Nagu siin juba öeldud siis alustada võikski toidumenüü muutmisest,tervislik toit!!. Alguses on raske oma harjumusi muuta aga pikapeale muutub see tavapäraseks ja ei mõtle nii palju sellele. Teine soovitus on , et võix palju liikuda. Leia mingi tegevus,püüa olla nii aktiivne kui võimalik(võimalusel trennis käia), sest lõpuks ka see muutub heaks harjumuseks, millest lahti ei saa…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
a ja lisaks veel, et Minu arvates tuleks täielikult välistada alkohol. Vähemalt niikaua kuni on soovitud figuur saavutatud…KUI oled alkoholi tarbija.