Crash
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Telliskivi 51 jääb Pelgulinna…äkki siis kaart abiks:
Äkki siis keegi targem ütleks ka oma arvamuse, et kui kreatiini kuur pooleli, kas siis ei tasu saunas käia peale trenni?
Nu lisandeid võid ikka tarbida, kui tavalisest toidust piisavalt vajalike aineid kätte ei saa.Alustuseks võiksid võtta proteiini ja juhul kui tahad siis ka mingit massilisajat, kreatiiniga võiksid veel natuke oodata kuna algul on areng niigi piisavalt hea.Aga söö korralikult ja tee trenni ka piisavalt ja usinalt, siis tuleb ka lihasareng.
Sellest arvan, et siis peaksid sa söömise maha jätma…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sa saad ju tavatoitu süües peaaegu igaltpoolt samuti valku ja kui see kahjulik on siis sul vist enam maksa ei olegi ja varsti sured nagunii ära..niiet võid edasi süüa rahulikult.carbo, kas sa ise ka aru saad mida sa kirjutad???Mõni koma, punkt, suur algustäht- võiks ikka olla, praegu peab su teksti kolm korda lugema enne kui üldse midagi koitma hakkab…
Ega see nüüd nii ka ei ole, et võtad 2 korda seda päevas ja siis rohkem ei söögi midagi.See võib sul olla õhe söögikorra asendajana, mitte terve päeva.Kuid see ei ole ka täisväärtuslik söögikord, vaid selline lahjem portsjon.
Endal pole olnud aga sõbral eelmisel aastal juhtus.Algul tuli trennis meeletult juurde, kuid siis hakkas jõudu vähemaks jääma, peale trenni pea käis ringi ja “katus” sõitis.Koguaeg oli väsimus ka, käis peale koolis koguaeg kodus magamas.Lõpuks aitas aind see, et ei käind enam trennis mingi aeg ja puhkas.Tema viga oli ka selles, et ta sõi väga vähe.
Ei ütlegi, et megaodav..lihtsalt teistest Tallinna saalidest, kus palju masinaid ja hea treenida on ta minuteada üks odavamaid.
Tallinnas “Reval Sport” Aia tänav 20, seal on õpilastele 400.- kuu.Veebruaris vist pidi hind küll tõusma kuskil 10% vist.Päeval on norm käia aga alates kella 6-st liiga ülerahvastatud.
Tuunikalaga mul sama teema, et enam-vähem ülepäeviti, tavaliselt võtan kooli kaasa- sai,tuunikala,juust.
Kuna ma söön liha ikka suht vähe, siis peaks ma ka ju üpris nõrk olema.Loomse alla läheb küll kala, mida ma söön aga mitte igapäev.Ei ütleks küll, et ma sõpradest, kellega koos trennis käin nõrgem oleks ja juurde tuleb ka.
Kreatiini saab minuteada heeringast, niiet see päris kasulik.Ja kui sul on nädalas 18 söögikorda kus leidub ka kala, siis sa ju sööd sinna kõrvale muid toiduained ka, mitte aind kala.Ei peaks küll midagi halba olema.
