Skip to main content

crawe

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 199 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • märts 20, 2006 at 12:55 p.l. in reply to: Milline trenn #76462
    crawe
    Member

    hey, alusta 3 korda nädalas aroobikaga, näiteks body-pump, või kui suudad, siis tee pikki baatreninguid, näiteks jooksmine (või midagi muud cardio masinatega) madalal pulsil, 125-140! Isiklikult soovitaks, 2 koda aeroobikat, üks kord pikk baastreening 30-50min! Arvan, et 2 trennist jääb väheseks mida tihti algajad teevad, kuna sul suurt ülekaalu ple võid vabalt teha 3 isegi 4 (üks päev vahet) kui tunned et organims taastub kenasti ära! Pluss toitumine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ära unusta et 50 % trenn ja 50 % õige toitumine! Edu Sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 15, 2006 at 4:54 p.l. in reply to: Doping #75729
    crawe
    Member

    80% Eesti sportlastest, kes on midagi saavutanud tarvitavad dopingut! Ja see on nii, vajelda siin pole mõtet! Jah tõesti, ei kujuta ette 50a pärast, mis toimub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga eks siis olen need ravimid (ehk siis doping ehk steroid) kergematekls ning pehmemateks muutunud ning kahjustavad vähem tervist ja neid raskem avastada! See keelatud ainete nimekiri venib lõpuks väga pikaks, väga… ja sportlased ei muute, nad muutuvad üha auahnemateks ja söövad veel rohkem igast jama endale sisse… kahju :lol:

    märts 10, 2006 at 5:37 p.l. in reply to: südametugevndajad #75031
    crawe
    Member

    Omega 3 rasvhape

    märts 9, 2006 at 3:31 p.l. in reply to: sooviks nõuandeid #74820
    crawe
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> krt, mul päevas 300 eeku toidu peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2006 at 3:22 p.l. in reply to: Jalgadelt surumine #74819
    crawe
    Member

    275… pärast oli väga “piip” olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 8, 2006 at 4:50 p.l. in reply to: Rinna ja Selja harj. ekto-mesomorfi kehatüübile! #74635
    crawe
    Member

    jah, ma tean seda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> lihtsalt siis väike arusaamatus!

    märts 7, 2006 at 11:00 p.l. in reply to: Rinna ja Selja harj. ekto-mesomorfi kehatüübile! #74520
    crawe
    Member

    tänud Fred, nu siis ma ei eksinudki, teen täpselt nii nagu ütlesid…. kuigi rinnaga mõningaid probleeme!

    märts 6, 2006 at 1:55 p.l. in reply to: Valgupulber ? #74226
    crawe
    Member

    pole tükk aega nii palju naerda saanud – tänud :huh:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2006 at 1:14 p.l. in reply to: Kcal või cal #74212
    crawe
    Member

    või näteks tõmbad ühe õlle sisse, see võrdub 20min jõusaalis rassimisega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2006 at 11:42 e.l. in reply to: Rinna ja Selja harj. ekto-mesomorfi kehatüübile! #73986
    crawe
    Member

    to theOne: kas väidad, et see digitaaöne Omroni aparaat näitab õieti!!!?

    märts 5, 2006 at 11:26 e.l. in reply to: Rinna ja Selja harj. ekto-mesomorfi kehatüübile! #73974
    crawe
    Member

    TO JRx!!! Hey! Nu ma mõõdan oma rasva protsenti selle digitaalse mõõtjaga, vist ei näita õieti! Aga eks ma mul madalam ole jah! Ja ära unusta ma pole 195cm pikk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2006 at 9:29 e.l. in reply to: Maailmameistri tõde ja õigus! #73937
    crawe
    Member

    kuulge mehed aitab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> trenni on vaja teha ju…

    märts 5, 2006 at 9:04 e.l. in reply to: Richard sandrak :) 7-me aastasena #73920
    crawe
    Member

    pole paha 7 aastase kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2006 at 5:55 p.l. in reply to: Maailmameistri tõde ja õigus! #73162
    crawe
    Member

    to erxs: nu muutsin postitust, olen sellega kursis, et mees ise tunnistas :???:”> aga see kõigest minu arvamus! Aga su kommentaar käis vist Kummari kohta, kui õigesti aru saan!

    märts 1, 2006 at 5:45 p.l. in reply to: Maailmameistri tõde ja õigus! #73158
    crawe
    Member

    Eks ma siis kirjutan ka natuke pikemalt, mida asjast arvan! Silmaring on suur, palju näinud, palju teinud… Mehed, aga omad asjad klaaritakse ikkagi laua taga ära, olgem demokraatsed! Saan aru sinust Marek, aga usu mind Eesti on nii väike riik ning see kõik teeb palju kahju kulturimile! Mis siis, et Tokko ise tunnistas. Osapooled peaksid ise kuidagi selle nüüd ära lahendama, mitte siin üks teist s*taga loopima! Vend Vähi viimases suuremas kommentaaris oli omamoodi tõde sees, ka minult küsite, et kuule sellepärast sa oledki nii suureks läinud jah, et sööd keelatuid aineid – kurb! Ise ma ei võta mitte kunagi mitte midagi keelatud! Aga eks erinevatel inimestel erinevad eesmärgid! Ja kui paljudele noortele see halavsti mõjub, kes on valinud spordialaks jõutreeningud ja kulturismi? Oleks väga hea kui te siiski saaksite oma lahkhelid kuskil laua taga ning omakeskis läbi arutada ning kül te ka kompromissini jõuate!

    Mehed nii me kulturisimi ja fitness elustiili edasi ei vii… Loodan, et kõik laheneb hästi ning keegi kuskil tagasi astuma ei pea! Marek, edaspidi katsu ikka silmast silma sotid selgeks rääkida! Liiga väiksed oleme me kõik. . .

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 199 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 12 13 14