Skip to main content

crawe

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 199 total)
1 2 3 … 9 10 11 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 5, 2006 at 10:04 e.l. in reply to: kas? #69474
    crawe
    Member

    se teatud piir võib tuleneda ka treeningmetoodikast, mida oleks vaja võibolla muuta! aga siiski ole hea, ütle mis antibiotikume sööd?

    veebruar 4, 2006 at 11:19 p.l. in reply to: kas? #69457
    crawe
    Member

    to kobras: mul oli enam vähem samamoodi hiljuti, tarvitasin wdgp-d ning lemonit ja jäin haigeks ning peale nädalast antibiootikumide kuuri kaotasin 5kg keha massist! Aaga pea püsti, see tuleb tagasi, praegu ongi selline haiguste aeg, kui päike hakkab kõrgemalt käima on trennid effektiivsemad ja mass paremini tulemas!

    veebruar 4, 2006 at 11:04 p.l. in reply to: kas? #69454
    crawe
    Member

    Mis antibiootikume tarvitad, siis saan ka vastuse anda ning miks sa neid tarvitad?

    veebruar 4, 2006 at 9:46 p.l. in reply to: WDGP #69446
    crawe
    Member

    nu peale trenni kaks mõõtelusikatäit glutamiini (üks lusikas 25g), 2 mõõtelusikat maltot ja 2 mõõtelusikat viinamarja suhkrut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui oled suurem poiss, umbes 90kg, siis võid veel ühe mõõte lusika tava valku panna, oioi mis hea sheik tuleb! Ning enne trenni 45min soovitan veel ühe sheigi teha kui eesmärk massi kasvatada! Enne trenni võiks ka wdgp panna koos maltoga (ilma viinamarja suhkruta) ning jälgi et kõht töis ei ole, et poleks ebameeldiv trenni teha! Ainuke miinus on see, et 12 päevaga on sul see wdgp otsas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui rahakott lubab miks mitte! Ning lisaks nendele kahele sheigile jaota veel 4 korraliku ja läbimõeldud toidukorda kenasti päeval ära!

    PS: kui sa kaldud rasvumisele siis ole süsivesikutega ettevaatlik!

    veebruar 4, 2006 at 9:29 p.l. in reply to: Nahk #69443
    crawe
    Member

    soovitan nahaarsti, või äkki sa kannad pikki lodevaid jõutõstjate pükse, mis on vahel ebameeldivast materjalist ning ärritab nahka!

    veebruar 4, 2006 at 9:22 p.l. in reply to: Ülakeha jaotus kahele päevale #69441
    crawe
    Member

    ärge unustage jalgu ära, sest reie nelipealihas on see mis mehele kuju ning lihaste harmoonia koos rinna ja seljaga annab!!!

    veebruar 4, 2006 at 9:18 p.l. in reply to: ujumine ja saun #69439
    crawe
    Member

    pärast jõusaali sheik sisse ja 3 minutit sauna ja siis tunni aja pärast võiks juba praadi õgida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, aiatab natuke paremini imenduda sheigil ja lõdvestab lihaseid, aga ära siis sauna 120 peale lase! PS: Jälgi pulssi ka!

    Ujumine ja jõusaal katsu eraldi hoida päevakavast, iseenesest on ujumine liigestele kõige parem taastumisvahend! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 4, 2006 at 2:42 p.l. in reply to: Naljanumber! #69378
    crawe
    Member

    õige <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui au on välja teenitud tuleb selle eest ka vastav tunnustus saada!

    veebruar 3, 2006 at 2:16 p.l. in reply to: Kuidas te end Karastate? #69244
    crawe
    Member

    külm du??!!!

    veebruar 3, 2006 at 12:26 p.l. in reply to: Alkohol #69224
    crawe
    Member

    kusjuures ka minul on nii, et kui oled korralikult trenni teinud siis ei taha alkoholist kuuldagi, üks õlle saunas või klaas veini on teine asi, aga mingit pummeldamist ei taha! Eks siin ole põhjuseid mitmeid, nii füüsilisi kui psüühilisi! Lihtsalt mõnus on hommikul ärgata kui pole pohmakat ja kena neiu on su kõrval <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> saad kohe trenni teha, ilma et peaks peavalu põdema! Olgem ausad, eks see alkohol rikkub treeningkvaliteeti ja toitainete imendumist ka, juba sellepärast aju ei tahagi mõelda et jooks kõvasti – muidu reziim rikutud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 3, 2006 at 12:16 p.l. in reply to: ikka see kõht… #69222
    crawe
    Member

    kõhulihase treenimise puhul jälgi kindlasti tehnikat, siin peaks kuskil olema üks hea artikkel kõhulihase treenimisest! Muidu kui niisama rapsid 30-40 kordust siis pole asjal mõtet!

    veebruar 3, 2006 at 11:59 e.l. in reply to: harjutused algajale #69220
    crawe
    Member

    võta lahti tööriistad ning seal on kava algajatele olemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2006 at 4:14 p.l. in reply to: Veregrupp A reesus positiivne ja toitumine! #69129
    crawe
    Member

    The ‘Blood Type Diet: “Fact or Fiction”? artikkel oli väga huvitav, kuid siiski arvan, et mõned inimesed peavad siiski jälgima oma veregrupile omaseid toiduaineid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Põhimõtteliselt võib teema suletuks lugeda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2006 at 1:09 p.l. in reply to: harjutuse kiirus #69120
    crawe
    Member

    täpselt, aeglasti ja rahulikult, et saavutada maximaalne amplituut! Ja veel. näiteks rinna lihasele tuleb massile kasuks, kui algfaasis jätta sisse 0,5sec paus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2006 at 12:47 p.l. in reply to: juhendage #69111
    crawe
    Member

    hey, kus jõusaalis sa käid siis, et nii kurja treenerid! ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 199 total)
1 2 3 … 9 10 11 12 13 14