Skip to main content

Corrosion

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 136 through 138 (of 138 total)
1 2 3 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • detsember 31, 2005 at 10:52 e.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #65432
    Corrosion
    Member

    177 cm 75 kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 19

    Kahtlane on see on suht hiljuti sattusin jõukasse , käinud seal paar kuud ebaregulaarselt ja nüüd viimane kuu 4 X nädalas. Selle ajaga olen u 5 kilo juurde võtnud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Enne seda on selline võhmatrenn olnud. (ratas)

    detsember 20, 2005 at 12:16 p.l. in reply to: Rattasõit, kiirkõnd, ujumine #64801
    Corrosion
    Member

    lihtsalt kui tegin 45 minti järjest ratast olid jalad nagu puujalad all – käia ei saanud sest jalad kanged ja tuimad. ja seda mitte lihastest, vaid lihtsalt veri ei liigu õieti jalgadesse, kui selle suure jõusaali rattapuki peal vändata. kunagi kui omale päris ratta ostsin, siis müüja just seletas, et selleks on kitsas sadul hea, et ei pigista tagumiku alt suuri veresooni kinni ja veri pääseb jalgadesse liikuma. aga jõusaali rattal see sadul pole just kõige õnnestunum.

    Ise olen juba mõnda aega ratast sõitnud ja nö pikim sadulasveedetud aeg on olnud kuskil 12 h koos mõningate pausidega. Need trenaratta sadulad on parajad naistekad, nii et pole ime, et verevarustusega probleeme on. Kahtlane on see, et peale 45 min puujalad all on? Järsku on koormus treenimata lihasgrupile liiga suur? Üldiselt soovitakse 90-se kadentsi juures kergelt kerida, nii et pulss oleks kuskil 50-75% maksimumist.

    detsember 10, 2005 at 6:16 p.l. in reply to: süsivesikute lisamine #64076
    Corrosion
    Member

    mitu spl peaks glükoosi 0.5 l veele lisama?

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 136 through 138 (of 138 total)
1 2 3 … 8 9 10