Skip to main content

capx

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 22, 2006 at 11:40 e.l. in reply to: Kõhulihased? #72034
    capx
    Member

    ffs, mul millegipärast selg viskab üle nüüd, kui ma kõhulihaseid teen:s

    veebruar 19, 2006 at 8:33 e.l. in reply to: Kõhulihased? #71689
    capx
    Member

    Ma ei tea, mis värk on, aga mul nädalaga juba midagi paista! Nii imelik! Ma ei oleks kunagi arvanud… Teen mingi kuu aega veel, siis on k6ik normaalne. Elulõpuni teen neid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 17, 2006 at 4:42 p.l. in reply to: Kõhulihased? #71538
    capx
    Member

    Oooo, see jalgade tõstmine tõesti mõjub vist… Suht hea on olla peale neid tegelikult. Teen ma neid maas olles, mõlemad käed pea all risti. Suht hea. Aga xero, miks sa hantleid hoiad vms?Mul endal ka hantlid, aga need on mingi 5 aastat tagasi sünnipäeva kingiks saadud, niiet … umbes 1kg on maximum vist:D Ma ei tea, kui mingi 100 tõmmet teen, siis hakkan väsima vaikselt…

    Aga, üks küsimus siiski veel, peale teiste. Et ma olen märganud, et paljud räägivad, et ” OO, puhkama peab ka, et lihased saaksid kasvada kasvõi päevakesegi!” Et siis, kas puhkan mingi 1 päeva nädalas nendest?

    veebruar 17, 2006 at 2:41 p.l. in reply to: Kõhulihased? #71514
    capx
    Member

    Butterfly absi müük ja reklaam pidi Austraalias keelatud olema, sest nad kaotasid paari kohtukeissi, kus konkreetselt näidati, et sellel mingit reklaamis lubatud efekti ei olnud.

    Okey, ma siis ostan parem tsikli endale, head treenimist:D

    Võite veel soovitada, kuigi mul algtreening olemas.

    veebruar 17, 2006 at 11:49 e.l. in reply to: Kõhulihased? #71444
    capx
    Member

    Mis asjaa? :roll: Mul nagu juba midagi kasvaks välja. Mingi väikene rasvakiht on lihaste ees… Midagi nagu paistab juba… Ainult need ei ole veel mingid lihased, vaid mingi rasvakiht… Aga need salgud on küll sees:s

    Aitähh nõuannete eest. Aga… Keegi on seda fking Butterfly abs-i proovinud? Mõjub see? Tasub osta? Praegult, esmaspäeval kui trenni lähen, siis räägin treeneriga, kas saan jõusaali? Teen nüüd seda jalgade tõstmist ka… Neid kõhulihaseid vms, kõike teen magamisaluse peal. :o

    veebruar 16, 2006 at 8:58 p.l. in reply to: Kõhulihased? #71382
    capx
    Member

    Xero, aitähh nõuande eest, võtan kindlasti su nõu kuulda. Aga mul tekkis selline värk, et mul võibolla isegi võimalus jõusaali minna vahetevahel, et siis kas võtan või jätan? Muidu neid, istesse tõuse teen ma mingi 8-10 seeriat. Samas tahaks ka teada, et kui ma tõstan lõuga, teen kätekõverdusi, siis arenen ka edasi kõhulihastes? :o Vabandust, et nii idikat juttu ajan :roll:

    veebruar 15, 2006 at 5:54 p.l. in reply to: Moderaatorid #71133
    capx
    Member

    ma võin modedele “teatajaks” hakata

    Ehk siis koputajaks…

    Pigem kitseks.

    Mina! Mina! Mina!. Tegelt olen paljudes teisteski foorumites mode, aga ma ei paku ennast.

    veebruar 15, 2006 at 4:48 p.l. in reply to: Kõhulihased? #71118
    capx
    Member

    Ja mina ütlen et selles vanuses on sul väga raske saada neid ja pigem oleks tähtis muud asjad ilusasti kontrolli all hoida ja konkreetselt lihast kasvatama hakata paari aasta pärast.

    Loomulikult on neid raske saada, kui sa varakult ei alusta.

    Olen alates 11-aastaselt teinud iga hommik kõhulihaseid ja ilusad lihased ees.

    Suht hea sul siis veini. Aga jah, jrx, ma käin trennis 100% eks? Ma ei jäta seda, vb siis, kui mul mingi vigastus tuleb. Ma jään ikka oma arvamuse juurde. Teen kõhukaid.

    veebruar 15, 2006 at 4:15 p.l. in reply to: Kõhulihased? #71105
    capx
    Member

    Jrx, ma pole õelnud, et ma olen mingi paksu vms. Ma pole üelnud, et ma tahan tänu sellele peenemaks minna. Lihtsalt tahan suuremaid kõhulihaseid.

    veebruar 15, 2006 at 2:32 p.l. in reply to: Kõhulihased? #71083
    capx
    Member

    Minu arvates saab kodus ilusti kodus arendada ja see on arvatavasti ka ainus lihasgrupp mida saab kodus teha sama hästi kui kodus.

    Ise ka saad enda lausest aru või?

    Ja miks sa jagad foorumlastele kahjulikke nõuandeid? Kas sulle pole ikka veel pärale jõudnud, et istesse tõusud on kõrge terviseriskiga? Kui sina tahad enda tervist rikkuda, siis riku, milleks jagada selliseid soovitusi teistele? Tänapäeval tehakse kõhulihastele kõhupressi harjutusi.

    Nagu mina aru saan, on see midagi sellist, et keegi on su lihaste peal, ja sa pead ära kannatama? Nii olen teinud. Tuli just veel üks mõte, et ujulates on tavaliselt, mingi asi, kus on selline survevärk, et teeb ma?aazi vms. Siis kui lähed kõhulihastega vastu, siis see võib ka aidata. Eelmine kord proovisin, päris hästi pidasin vastu tegelikult. Sõber lõi kohe araks.

    veebruar 15, 2006 at 2:18 p.l. in reply to: Kõhulihased? #71078
    capx
    Member

    Kuna käid 2x nädalas jalgpallis siis ei tohiks aeroobsega väga probleeme olla.

    Minu arvates saab kodus ilusti kodus arendada ja see on arvatavasti ka ainus lihasgrupp mida saab kodus teha sama hästi kui kodus.

    Paremate tulemuste saavutamiseks tee näiteks istessetõuse või keretõsteid toetades jalad vastu seina, 3 seeriat hommikul ja õhtul.

    Ühe kuuga muidugi ei saavuta just erilist tulemust/mul näiteks kulus oma praeguste ilusate kõhulihaste saamiseks 1-2aastat.

    Ning loodan et sa mõtlesid 50-80 kordust päevas mitte nädalas.

    Seleta täpsemalt, kuidas neid teha? Muidu mõtlesin jah nädalas 60-80 korda.

    Aitähh.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)