Skip to main content

Creek

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 508 total)
1 2 3 … 31 32 33 34
  • Autor
    Postitused
  • juuli 3, 2006 at 7:02 p.l. in reply to: lihase stimulaator #87125
    Creek
    Member

    Tõesti uuri neid varasemaid foorumeid, ma mäletan et vähemalt üks selle teemaline foorum siin oli kus kõik selgelt ära räägiti. <_<“>

    juuli 3, 2006 at 6:58 p.l. in reply to: Lihase kasvamine #87124
    Creek
    Member

    Lase ennast koguaeg terve aasta alasti filmida 24h, kui treenid, siis pane lint kiiremini käima ja näedki kuidas lihas kasvab :huh: Asjast rääkides, siis lihase arengut tunned siis kui lihased jäävad valusaks! Nendest valusatest lihastest oli siin kunagi üks suur diskussioon, vaata otsingust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas lihas mitte ei kasvanud peale trenni siis kui taastud <img decoding=“>

    juuli 3, 2006 at 6:46 p.l. in reply to: Küünarvarte kõverdamine Scott’i pingil ja luud hakkavad valutama mida teha #87121
    Creek
    Member

    kusagil rinnaltsurumise foorumis käis läbi et kui teed nende randmetugedega jne … siis ei arene tugilihased piisavalt ja pikemas perspektiivis on see hoopiski kahjulik . et ma teen lihtsalt biizepsit teiste harjutustega … näiteks püstiseistes pealt ja althaadega kangiga.

    Kah võimalik, sellist asja ma ei ole veel lugenud.

    juuli 2, 2006 at 6:32 p.l. in reply to: Rooside sõda #87064
    Creek
    Member

    Seda saadet nett ei tule kuhugi w?

    Mul kahjuks jäi see nägemata, olin õues..

    Vaata siia: http://tv.ee/

    Uuri äkki leiad sealt.

    juuli 2, 2006 at 6:24 p.l. in reply to: California Pro Figure 2006 #87062
    Creek
    Member

    Sellised musklis naised pole minu maitse. Mitte et ma neid koledateks peaks <_<“>

    juuli 2, 2006 at 6:18 p.l. in reply to: Küünarvarte kõverdamine Scott’i pingil ja luud hakkavad valutama mida teha #87061
    Creek
    Member

    Küünarvarte kõverdamine Scott’i pingil, althaare

    http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj…itseps/034.html

    http://www.bodybuilding.com/fun/2002/preachercurl1.jpg

    sellist harjutust tehes suurte raskuste puhul> 50kg (minu jaoks suured raskused) hakkavad luud valutama küünarnuki ja randme vahel täpsemalt välimine luu

    viiasel ajal on ka rinnalt surudes sama valu tunda annud… kuid kui lõpetan harjutuse siis kaob koheselt ära ….kas on mingi ainepuudus või siis oleks parem seda harjutust mitte teha ja millegi muuga asendada ? ….

    Ma ei tea kas selline soovitus siit läbi on juba käinud aga randmevalu vastu peaks aitama randmetugevdusega treeningkindad.

    juuli 2, 2006 at 6:15 p.l. in reply to: Äkki kellegil on sama kiirus? #87060
    Creek
    Member

    Alustasin nüüd väga intensiivse trenniga. Puhkepausid ei ületa 30s. Mind huvitab selle juures see, et kas sedasi treenides lihased sama kiirelt edasi kasvavad? Kordused on ju nagu massi kohta ikka.

    Samas täheldasin, et kuigi tegin 6 harjutust kokku õlale ja triitsepsile möödus aeg liiga kiirelt. No ühesõnaga ma olin valmis u.40min.

    Selle kohaselt mis mina olen eri artiklitest lugenud siis oli soovitatav teha seeriate/harjutuste vahele sellised pausid et sa tunned et oles valmis uueks seeriaks/harjutuseks.

    juuli 2, 2006 at 6:00 p.l. in reply to: Minu täna hommikune külmkapi sisu ;) #87058
    Creek
    Member

    Mu peres läheks need 17 pakki vist ühe päevaga alla, aga meid 5 tükki ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Ja siis tuleb puudu ka <img decoding=“>:huh:

    juuli 2, 2006 at 5:52 p.l. in reply to: Selline treening #87057
    Creek
    Member

    See teine oli päris lahe. Esimene nii hull polnud, sellisega saavad hakkama ka sellised kes on asjas alles amatöörid, kuid parimaid nähes jääb kohe suu lahti.

    juuli 2, 2006 at 2:59 p.l. in reply to: kreatiin viinamarja mahlaga #87053
    Creek
    Member

    viinamarju on aint valgeid ja punaseid? musti?

    kumma viinamarja mahlaga parem on, kas hommikul v keskpäeval korjatud

    Veine on küll peamiselt vaid punast ja valget (on ka teisi nagu roosa vein) aga viinamarju on mitmeid eri värvi.

    juuli 2, 2006 at 2:54 p.l. in reply to: Piim on kole, milk is evil, mkay? #87052
    Creek
    Member

    Ma olen kuskilt kuulnud et need naised kes juba pikemat aega pidevalt CocaCola Lighti joovad ei suutvat rasestuda. Ma ei ole võimeline selle informatsiooni tõesust saja protsendiliselt kinnitama kuid tasud kõrvataha panna.

    juuli 2, 2006 at 2:42 p.l. in reply to: Kui vanalt peaks kasutama toidulisandeid? #87051
    Creek
    Member

    mingi 1,5 aastat küll pausidega aga ikkagi.. nagu kogemus on olemas

    Ära neid pause siis vahele tee, pikkade pauside ajal hakkab lihasmass ju taanduma.

    Korralik regulaarne treening aitab sul lihasmassi kasvatada kuid neid lisandeid võid kah kõrvale võtta.

    juuli 1, 2006 at 7:47 e.l. in reply to: Treeningkava koostamine alagjale #87014
    Creek
    Member

    Niisiis, olen 18a, kaal u 60Kg.

    Oleks soov siis saada ühtlasi vormi kui kaalus juurde.

    Kuna niisama istudes söögiisu jne pole, oleks vast jõutrenn selle parim tekitaja (ei hakka ju õlut jooma seepärast).

    Eelmine suvi sai pea iga päev 7km metsajooksu tehtud, aga ei ütleks et see midagi arendanud oleks. (Noh, augustis oli 7km juba selline jooks mis nahka märjakski ei võtnud, juuni alguses pidin teel 3 korda puhkama)

    Kodus on suur õu :ph34r: , hunnik pakke ja metallvarras (idee?)

    2 kg hantlid (ärge naerge, need olid kunagi rühi parandamiseks kõhuli olles ette sirutamiseks). Ja mingid liivakotiksed paarikilosed, mis jalgade ümber käivad.

    Päris kasin varustus ühesõnaga, jõusaali jaoks praegu krabisevat pole.

    Ehk oleks võimalik midagi kokku klopsida, kätekõverdused, lõuatõmbed, jnejne

    Jooks võib kül südant jne tugevdada, aga kaalust ta nüüd vaevalt juurde annab (:lol:) ja lisaks võtab aega (~35 min-7km)

    Jõutrenn oleks vast siis kõige mõistlikum.

    Ja veel ,kas on ka mingit odavamad toidulisandit mis nn. ruttu paksuks teeb? Ilma füüsilise koormuseta?

    Aitäh.

    Hakka siis treenima oma kehamassiga (kätekõverdused, istessetõusud, lõuatõmbamised), tuleb palju soodsam proovi netis leida erinevaid harjutusi.

    Ja arenendes lisa raskusi ka.

    juuni 30, 2006 at 4:01 p.l. in reply to: Kas Seee läheb paljux ? #86987
    Creek
    Member

    Kas poleks lihtsalt targem võtta siit lehelt lahti Tööriistad ja sealt valida treeningkavad ja edasi saad juba ise hakkama, usun et nii oleks kõige targem… või telli endale treening kava.

    juuni 30, 2006 at 3:49 p.l. in reply to: Wish List #86985
    Creek
    Member

    Profiilis võiks uue kasutaja registreerimisel olla rohkem nö kohustuslikke välju, mis pärast kõigile nähtavad oleksid. Näiteks sugu ja vanus. Tihtipeale küsivad inimesed nõu, hakkad vaatama profiili, no ei saagi aru, kes või mis ta on :ph34r: Teema juures seda eraldi küsima hakata oleks aga mõttetu ju, läheks jutt liiga pikaks.

    Ja kui mõni tüüp postitab siin omaarust ei-tea-mida-tarka, saaks profiilist veidi täpsema ülevaate tüübi kohta (a´la nu kui on ikka miski 13-aastame koolipoiss, siis… :lol: )

    Pigem saad seda aru sellejärgi kui kaua ta siin kasutaja on, sest kui mingi 30aastane jõusaalis käimisega alles alsutab siis on ta arvatavasti sama tark kui see sinu 13aastane. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 508 total)
1 2 3 … 31 32 33 34