Creek
Forum Replies Created
-
Postitused
-
ma tean tüüpi kellel on ainult biits ja see biits on liiga jube, ta on küll suur ja vägev, aga kole on vaadata kuna tal ei ole õlga ega rinda ollagi
Ega see tüüp poleks vist nõus endast pilti siia ülesse panema, saaks lõpuks inimestele selgeks et mitte eelistada üht lihasgruppi teisele.
Aa, et siis kulturistide kultuur on see, et muust kultuurist ei hoolita.No kui pärast trenni aega ja viitsimist on siis viõime vaadata, mis selle kultuuriga on.
“>Tartus MV-s, Valga Staadionil kus elan ja Nõo Reaalgümnaasiumi jõukas kus õpin.Kle kuidas seal Nõos see jõussal on, plaanin nagu järgmine aasta sinna õppima tulla, masinad pidid vanad olema aga õnneks on olevat neid rohkem kui minu kohalikus jõussalis (mis siis on Räpinas)
On väga kahju, et enam kultuurist ei hoolita.
“>Aga see ongi kultuur ju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .. Kulturistide kultuur.heh, ega seda kõhtu ei peagi nii tegema et täiesti pysti ylesse ja täiesti alla.. natuke kõigutad ennast ja nö “pressid” lissalt.. nimodi vaikselt jõnksutad ja hoiad kõhulihaseid pinges siis töötab ilusti, peale korralikku seeriat on ikka mõnus kuumus kõhus sees :” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peale seda korraliku seeriat on selline tunne et karju valust. Mõnus…
“>Just need kõik ja harjutuste sooritusi saad vaadata ka ülevalt realt “Harjutustepangast”.Aga mainiks, et väga kahtlassesse kohta oled oma teema teind “Mart322”.Seda tõesti
“>Mulle jäi mulje et see teine on alaseljale mitte kõhule.
*Ei ma ikka eksisin. Sry.
“>Oki, kuna teema ju tegelt päris tähtis, siis seega töin ta välja 2-kohas, et paremini silma jääks ja rohkem arvamusi koguks. Mis mind ennast ka hämmastab on see, et isegi 5g on päevas palju. Soovitatav kogus selle Doktori nõuandel oleks 500-1000milligrammi päevas, et mitte saada tulu oma potensi arvelt ja kaotada libiidot. Seega soovitatakse juu vötta 10 korda rohkem reklaamides, ei tahaks uskuda, et see link mille eelnevalt töin on mingi vandenöu toidulisandite suhtes, kuna uurides seal artikleid siis vöib leida kümneid inimesi, kes kurdavad oma potensi pärast ja just toidulisandeid kasutades. Ning arsti väitel ongi 5-10g kreatiini ööpäevas üüratu kogus, mis on seksi tapja. Sama- jutt oli tribulusega, et tohib kasutada ainult ravi eesmärgil, kuna muidu liigne testo- tase pidi jälle kahjulik olema.Huvitaks, mis meie kohalikul targal, Oldmanil, selle kohta öelda oleks
“> .Vaatasin siit lehelt tööriistade alt tsüklitreening- massitreening. Tekkis siis selline küsimus, et kuidas välja vahetada jalgade päev ülakeha päevaks. Jalgu pole lihtsalt minu spordialal vaja ja koormust saavad nad talv läbi suusatades niikuinii.Ära jalatreeningut välja ikka jäta, teha tuleb ikka kõiki lihaseid, muidu oled lõpuks selline kahtlane tüüp kellel ülakeha on hästi võimas aga jalad all kurel. Suusatamine läheb siiski areoobse trenni alla, millega lihasmassi ei kasvatata.
miks te väänate mu sõnu ja lauseid?Siinsed inimesed (mina seal hulgas
 on sellised kelle elus midagi huvitavat ei toimu, nagu elu polekski ja siis saab foorumis naljatad nende üle kellel on elu.</p>
<p>NB! Olen ebausaldusväärne infoallikas ja ei vastuta oma sõnade eest.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
rasva kaotamise teemasid on siin tõesti palju olnud …… nendest kõigist võib lugeda et rasv kaob ühtlaselt keha pealt mitte nii et teen 1000 kõhulihast ja siis kõhu peal enam rasva pole ja mujal on …. et soovitan kasutada otsingut …. ja kui seda ei viici siis hakka midagi aeroobset tegema … jookse rullita sõida rattaja või siis uju …. alusta vaikselt ja suurenda siis aeroobse aega ….. ega eriti muidu rasva maha ei saa … toitumist jälgi ka … kui tavaks iga päev rasvast süüa ja limpsi juua siis võiks esialgu loobuda nendest … toitumise kohta ka megalt teemasid … otsi …Kuna Kalakala on algaja siis igaksjuhuks ütlesk ära et erinevalt paljude seas levinud arvamusest et kõhulihaste harjutused kulutavad rasva kehalt rasva pole see tõsi, see arendab vaid kõhulihaseid.
Teema iseenesest on ju nagu 50% foorumi postitustest ikka, algaja poolt mitte just kõige targem küsimus, millele saaks vastuse leida väikese fitness.ee-s surfamise järel.Seda küll, seda sama juttu on juba päris palju kordi läbi räägitud ja iga üks kes veidigi otsiks leiaks vastuse.
Tänud kõigile kes aitasid!!Proovin nüüd siis teist moodi aga praegu olen teinud paar päeva suurema söögiga ja kaalun praegu 79kg
Kas oleks mõtekas võtta valgusheiki peale trenni või enne magama minekut või tasub üldse midagi muud enne magama minekut võtta? Kas kõhulihaste jaoks on ka mõnda head nippi? Mul ei taha kõhulihased üldse kasvada.
, tõsta keha nii et ta oleks maapinnaga umbes 45kraadi all, ja soorita kõik kordused puhta tehnikaga.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
