cube

Randmed ei tohi kindlasti raskust üldse kanda. Sõrmed peaksid olema lihtsalt kangi all, et kang ei veereks.

Küünarnukid tuleb tõsta ette üles, niipalju kui võimalik (käsivarred paralleelselt maaga) – siis jääb raskus rohkem õlgade kanda ning surub vähem rangluule. Ja kui küünarnukid on üleval, võiks neid ka kokku suruda – see pakib rinnalihast rangluule toeks. Mingil määral on ebamugavustunne (surumine õlgadele ja kergelt ka kõrile) normaalne ja tuleb lihtsalt ära kannatada.

Kui kangile lihtsalt sõrmed alla panin, kartsin, et see ülestulekul alla veereb. Põhimõtteliselt tegingi umbes nii, ainul küünarnukke üleval olles kokku ei surunud, peaks proovima.

Kas sa teed seda tavalisele kükile lisaks?

Jah.

Mulle ka selline variant ei sobinud et hoian käsi nii nagu ka eelnevas videos on. Hakkasin proovima teist varianti mis oli samuti suht ebamugav aga harjub isegi suht kiirelt ära. Kasutan ise sellist hoidmis viisi.

Õlanukid jäid alguses valusaks, aga järjepideva tegemise juures kaob ära.

Proovisin ka korra nii, aga kang ei jäänud väga hästi tasakaalu. Eks vaatan tutoriali ja üritan selgeks saada.