Crash
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mina pole kunagi liha eriti söönd, suvel vahest saslõkki söön natuke.Kala küll söön aga see ka kõik.Ja tuleb trennis jõudu juurde küll ja eks lihastki vaikselt.
Hommikul võib kindlasti, puder on hommikuti väga hea, müslit võid ka süüa aga esimene toidukord võiks olla toitev ja energiarikas.
Ma arvan, et kui tahad “hullu laksu” siis telli Ostu Kanalilt Butterfly Abs, paned lihasele mida treenida tahad ja muudkui istud teleka ees, õgid Pringelseid ja lihas kasvab…Kõrvalmõju võib selline olla, et sa taandarened üheks suureks pekihunnikuks, ega muud midagi polegi.
See oli tõesti Erko poolt väga asjakohane küsimus ja paneksin talle auhinnaks välja paari mullaseid aiatöökindaid.
Aga vastuseks, et äkki nad tahavad head välja näha?
Ise söön lihast ka ainult kala.Looma- ega linnuliha ei puutu ja ei saaks öelda, et jõudu ega lihast juurde ei tuleks..vaikselt ikka areneb
harjumise asi. mis see traktor siia puutub ? ega sa jõusaalis traktorit tõsta
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Keegi ei olegi öeld, et saalis põllult toodud traktor on…on olemas selline trenazöör, mida hüütakse traktoriks, sellega saab selga teha
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>erxs11 , kaua kava teind oled ja palju surumisele juurde on tulnud(mis kaalult mis kaaluni)? Ise alustasin eile sama kavaga.
Esiteks ma arvan, et 14 aastaselt kreatiini kasutada on väga mõtetu.Teiseks 6 korda nädalas on arvatavasti sinu puhul küll natuke palju, algajana peaksid küll koormust vähendama(arvan, et oled algaja, kuna sa alles 14).53-lt kilolt on sul veel ilma kreatiinita arengut oodata küll ja küll, niiet sellega võiksid vähe oodata kuni on mingi piir käes kust enam raskused ei taha areneda.Et kõhulihaseid välja saada, pead üle vaatama oma toitumise ja tegema ka aeroobset trenni mitte ainult 5*30 iga päev – see ei anna niisama tulemusi.3 nädalaga aga ei saa sa kindlasti kõhulihaseid välja, selle võid ära unustada, kõhulihaseid tuleb ikka pikalt treenida(+ toitumine, aeroobne) enne kui näha on.
Keegi ei jõua siin enam neid kavasid kommenteerida, siin on neid juba nii palju..küsi mingeid konkreetsemaid asju, mingi tehnika vms kohta..su kava läbi lugeda ja korrigeerida- mõtle palju selleks aega läheb.Ja ega Kiivikaski ei jõua kõiki kommenteerida, telli talt kava kui soovid.
See on normaalne, endalgi tuli eelmisel aastal 9 kuud pausi vahele.Kool ja autokool võtsid kõik aja, peale seda järgnes veel suvi.Uuesti tegema hakates tulevad raskused aga peagi suht kiiresti tagasi ja paari kuuga sain enam-vähem vanasse vormi, mõni lihas taastus kiiremini mõni aeglasemalt.Aga katsu ka söömine paika saada ja küll varsti need kilod tulevad.
Muidugi teed ikka teise harjutusi ka rinnale, kui aind surumist( kui sa seda mõtlesid).Kas sa kavatsesid teha nii, et lähed trenni, teed rinnale ühe harjutuse püramiidina ja lähed koju ?
Milleks uus teema, kui see küsimus oli hoopis teise teema all.Siis võiksid sinna ka ju vastata, mitte, et vastad igale küsimusele uue teemaga.
Mait00, sina võibolla oled jah siin üldse foorumi kõige targem ja tead kõiki vastuseid aga ma ei saa hästi aru miks inimene, kes tahab trenni hakata tegema, ei võiks küsida näpunäiteid õige kükkimistehnika kohta….
