crawe
Forum Replies Created
-
Postitused
-
kätekõverdused erinevate nurkade alt ning üks paremaid rinnalihase massi harjutusi on toenglamangus pinkide vahel surumine, siis on amplituut suurem ning harjutus suht raske!
Fitnessi Naised on mu nõrkus, hea on vaadata kui naine on ilusa treenitud tagumiku, jalgade ning seljaga – kus ilus rüht kohe kaugelt näha! Muidugi nad ei tohi olla mingid lihamäed
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tänavapilt on suhteliselt jube!!! Naised Trenni, ega mehed ka paremad pole tegelt 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise olen mänginud kossu meistriliigas (rohkem pingil passisin aga trennis oli vaja ju ola mees omal kohal) ja võrku esiliigas ning tegelenud eraldi hüppevõimekuse arendamisega, mis tuleks jätta suve perioodi, sest vastaseljuhul sa ei suudaks hooaja see hüppevõime arendamiseks mõeldud treeningplaani järgida!
Eesti korvpalli treeneritest nii palju, et metoodikat ütlen ausalt nendest praktiliselt keegi ei jaga! Kui Salumets koos Rein Jalakuga olid 90ndates Kalevi eesotsas siis nägite mis juhtus, Kalev tuli Liidu meistriks, mis oli tänu suuresti Salumetsa seljatagusele nagu seda oli Rein Jalak jne. Aga hüppevõimest veel niipalju, et mul oleks sulle üks treeningplaan või siis võtta ühendust Sven Andersooga, kellel on supep häid hüppajate treeningplaane ning häid ideid!
viimane kommentaar on hea, kuid kahtlen kas seda mõistad aga 50 % trenn ja 50 % söök ja kül see mass ka tuleb… Ning metoodika peab õige olema!
tavaliselt tulevadki rütmihäired puhkeolekus, nüüd oleneb kui pikad need on, kui korraks on ebameeldiv tunne südames, või süda teeb ühe vahelöögi pole veel kõige hullem aga kui rütmihäired on pikemad siis ikkagi on tõsine trauma ning soovitan konsulteerida erinevate arstidega! Näiteks Mustamä haiglas dr. Ventsli või Pirital Kehakultuuri teaduskonna õppejõud dr. Olm-iga… Aga eks häid südame arste on veel! Kas sul muidu ultraheli on tehtud?
Kui sul on mandlid põletukus, ei tohi mingil juhul treenida, võib tekida südamelihase põletik ja muud tüsitused! Ning jah peale lõikust ka vaja pikalt taastuda! Ja kui sööd samaaegselt treeninguga mingeid ravimeid, näiteks antibiootikume siis samuti ei tohiks treenida (vähemalt mitte tugevasti), vaid konsulteerida arstiga!
kannatust
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja muidugi vahe seisneb selles ka kui palju sa proteiini sheiki paned ning kas see on hüdrolüüsitud või mitte!Häid treenereid on palju, ning nad ei peagi tippkulturistid olema
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Personaaltreener peaks sulle ka tema isiksuse pärast sobima, mitte ainult nime pärast! Aga Ott on jah tasemel ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>seda jah, superseerjaid iga trenn ära tee! unustasin seda lisada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selle kehatüübi kohta, et päris puhtaid ekto, -meso -ja endomorfe on vähe! Tuleks kindlaks teha mis kehatüübiga ikkagi tegu on!Evolutsioon on siin omad asjad paika pannud! Aga hüppevõimekust saab arendada kül ja suuresti, kui kasutad õiget treeningmetoodigat!!!
