Skip to main content

crawe

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 199 total)
1 2 3 4 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • juuli 11, 2006 at 10:14 p.l. in reply to: Treenida lihasgruppi 2 korda nädalas?!? #87415
    crawe
    Member

    lugesin ise ka antud materjali, et ei anna trenni lõpus viimast, et koguaeg jätad nati varu! üpriski huvitav, viimasel ajal olengi nii teinud ning selle palavusega ei tahagi maximumi anda <_<“> päikest

    juuli 7, 2006 at 10:58 e.l. in reply to: Piim on kole, milk is evil, mkay? #87287
    crawe
    Member

    siin on tegelt väike tõde olemas, et lehma ja kitsepiimaga tuleks mitte ülepingutada, sisaldab kaseiini mis omakorda mõjutab raua imenudmist! Aga, nii palju kui on inimesi on magusid <_<“>

    juuli 7, 2006 at 10:54 e.l. in reply to: Treenida lihasgruppi 2 korda nädalas?!? #87286
    crawe
    Member

    to Mr. Y: lugenud ma arvan et olen rohkem kui vaja! Mind huvitab lihtsalt vanema ja targema kommentaar! Et mis füsioloogilised muutused organismis toimuvad jne… Võibolla oli mu küssa pahasti sõnastatud aga lihtsalt tahan teada kui paljud on nii teinud ja mida arvab sellest spetsialist! <_<“>

    juuli 6, 2006 at 8:18 e.l. in reply to: Treenida lihasgruppi 2 korda nädalas?!? #87229
    crawe
    Member

    to MR.Y: Mõtetu!!!! Kust otsast, oleks hea ju teada kui palju on siin olemas kutte kes teevad igat lihasgrupi nädala jooksul 2 korda! JA mis kuradi treening viis see on kui ma 14 päeva jooksul väsitan ühe kora lihasgruppi, mu vanaema teeb nii trenni, nii et ära aja pada!!! Muidugi on erinevaid viise, on ka erinevaid inimesi, sellepärast ma ka küsisin seda ning selleks see foorum on! Enne kui ütled siis mõtle!

    juuni 26, 2006 at 9:17 p.l. in reply to: Parim põhjala 6 pakk – pane paremaks ! #86743
    crawe
    Member

    peaks ka oma kõtu välja panema :ph34r:

    juuni 26, 2006 at 8:20 p.l. in reply to: kreatiin viinamarja mahlaga #86739
    crawe
    Member

    eraldi kreatiini ja proteiini sheiki pole kül mõtet teha!!!! Lihtsalt rohkem vedelikku panna! :ph34r:

    juuni 21, 2006 at 8:39 e.l. in reply to: Küünarvarte kõverdamine Scott’i pingil ja luud hakkavad valutama mida teha #86464
    crawe
    Member

    Tuttav tunne! Sa teed liiga suure raskusega, jägi oma tehnikat! Harjutus on kül väga isoleeritud aga samas jälgi et pingi serv oleks kindlasti kaenlaaegus, et ei jääks sinna vahele suurt vaba ruumi! Seda harjutust tehes, et on just küünarvarre luudes suur kormus, seda eriti kui sa teed seda suurte raskustega! Nii, et jah, algul väiksemad raskused ning vahepeal võid juselle harjutuse asendada millegi muuga ning siis 2 nädala pärast uuesti ette võtta!

    juuni 20, 2006 at 11:50 e.l. in reply to: 5×5 Süsteem #86434
    crawe
    Member

    to eintsius: ülikoolis pead nati õppima :huh: aga väga meelelahutuslikult kirjutad ,thx :eek:

    aga teised: tehke sporti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 20, 2006 at 11:40 e.l. in reply to: mõõda ennast #86432
    crawe
    Member

    Jõujunn peaks kül võistlustel käima, väga proportsioonis tundub olevat

    juuni 20, 2006 at 11:37 e.l. in reply to: Vitamiinid #86431
    crawe
    Member

    et siis tsinki päevane norm 15-30mg!? Nagu aru saan!

    juuni 18, 2006 at 8:23 p.l. in reply to: mõõda ennast #86337
    crawe
    Member

    reis – 62

    säär – 41

    õlavars – 38

    käsivars – 30

    puus – 89 (kui ma ikka õigets kohast mööötsin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Rind – 110

    kael – 40

    kõik ilma pumpamatta siis ja väike dieedi periood on :eek: Pikkus 195, kaal 93-94 hetkel, rasva 10-14 %

    juuni 17, 2006 at 11:34 e.l. in reply to: vajan abi #86273
    crawe
    Member

    Arvan, et kui oled algaja siis peaksid sa igat lihasgruppi 2 korda nädalas tegema, või siis tsüklitena, et ei jääks mingi 5-6 päevast pausi sisse näiteks rinnale jne… lihas taastub sul ära ja mis need ülejäänud 3-4 päeva teed? Igaljuhul ise alustasin nii, ja asi töötas!

    juuni 16, 2006 at 12:30 p.l. in reply to: Vitamiinid #86228
    crawe
    Member

    ühesõnaga teen 1000 eegused vitamiini pakid on mõtetud

    juuni 16, 2006 at 12:06 p.l. in reply to: Tänasest algab registreerumine suvisesse EKFL laagrisse! – LÕPPENUD #86224
    crawe
    Member

    Robert ära jama :eek: ma lööööikan juuksed maha, kohe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 16, 2006 at 11:54 e.l. in reply to: Tänasest algab registreerumine suvisesse EKFL laagrisse! – LÕPPENUD #86220
    crawe
    Member

    Kas ma saaks ka mõne fitnessi piiga oma kaissu :eek: On siin keegi vaba ja vallatu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 199 total)
1 2 3 4 … 12 13 14