Skip to main content

ceork

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 37 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 16, 2006 at 7:06 e.l. in reply to: Jämeda raske kondiga :rolleyes: #71190
    ceork
    Member

    Raske kont= ei eksisteeri. Kuskilt lugesin artiklit juba ammu et luude kaal kõigub inimestel minimaalselt.

    veebruar 10, 2006 at 8:55 e.l. in reply to: Probleem tõstjavööga #70272
    ceork
    Member

    ei maksa siseelunditega mängida jahh…noor inimene veel, pikk elu ees. Kasuta mingeid teisi harjutusi või võta üldse koormust vähemaks

    veebruar 10, 2006 at 8:00 e.l. in reply to: Bitseps ja tritseps #70145
    ceork
    Member

    mina teeks kindlasti(ja teengi) triitsa enne, sest kui biitsa täis ajan ei saa ühte triitsa harjutust korralikult teha=individuaalne

    veebruar 10, 2006 at 7:56 e.l. in reply to: Valge tegija!! #70265
    ceork
    Member

    ega neil suurt vahet ei ole jahh…aeg tiksub Ronnie kahjuks, Cutler on noorem..

    veebruar 10, 2006 at 7:33 e.l. in reply to: Arnold 20 aastasena #70263
    ceork
    Member

    kiire oli jahh tema tee tippu…tolleaegsesse tippu. Ütles ta ju siin ühes artiklis et treenis 5 aastat(vist) ja oli mr Olympia…tänapäeval läheb tubli 15-20a kindlasti…

    veebruar 8, 2006 at 2:55 p.l. in reply to: Käsivarre-randmevalu #69992
    ceork
    Member

    nädala paariga arvatavasti ei juhtu midagi(kuigi mine tea), endal oli parema randmega sama mure, kui biitsi kangi käest ära panin käis jube valu läbi, mõnda aega tegin sidemega ja kadus iseenesent ära. Aa, ja No1-e panin ka, see võis ka aidata

    veebruar 6, 2006 at 7:17 p.l. in reply to: mass #69803
    ceork
    Member

    Oled mitte-just-eriti-paksu-kehaehitusega, võid julgelt õgida et massi juurde saada. Küsi zwen´i käest palju peab sööma et kosuda… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2006 at 7:09 p.l. in reply to: rasvapõletus #69793
    ceork
    Member

    alguse kohta on see normaalne, järgmised nädalad lähevad natuke keerulisemaks

    veebruar 6, 2006 at 3:58 p.l. in reply to: ette vajunud õlad #69746
    ceork
    Member

    teadlik kehahoid on ka tähtis asi, mul endal ka õlad natuke ees, kuigi olen selga korralikult treeninud…tuleb lihtsalt ise mõtelda õigest kehahoiakust!!!

    veebruar 6, 2006 at 3:48 p.l. in reply to: Nahk ripub peale kaalukaotust #69742
    ceork
    Member

    Üks asi mis võiks aidata on “Sanosan”, küsi apteegist, mul aitas ühe kuuga.

    veebruar 6, 2006 at 7:39 e.l. in reply to: Küsitlus #69655
    ceork
    Member

    väikeste vaheaegadega tegelenud 4-5 aastat, juurdekasvu on raske objektiivselt hinnata sest suur osa kindlasti loomuliku kasvamise “süü”. Aga alustades olin umbes 65 kg nüüd 90-tõsi rasvaprotsent on üsna suur praegu

    veebruar 5, 2006 at 6:44 p.l. in reply to: palun nõu! #69586
    ceork
    Member

    enamikel tekib õige valu alles ühe kahe päeva pärast peale trenni…triitseps jääb igatahes minul lihastest kõige rohkem valusaks ja ei kujuta ette mis oleks kui iga päev lasta talle 13-15 seeriat… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2006 at 6:38 p.l. in reply to: Kuidas pekist kergelt lahti saada #69583
    ceork
    Member

    Kuna sa arvatavasti rasvaimuga ei nõustu jäävad üle jahh ainult aeroobne, lahjem ja väiksemates kogustes toitumine ning hunnik meelekindlust! Mõnel on see kergem teisel raskem, aga alustada võid sellest et õhtused teleka taga näksimised lõpeta ära ja proovi vähemalt 4 korda nädalas tegelda millegi aeroobsega-jooks, ujumine, kiirkõnd, pallimäng, rattasõit jne. Ja seda vähemalt(!!)40 min järjest. Artikleid siin jagub, otsi selle kohta! Kõike paremat

    veebruar 4, 2006 at 10:55 p.l. in reply to: re harjutuse kiirus #69450
    ceork
    Member

    Üldiselt jahh õpime kõik terve elu aga mina näiteks saavutasin normaalse lihastunnetuse umbes 2 aastaga, see võib ka vähem aega võtta, inimesed on erinevad

    veebruar 4, 2006 at 4:27 p.l. in reply to: re harjutuse kiirus #69385
    ceork
    Member

    kle pole mõtet pabistada jahh, peaasi sa õpid korralikult tehnika ära ja varsti unustad stopperid ja muu sellise sest pead ise tundma millal oled valmis…aga see võtab aega natuke

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 37 total)
1 2 3