cvtec
Forum Replies Created
-
Postitused
-
mind hakkas ka se huvitama…Tahaks küsida milline on trenni riietus,kas peab olema kimono või tavalised spordirõivad
oleksin ise ka huvitatud 24kg sangast..Nädalavahetusel lähen vaatan kauplus “Dünamo” seal olen näinud kunagi!
midagi sellesarnast siis äkki…või on selle harjutuse nimi midagi muud
Jõutõmme ja seljatõmme peaks ikka kaks erinevat asja olema!
Leidsin sellise seletuse aga sellest ma aru kül ei saa…Seljatõmme on horisontaalne tõmbamisharjutus, kus käsivarred on ees, samas kui lõuatõmbe puhul on nad peast kõrgemal.
Aga kui ma tahaksin 3x nädalas teha,mida ma siis teeks reedesel päeval…kas see,mis ma pakkusin reedeseks on norm, või jätkan ikka 2x nädalas.
Saab vabalt sellisest seisust välja,tuleb lihtsalt õigesti süüa ja tugevalt trenni teha. 2 aastat tagasi 176/55 praegu 176/69. Jõutõmme ja kükk kindlasti kavasse!
no siis pead isale peale käima ,et ostaks sulle või kui mandrile mineks siis tooks mandrilt…Või kirjuta jõuluvanale,siis saad kindlalt
eks oleneb ka kas ostad uued või kellegi käest kasutatud…Soovitaks “Dünamo” kauplust tallinnas,mis seal kino “Kosmos” taga on,seal ka miskit valikut on.
kätekõverdused,kõhulihaseid,hüppenöörid,kükkist üleshüppeid,triitsepsile kehatõsteid(voodi või toolide äärele toetades).Kui elad omamajas siis kindlasti leiad koha kus lõuatõmbeid teha,kui korteris siis treppidel hüppamised jne.
Vigastasin enda õlga kangi üles surumisega ja ei saanud kaldpingil lennata,kangi kuklatagant suruda ja natuke andis tunda ka rinnalt surumisel…Abi sain audentese spordikoolist…Mul oli samamoodi,doktor näitas, (nagu pildipeal näidatud) tursunud ja tehti sinna süst ja puhkasion 2.5 nädalat ja nüüd pole enam tunda andnud.
