cerealk666

Kas vastab tõele et sellest pole midagi kasu?

soetasin omale Muscle Mass 3-e 50%-lise, powerman.ee-st soovitati siit biolab-i toodete kohta küsida. olen tegelenud 4 kuud jõusaaliga ja kaalun 77kg. Küsimus on selles, et kui palju tuleks lisada pulbrit jooki ja kas võtta enne trenni või pärast? eesmärk on ennast vormi saada ja lihasmassi kasvatada. Mida süüa ja mis aegadel?