Skip to main content

Char27

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 149 total)
1 2 3 4 5 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 24, 2011 at 2:49 p.l. in reply to: Pulss trenni ajal #290960
    Char27
    Member

    no jah lihtsalt mõtlesin, et veits halb hakkab ka vahel peale seeriat, aga see vast norm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui natuke pulss langeb, siis parem

    veebruar 24, 2011 at 8:44 e.l. in reply to: Raju 7 – metsik jaht Tallinnas (19.veebr, TTÜ Spordihoones) #290929
    Char27
    Member

    Antud juhul on tegemist amatöörmatšiga (C-klass) kus tõesti maas näkku löömine on keelatud.

    selge.

    millal uus video tuleb?

    veebruar 23, 2011 at 7:54 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #290906
    Char27
    Member

    Mul ei ole midagi, sul ei ole sedagi! :o

    epic <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 23, 2011 at 12:14 p.l. in reply to: Raju 7 – metsik jaht Tallinnas (19.veebr, TTÜ Spordihoones) #290870
    Char27
    Member

    vaatasin ära, päris äge, aga ma ei saa aru, et kas teist näkku ei tohi lüüa, kui nad maas on ?

    veebruar 17, 2011 at 8:44 p.l. in reply to: Jalad #290325
    Char27
    Member

    aga pane pilti ja siis vaatame

    veebruar 17, 2011 at 6:08 p.l. in reply to: Baasharjutuste kava #290301
    Char27
    Member

    Mark Rippetoe starting strenght.

    mul muidu küsimus baasharjutuse küki kohta, et nüüd ma kahte moodi seda teinud, et esiteks põhimõtteliselt jalad paraleelselt kükin ja siis teine nii, et jalanina on välja keeratud nii 30% nagu seal mark rippetoe videos ja selle tõttu siis jalad lähevad ka selles suunas, natuke meenutab sumo kükki, aga kitsam

    et kumba neist soovitate?

    veebruar 16, 2011 at 9:18 e.l. in reply to: kükk vabaraskustega vs kükk smithil #290104
    Char27
    Member

    smith kangiga on palju lihtsam kükki teha, niiet muretsemiseks pole põhjust

    vähemalt minul on nii. ja kuuldavasti ka osadel teistel

    veebruar 14, 2011 at 8:41 e.l. in reply to: Kükk #289895
    Char27
    Member

    Alati venitus ei aita. Sõltub liigest moodustavate luude liigespindade omavahelisest sobivusest.

    mis sa soovitad siis? aga kas mu mõte on muidu õige? et asi on selle kohta painduvuses?

    veebruar 14, 2011 at 8:26 e.l. in reply to: Kükk #289892
    Char27
    Member

    preagu tundub et probleem on selles, et mul ei paindu jalalaba ja jala alumise osa vaheline koht, sest kui vaadata mu tavaküki videot, siis seal on näha, et põlvede üle varvaste minekust on asi kaugel, mul seal tubli 5 cm ruumi, ehk kui ma sealt painduks natuke rohke, et läheks ala 3 cm edasi, siis ma usun, et ma saaks küki tehtud vabalt ning tehnika oleks ka õige..nüüd ainult oleks vaja harjutust, mis seda kohta venitaks

    mis te arvate?

    veebruar 13, 2011 at 11:01 p.l. in reply to: Kükk #289876
    Char27
    Member

    Proovi jalgu laiemalt hoida, ninad natuke välja keerata ja aeglasemalt teha. Lisaks VENITA!

    proovisin just, noo natukene parem on, saan hakkama sellega kui käed ees, aga raskusega ja käed õlgade juures kindlasti mitte

    Endal täpselt sama probleem, ei suuda ka isegi ilma raskuseta kükki teha ilma, et selili kukuks. Mina teen kükke lihtsalt Smithi masinal täpselt sama tehnikaga, nagu teeb ka Marek Morozov saates “Sinu küljes trennis”, ja ei usu, et ta halba nõu annab. http://forums.fitness.ee/index.php?&showtopic=30160 Siit saab seda osa näha näiteks.

    no tõsi ta on, et ega see smith vast kõige hullem ole, aga tahaks ikkagi päris küki ära teha.mõte on ikkagi selles.

    kui tõesti ei õnnestu pika aja jooksul, siis alles hakkan alternatiive otsima

    Ma ei usu oma silmi kuid seal see on.

    Ära lükka oma puusasid nii kaugele taha. Mine otse alla, mitte ära mõtle nagu istuksid toolile peale. “Sit down not back”.

    mida sa ei usu ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D

    noo mai tea..ei saa rohkem alla minna noh..ikka läheb taha, ei paindu jala esiosa ja jalalaba vaheline koht nii palju vist ..

    et puusad taha ei läheks, peaks jalalaba ja jala vaheline nurk minema väiksemaks onju? mul ta ei lähe rohkem

    veebruar 13, 2011 at 10:37 p.l. in reply to: Kükk #289873
    Char27
    Member

    Proovi jalgu laiemalt hoida, ninad natuke välja keerata ja aeglasemalt teha. Lisaks VENITA!

    venitan küll üldiselt jalgu, aga mingeid täpsemaid harjutusi? võiks olla ka kodus tehtavad, ilma rihmadeta või nii

    veebruar 13, 2011 at 10:13 p.l. in reply to: YouTube videod #289869
    Char27
    Member

    väike trenn kah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2011 at 10:09 p.l. in reply to: Kükk #289868
    Char27
    Member

    1) see on siis kükk kui kanna all on kõrgendus

    http://char.planet.ee/trenn/kand.AVI

    2) kükk, tavapinna peal, muidu kukuks maha, aga seekord allajõudes lükkasin täiega ja suutsin ennast püsti hoida, kuid peaaegu taga oleva seina vastu kukkudes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://char.planet.ee/trenn/tava.AVI

    veebruar 13, 2011 at 8:34 p.l. in reply to: Kükk #289851
    Char27
    Member

    kas selles videos väga lai pole see kükk? ma olen nagu sellist kükki teinud/üritanud.

    kas teises on neid sidemeid ka vaja?? sest neil küll mul pole..või lihtsalt oledki vastu seina niimoodi küki asendis?

    aga okei, seda kolmandat võin küll proovida. proovisin juba..käed hoidsin täiega ees ja mingi 30 sekki sain olla, ja siis käisin käna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2011 at 8:05 p.l. in reply to: Kükk #289846
    Char27
    Member

    Ma arvan et video aitaks jah mõista mida sa valesti teed. Kõige parem oleks aga see kui võtaksid treeneri (või muu teadja inimese) endale kõrvale et kohe tegemise käigus sind õigesse suunda suunata.

    Muide kas sa ilma kangita suudad kükki teha tasakaalu kaotamata?

    ei suuda teha ka ilma kangita niisama teha!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    suudan nii :

    1) kanna all väiksed 3-4 kõrgdused .. sellega tundub et tehnika ka õige ja nii

    2) kuidagi ääriveeri mööd ka nii, et käed ette sirutatult ja mingi 5 kilone kantel kätevahel, aga kandade all pole midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 149 total)
1 2 3 4 5 … 8 9 10