Cardoo

Mis te arvate kas 4 ja poole kuuga on areng olnud kiire kui olen juurde võtnud selle ajaga 8kilo? (ei väida et lihasmassi, loomulikult ka rasva juurde tulnud)

Kuid siiski? Olin 1.September 73kg ja praeguseks 81 kg, muide 181cm pikk kah

jaanuar 12, 2011 at 8:16 p.l. in reply to: Rinnalt surumine 105KG #286018

Cardoo

Member

Selle aasta EMV jõutõstmise võistlusel parima noore (kuni 75 kg) tulemus oli 135 kg. Ei tea kas on vahepeal ületatud, 3 a tagasi Eesti rekord oli 170 kg selles kaalukategoorias noorte klassis (eks võitlustel ikka surumissärgiga). Kas mainitud noormehel on ainult surumise tulemus hea või ka kükk ja tõmme?

hm, jõutõmme oli esimest korda proovides 135kg mäletamist mööda . kükikohta ei oska öelda praegu . ja kus eelmiste aastate tulemusi näha saab ?

jaanuar 12, 2011 at 7:07 p.l. in reply to: Rinnalt surumine 105KG #286011

Cardoo

Member

Kindel, et tühi kang 15 kg? Tavaliselt ju 20 kg.

tühi kang on 15 ja koos lukkudega 20kg üks lukk 2,5kg . olen seal jõusaalis pea 1,5aastat käinud ja olen kaalunud kangi ja lukke isegi paarkorda ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 12, 2011 at 7:03 p.l. in reply to: Rinnalt surumine 105KG #286009

Cardoo

Member

Ei no iseenesest pilti pole vaja, sest minul pole selle infoga nagunii midagi teha, ma lihtsalt arvasin, et vb teate ketaste kaale valesti. Meil jõusaalis on need läikiva äärega kettad 12,5kg ja need pruunikad 15kg ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

no eks ,neid kettaid on ka erinevat kaalu ja mõõtu , neid puurne on meil jõusaalis 5 , 10 , 15 ja 20 kg-seid.

jaanuar 12, 2011 at 6:53 p.l. in reply to: Rinnalt surumine 105KG #286004

Cardoo

Member

Vabandust, ma ei tahaks väga vaidlema hakata, aga siiski mulle tundub, et peal on ju 75kg 100kg asemel ja 80kg 105kg asemel.

Sest peal on ju raskust 12,5kgx2 + 15kgx2 + lukud(5kg) + kang(15kg) (ja 2,5kgx2) Aga pead ei anna, vb tõesti on siis välimuselt samad kettad eri raskused.(minu jõusaalis on ka täpselt sellised kettad olemas)

Üldiselt, kui tõesti on nii, et 105kg on peal, siis on väga hea suruja! Ainult, et tõesti jalad paremini maha, ma juba vahepeal mõtlesin, et vend kukkub ümber seal ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

kõik suured kettad on 20Kg ehk siis 4×20 + 2,5kg kettad kang 15 ja lukud kokku 5kg

kui tõesti asi nii hull siis võin tõestuseks pilti teha . reedesel jõusaalipäeval ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> meil jõusaalis kaal ja enne surumist kaalusime veel kangi ja kettad kõik koos üle ka . Ma kusjuures ootasin juba sellist küsimust ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 12, 2011 at 6:10 p.l. in reply to: Rinnalt surumine 105KG #285994

Cardoo

Member

Päris normaalne. Põrge rinnale haiget ei teinud? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ei ole ise suruja rollis , kuid minu arvates on põrg pea olematu .

jaanuar 4, 2011 at 11:02 e.l. in reply to: Sinu tulemused? #285285

Cardoo

Member

Pikkus 173cm

Vanus 15a

Kaal 64kg

Surumine 75kg

Jõutõmme 100kg

Kükk – pole maximumi proovinud .

märts 28, 2010 at 2:02 p.l. in reply to: Claudia Verela- fitness model and actress #262874

Cardoo

Member

uh , ulmepüss

märts 27, 2010 at 3:19 p.l. in reply to: Surumine #262771

Cardoo

Member

85kg seal kyll peal ei ole. 60 heal juhul.

Teed nalja ? Kang 10kg kettad 2×20 , 2×15 , 2×2,5 .

Elav tõestus on mu praegune klassivend, kes hakkas halva naabruskonna tõttu 13-aastaselt jõusaalis tõsiselt treenima. Praegult(17-aastaselt) surub ta rinnalt küll 90-100, aga on ka 1.60 pikk. Teadusliku poole pealt niipalju, et pidev, tugev surve lükkab luud üksteisele lähedamale,suurendades niimoodi rõhku luude otstele ja vähendades potensiaalset kasvuruumi.Mõlemad on luude (pikkusesse)kasvamisel väga olulised. Mul määrati kasvuea lõpp samamoodi, spordiarst saatis mind röntgenisse ja ütles siis, kas ja kui palju ma veel kasvan.

Ta ei ole 13 vaid 15 ja pikkust 180cm kehakaal 72kg ilmselt rohkem ei kasva !

märts 21, 2010 at 12:53 p.l. in reply to: Surumine #262016

Cardoo

Member

Tänud kõigile , ootan veel õpetusi ja tarku sõnu !

veebruar 22, 2010 at 5:42 p.l. in reply to: Suur kõht. #258410

Cardoo

Member

jõusaali , rasvapõletust ja toitumine korda saab alla küll

veebruar 17, 2010 at 6:08 p.l. in reply to: Reite probleem #256869

Cardoo

Member

see ,et jalad valusad näitab seda ,et trennist on kasu olndu aga tee kindlasti sooja ja venita peale trenni!

veebruar 14, 2010 at 2:36 p.l. in reply to: kasv võib kinnijääda ? #256109

Cardoo

Member

Keegi juba mainis, et see on müüt jne…Aga samas olen lugenud, et liiganoorena näiteks puberteedi eelsel perioodil liiga suurte raskustega treenides võib olla negatiivne efekt kasvule. Kõik oleneb suuresti treeningmetoodikast. Laste puhul ei soovitada keharaskusest suuremaid raskusi treenides kasutada. Ise ausalt öeldes ei näe suurt mõtet 14-aastane jõusaalis kulturisti moodi rassida.

hm, keegi polegi rääkinud siin kulturisti moodi rassimisest jõusaalis ,vaid ma kontrollisin selle fakti tõesust !

Tänud ikkagi mees !

veebruar 14, 2010 at 2:10 p.l. in reply to: kasv võib kinnijääda ? #256101

Cardoo

Member

1 vale liigutus raskusega ja tekivad.

Endal juhtus nii, aga õnneks sain süvalihaste treenimisega korda.

Ole ettevaatlik !

Edu ??:”>

tänan hoiatamast ! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>