 avamata pakendit, ühes pakendis mitte üle 100 tableti.
Ravimite postiga saatmine välismaale või Eestisse võib toimuda ainult eraisiku poolt eraisikule. Postiga saatmisel võib ühes saadetises Ravimiameti loata olla kuni viis avamata jaemüügipakendit.
-http://www.emta.ee/index.php?id=2138-
bodybuilding.com on vist maailma suurim toidulisandite müüja, sealt tellides ei tohiks olla sellist asja et pakki ei tulegi. Postikulu oleneb kaalust, 1kg saatmine maksis 25$, aga kuna asi tuleb väljastpoolt EU-d, lisatakse impordimaks, mis on 30% kogusummast ja sellega tõusis paki hind juba niikõrgele et ei tasunud ära sealt tellimine.Jah sul on õigus, valk on selles suhtes Eestis kõvasti odavam. Aga väikseid asju tellides on siiski odavam kui eestis ja suurem toote valik.
Osad toidulisade saidid saadavad ka nn. sõbra pakkidena kui paluda, st ei pea maksma tollimaksu nende pealt, küsisin ka bodybuildingust kuid nende policy ei luba
Pakk tuli circa 2 nädalaga, on ka nädalaga tulnud ühest kohast.Tellisin nüüd vitamiine ja on praegult tollis kinni, vaja ravimiameti määratlust, et kas tegu on toidulisandi või ravimiga. Sealt öeldi et ennem tasub ravimiametist määratlus võtta toidulisandile, siis ei pea hiljem ootama. Valke võib tellida …
Kige rohkem maitses cookies’n’cream aga peale trenni on vist troopilised puuviljad kõige taltavam … värske maitsega, pärast trenni seda magusat alla ajada on teinekord suht raske.
Mnjaa suht karmi mulje jätab looke, aga põmst enamus toitained on meil nii räigelt töödeldud, et vaevalt see piim nüüd nii suure muutuse esile kutsub. Kui seda tõena võtta siis ei ole mõttet ka jogurteid ja muud jama süüa, kuid rahvas elab ikka edasi ja üha kauem ja aina rohkem sünnib juurde nii et arvatavasti asi on siiski korras.enamvähem.
Kreatiini kohta selline küsimus, et kui ma treenin 3x nädalas saalis, siis neil päevadel võtan 2x5g eksole. Samas teen ka 3x nädalas anaeroobset trenni, kas neil päevil peaks ka võtma 5 ja 5 ?
Aith
Proovi vitamiine lisaks süüa, dynamison on suht hea ilma rauata ja siis vb magnessiumi ja tsinki lisaks. Kui mina hakkan ärrituvaks muutuma siis joon kohe 0,5l vett ja suht tihti on just selles probleem ja pärast seda hea olla, aitab ka kõhutäis. Ja ka muidugi stress pingutab närve + jõusaal veel närvide peale, rohkem sööma lihtsalt ja lõõgastuma
Tollimaks on muidu esemetele kui hind ületab mingi teatud määra, oli vist 20 euri või üle selle … ja ka kg mingi määr oli, muidu tollimaksu pole. Kui´ületab teatud piire siis maks jäi alla 200.-
Aga kas valku ära ei korjata, kunagi näidati raportis või kuskil tolli ära korjatud asju ja laual olid valgu pulbrit, ei saa küll pead anda et nii oli aga … kas lastakse üles siis ?
Olen circa aasta teinud … esimene pool tegin bb nühkimist ja viimased pool jõu kavu, päevas 3-4 harjutust 3x nädalas.
Üks asi mis valu tekitab on jah õlad, mis harjutusi õlale peaks lisaks tegema et see valu tulevikus probleeme ei tekitaks.
Nagu sa eintsius ütlesid siis tehinakast on mõned kõrvalhüpped olnud ja õlg valutab liigesest, mis tegema peaks ?
Aith
Pool kükk on viimane asi mis teha, pool kükk on siis maaga paralleerist pool ja stressab kõvasti rohkem põlvi kui täiskükk ja ühesõnaga täiesti mõttetu harjutus, pealegi pool kükk on kergem ja võimalik rohkem raskust peale panna, mis on omakorda põlvedel kui ka seljale kahjulik sest koormab liiast … kõik raskused mida ei jõua maani kükkides üles suruda on liigestele kahjulik, kuid pool kükki tehes jõuad ja peedistabki sind
Otsi netist õpetusi ja küll saab ka vabaraskusega tehtud, kõvasti kasulikum ja tervislikum … sellel smithil eriti ei soovita, eriti kui tehnika pole korras siis on ta paras vigastustemasin.
Tere, tõstan teema veel korra üles.
Kui ma võtaks multivitamiini millest ma saan 30mg zinzi ja veel juurde ZMA doosi, kas läheb juba paljuks ?
Muidu plaan osta selliseid vitamiine, need ilma rauata. Mis te arvate, kas läheb paljuks ? ZMA tahaks ära proovida, tundub ka et vitamiine jääb puudu, tasub neid koos võtta ?
Jõudu teen 3x nädalas, 3x nädalas kükki ja compound harjutused ainult … 2x nädalas ka anaeroobset. Koormus on suht suur.
Aith
Õla värki tean ja olen tundnud ja nüüd üritangi õlgu kõige esimesena teha, on tunda et õlad on nõrgemad …
aga kui palju siis peaks õlale tegema ? 5×5, 3×8 või 1/2×20 et need tugevamaks saada ?
