Charger32
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Suitsetamine ainevahetust ei mõjuta, pigem hakatakse lõpparve tegemisel lihtsalt rohkem magusat sööma.
Ma pole kunagi olnud magusa fänn, kuid lugesin just alles, et suitsetamine kahandab söögiisu, see omakorda kiirendab seedimist, kuna keha tahab kiiremini toitained kätte saada. Loogiliselt võttes peaks ju seos olema? Ja artikkel mis ma lugesin ei olnud tavaline elu24 artikkel.
No päris sama toitumise juurde ei saagi jääda. Mida rohkem lihasmassi sul juurde kasvab ning mida raskemaks su treeningut ka lähevad (kindlasti on jõu areng ka hea olnud), siis tekib vajadus ka toitumist koguseliselt tõsta.Lisa esialgu oma toitumisse 100-200kcal juurde ning vaata kuidas keha reageerib.
Palju pole vajagi. See 10kg mis alguses tuli ongi algajatele suhteliselt tavaline. Aga üldiselt nii kiire kaalutõus kipub endaga palju pekki kaasa tooma, seega igal juhul eelista tasa ja targu edasi liikumist, siis on areng enamasti siiski puhta lihaskasvu näol ja vähem mõttetut pekki.
Kui kaalu ei tule, ega muud ei jäägi üle kui tasapisi kaloraaži suuremaks ajada. Hommikuti mõni muna rohkem ja nii ta läheb.
ja jõu kasv on päris suur olnud, eriti rind, ja seda on silmaga näha, et rinnalihas on kõvasti arenenud. Peaks äkki proovima suurendada puuviljade portsjonit päevas ja äkki ühe toidukorra juurde võtta esialgu või on see liiga palju??Kas kreatiini kuur ei peaks aitama lihastesse vett viia ja massi suurendada?</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
</li><!-- .bbp-body -->
<li class=)
PostitusedViewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
