Skip to main content

cows

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 128 total)
1 2 3 4 5 6 7 8 9
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 30, 2007 at 9:06 p.l. in reply to: oht kasvuga #104629
    cows
    Member

    tere sooviks teda saada kas on oht kasvu kinni jäämisega kui kasutada näiteks proteiini või massilisajad ?

    Arvatavasti jääks siis ka ju lihtste kasv kinni :ph34r:

    Ja ma ei usu et see nii on sest osad inimesed saavad samapalju valku toidust kätte ja siis peaksid nad vist kah mitte kasvama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 30, 2007 at 5:21 p.l. in reply to: PARIM JÕUTÕMBE VIDEO #104590
    cows
    Member

    Mle ütles,et peab sisse logima ja vähemalt 18.a :ph34r: olema

    Mulle ütleb sama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 30, 2007 at 5:08 p.l. in reply to: Kõige seksikam mees Eestis??? #104585
    cows
    Member

    ega musklid koledat meest seksikaks ei muuda. Seksikas mees on ilus, armas, nunnu, tark, omapärane ja mõõdukalt lihastes. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nagu sinu nime järgi välja lugeda saab aru et sa oled ise selline nagu need eesti ehtsad geid:D(ilusas,armsad,nunnud,targad) :ph34r:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2007 at 7:50 p.l. in reply to: haigus #104495
    cows
    Member

    Arstid soovitavad ca 1…2 nädalat pausi teha pärast tervenemist. Ise olen korra kogenud kui Kottermann on veel 1 nädal pärast paranemist organismis sees :ph34r:

    Pläääd nädal kuni kaks ei kannataks küll eemal olla trennist :S

    4 päeva vahele jäänud ja juba mõtlen kuidas saaks homme trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2007 at 6:09 p.l. in reply to: haigus #104473
    cows
    Member

    Ega ikka väga hea pole trenni teha kui isegi väike külmetushaigus sees on. Mul omal praegu selline seis, vett jookseb ninast ja selline natuke väsinud tunne, aga palavikku pole ja enesetunne nagu väga halb pole, tööl ikka käin. Mõtlesin siis, et läheks teeks täna ikka väikese trenni ära, muidu läheb vahe liiga pikaks. Ausalt öeldes oli ikka tunda, et sooritusvõime on veidi madalam (jõudu, vastupidavust vähem). Peale trenni aga on tunne, et vist oleks targem olnud minemata jätta. Trennist läksin ja tagasi tulin jalgsi, u. 2-2,5 km üks ots. Peale trenni ka tavapärane proteiini+süsivesikute+glutamiini jook. Nüüd juba u. 45 minutit rahulikult kodus olnud, sõin, vaatasin telekat ja nüüd arvuti taga, pulss on 102-105. :ph34r:

    Ega jah mul on sama,nohu on suur,kõha kah ja siis vahepeal lõõb palaviku kah üles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga jah pea on nagu eriti tuim ja sellises olekus ei jõuaksgi trenni teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2007 at 5:11 p.l. in reply to: kava #104452
    cows
    Member

    Ei teinud ise, jõusaalist see. Kas natuke muutes või copy paste´iga keegi paremaks oskab kava teha?

    Ette tänades,

    Jack

    Tõõriistad—->treeningkavad,sealt leiad loodetavasti omale parema kava :ph34r:

    jaanuar 29, 2007 at 4:43 p.l. in reply to: Kreatiini tarvitamine #104449
    cows
    Member

    mismõttes mis tihedusega?Laadimiskuuril 4x5g päevas ja nädala aega :)Ntx enne hommikusõõki,enne lõunasõõki,enne trenni,peale trenni (neid võimalusi on väga väga palju )

    ……………….

    räägime mööda üksteisest, ok teen selle laadimiskuuri ära nädal aega. Mitu nädalat siis vahelejääb enne kui uue laadimiskuuri tegema peab? üks laadimiskuur kuus?

    Kas sa alustad kreatiini võtmist võid oled seda ennem kah tarbinud?!Eriti ei saanud sust aru :ph34r:

    jaanuar 29, 2007 at 4:33 p.l. in reply to: haigus #104447
    cows
    Member

    oleneb mis haigus sull on kas mingi gripp või mingi murd vms aga soovitatav oleks natuke kergemalt alguses teha

    Arvatavasti gripp :ph34r:

    jaanuar 29, 2007 at 3:31 p.l. in reply to: haigus #104436
    cows
    Member

    4-jas päev :Skuigi tavaliselt on olnud minupuhul nii et 1-2 päeva max ja terve :ph34r:

    jaanuar 29, 2007 at 2:38 p.l. in reply to: haigus #104430
    cows
    Member

    oleneb mis haigus sul on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kus sul see just lisanditest tekkinud pole siis vast võid võtta küll :ph34r:

    Gripp vms..Palavik tuleb,siis kaob päevaks,jälle tuleb tagasi jne:S

    vaevalt et see toidulisanditest tulnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2007 at 2:24 p.l. in reply to: haigus #104426
    cows
    Member

    KAs haiguse ajal tohib toidulisandeid ikka võtta?asi selles et ma haige ja ei taha kohe ültse kuidagi tervemaks saada,ja nüüd peangi otsima asju mis aeglustavad paranemist :ph34r:

    jaanuar 29, 2007 at 10:04 e.l. in reply to: Jalad pärast BP valusad……. #104394
    cows
    Member

    Ei vaidle vastu, aga täpsustaks, et liiga piinav ja terav valu mitu mitu päeva järjest näitab, et kõik pole Ok! See võib viidata ka ületreeningule! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga, kas see siis on ebanormaalne, kui ma teen ntx 1x nädalas jalgadele trenni ja paar päeva peale trenni jalalihased valutavad suht. Nüüd kui tegin jalgadele uuesti trenni, ( kuu oli vahet) valutasid 5-6 päeva jalad jõhkralt. Suht halb oli isegi käia. See ei ole ju omati ületreening, see on sellest, et ei olnud tükk aega trenni ju teind ja valu näitaski ju minumeelest seda, et trenn läx asjaette. :ph34r:

    Teen ise ka korra nädalas jalgu. Jalad valutavad rahulikult 2-3 päeva ja on ilusasti järgmiseks trenniks taastunud. Seega ma ei arva, et 2-3 päevane valu oleks midagi muud, kui arenemine, organism harjub uute raskustega. Aga et jalad nii hirmsasti valutavad ,et kõndida ka ei saa korralikult. Sellist asja ei ole kahjuks või õńneks kogenud. Kuigi ,kui sa ei ole end kuu aega liigutanud ja lased siis kohe hirmkõva trenni peale – täitsa võimalik.

    Ületreeninguks küll põhjust ei ole, liiatigi kui puhkasid eelnevalt kuu aega.

    JÕUDU!

    Kui sa iga nädal 1x teed jalgadele trenni siis ei tohiks lihased valusad olla,aga kui pikem vahe jääb sisse ja teed jalgu siis ongi nad valusad:DEsimene päev on valus,teine päev veelgi valusam ja kolmandal päeval hakkab valu enamvähem kaduma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minul on vähemalt nii olnud jalatrennidega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2007 at 10:01 e.l. in reply to: seksikad #104393
    cows
    Member

    Loogiline,et ei ole :ph34r:

    jaanuar 29, 2007 at 9:59 e.l. in reply to: haigus #104392
    cows
    Member

    siis kui terve oled

    aga arvesta sellega, et olenevalt haiguse pikkusest vajab su keha alguses veidi kergemat koormust

    Tänud :ph34r:

    jaanuar 29, 2007 at 6:48 e.l. in reply to: Jobusid rohkem kui rubla eest! #104358
    cows
    Member

    See veel eriti rõve, et kõik lihased ei ole protortsioonis! Ei ole ju normaalne et biitseps nagu tammepakk ja muid lihaseid pole ollagi. Täiesti mõtetu!

    oleks ta veel lihase moodi tammepakk :ph34r: aga see ei näe kohe ültse lihase moodi välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 128 total)
1 2 3 4 5 6 7 8 9