Skip to main content

co2

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuli 19, 2007 at 3:24 p.l. in reply to: Kõhu pealt pekki vähemaks #119621
    co2
    Member

    ma olen 16a,169cm pikk ja 73 kg

    Talvel käisin peaaegu iga päev jõusaalis ja tegi peale trenni kõhulihaseid aga kõhulihased ei anna välja. Mis ma peaks tegema ?

    juuli 19, 2007 at 2:14 p.l. in reply to: väike küsimus #119615
    co2
    Member

    kes sulle selle kava tegi?

    ma ei mäleta enam .

    juuli 18, 2007 at 6:12 p.l. in reply to: väike küsimus #119564
    co2
    Member

    kodustes tingimustes on palju raskem ennast vormi ajada

    soovitan võtta tööriistade alt 3 päeva kava ja jõusaali minna:)

    kas see kava ???

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…cise&nr=14#

    juuli 18, 2007 at 5:45 p.l. in reply to: väike küsimus #119562
    co2
    Member

    ma varem kõisin aga tegin klassikalist tõstmist aga üüd tahaks keha vormi ajada.

    juuli 17, 2007 at 6:22 p.l. in reply to: Harjutused #119502
    co2
    Member

    Kõhulihased , Kätekõverdused , Lõuatõmbed , Jalgrattasõit , Aeroobika , Hüppenööriga hüppamine .

    kui palju tuleb neid teha? Ja mida nad arendavad ?

    ette tänades

    juuli 17, 2007 at 11:41 e.l. in reply to: kodune trenn #119475
    co2
    Member

    Kui õieti mäletan, siis hommiku tv-s reklaamisid nad trenazööri, kus kõik lihased võimalik läbi võtta. Mahub tuppa ehk ära!? Endalegi huvitav, palju selline pill maksab? Kelle toode?

    Päris palju võib maksta need trenazööri.

    juuli 17, 2007 at 11:35 e.l. in reply to: kodune trenn #119474
    co2
    Member

    aga milliste raskustega peab seda kava tegema ?

    juuli 17, 2007 at 7:39 e.l. in reply to: kodune trenn #119464
    co2
    Member

    E: biitseps 4 x 15 ( paus 1 min iga seeria vahel )

    triitseps 4 x 15 ( paus 1 min iga seeria vahel )

    kätekõverdused 4 x 15 ( paus 1 min iga seeria vahel )

    kõhulihased vaheldumisi seljalihastega – mõlemale 4 x 15 seeriad ( paus 1 min iga seeria vahel )

    K: biitseps 4 x 15 ( paus 1 min iga seeria vahel )

    triitseps 4 x 15 ( paus 1 min iga seeria vahel )

    kätekõverdused 4 x 15 ( paus 1 min iga seeria vahel )

    kõhulihased vaheldumisi seljalihastega – mõlemale 4 x 15 seeriad ( paus 1 min iga seeria vahel )

    R: biitseps 4 x 15 ( paus 1 min iga seeria vahel )

    triitseps 4 x 15 ( paus 1 min iga seeria vahel )

    kätekõverdused 4 x 15 ( paus 1 min iga seeria vahel )

    kõhulihased vaheldumisi seljalihastega – mõlemale 4 x 15 seeriad ( paus 1 min iga seeria vahel )

    Kas see kava aitab ka midagi ?

    juuli 16, 2007 at 5:40 p.l. in reply to: kodune trenn #119436
    co2
    Member

    Tere Ott! Palun anna mulle selline kava mida saaks kodustel tingimustel teha !Kava võiks saada emaile.

    email:vip90@hot.ee

    msn: janek.paabut@hotmail.com

    ette tänades!!!

    juuli 5, 2007 at 2:45 p.l. in reply to: küsimus #118918
    co2
    Member

    aga miks kõik teised kaalud on ebanormaalsed?

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2