Skip to main content

Capricorn

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 1,886 total)
1 2 3 … 23 24 25 … 124 125 126
  • Autor
    Postitused
  • august 12, 2009 at 8:15 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil 12 augustil on BETA-ALANINE Fastilt #212707
    Capricorn
    Member

    53

    august 11, 2009 at 9:18 p.l. in reply to: Oksjoni “tellimine” #212653
    Capricorn
    Member

    Kui ma ei eksi nüüd rängalt, siis FitOksjonil on toitumis- ja treeningkavasid olnud enne küll.

    Jah, aga enamus asju on enne juba olnud, mõni isegi rohkem kui 2x.

    august 11, 2009 at 9:17 p.l. in reply to: kodune trenn #212652
    Capricorn
    Member

    Tööriistad- Treeningkavad- Algajate vabaraskustega kava.

    august 11, 2009 at 3:33 p.l. in reply to: Kiiroksjonil 11 augustil on Extreme XXL 2,8kg #212529
    Capricorn
    Member

    1000

    august 11, 2009 at 9:40 e.l. in reply to: Kiiroksjonil 11 augustil on Extreme XXL 2,8kg #212491
    Capricorn
    Member

    700

    august 11, 2009 at 9:01 e.l. in reply to: Parim toidulisand #212483
    Capricorn
    Member

    HT-Ri kohta niipalju, et kuna see annab 100g kohta 50g valku ja 31g süskareid aga kuna keegi seda nii palju korraga ei pane…

    Ma panen u. 100 g.

    august 10, 2009 at 8:54 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil 10. augustil on Lava Universal’ilt #212424
    Capricorn
    Member

    Ma olin kindel, et pakutakse rohkem ja oksjoni viimaste tundide ajal ma arvutit kasutada ka ei saanud, aga oh üllatust. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=“>:o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 10, 2009 at 2:49 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil 10. augustil on Lava Universal’ilt #212389
    Capricorn
    Member

    900

    august 7, 2009 at 10:58 p.l. in reply to: Keskerakond täiendas oma ridu noorsportlasega #212037
    Capricorn
    Member

    Varem ei osanud midagi arvata (kuna poliitika ei huvita) keskerakonnast, natuke kahtlane mulje oli jäänud, aga kui Savisaar nö. aprillirahutuste ajal TV-s ehmatanud näoga küsis: “mille eest vene inimesi pekstakse?”, siis sai asi natuke selgemaks. <_<“>

    august 7, 2009 at 8:08 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil 7. augustil on Pump+ FAST’ilt #211779
    Capricorn
    Member

    1

    august 7, 2009 at 7:59 e.l. in reply to: Pudelivesi #211774
    Capricorn
    Member

    Mis sa seda rauda kardad ? Punast liha sööd palju ?

    Fluorisisaldus on jah mõnes Eestimaa piirkonnas probleem. Vähemalt Läänemaal soovitaks fluorivaba hambapastat kasutada.

    Ma ei tea kui palju rauda see sisaldab, aga keskmiselt u. 0,5 kg päevas läheb küll.

    …Üle 20 aasta joogivee tervislikkust või kahjulikkust uurinud sanitaararstid on jõudnud järeldusteni, et mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid on kestvas positiivses korrelatsioonis joogivee halva kvaliteediga. Enimlevinud on haavandite tekke seos juhul, kui vesi on suure rauasisaldusega…

    …Tänapäeval on kindlaks tehtud, et pikaajalise suure rauasisaldusega vee tarbimisega (üle 0,2 mg/l) suureneb infarkti oht ning kahjustada saab ka reprodutseerimisfunktsioon. Peale selle on ka naha kuivus ja kestendus selge märk ülemäärasest rauast…

    august 6, 2009 at 10:23 p.l. in reply to: Pudelivesi #211715
    Capricorn
    Member

    Üldse ei tarbi kraanivett, va söögitegemine. Oleks oma kaev, ei ostaks poest.
    Kõige parem siiski kaevuvesi.

    Ma natuke vee kohta tean. Tegelikult oma kaevu vesi reeglina ei ole parem (tervislikum) kui kraanivesi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kraanivesi on siiski viidud vastavusse joogivee nõuetega näiteks rauasisaldus mitte üle 0,2 mg/l, fluorisisaldus… jne. Kui võtad otse maa seest tulevat vett, siis tavaliselt see joogiveele kehtestatud nõuetele ei vasta ilma mingi lisatöötlemiseta. Näit mul maal on puurkaev, võtab vett maa seest ja päris sügavalt. Vee rauasisaldus on u. 10x suurem kui tervisekaitse (vms) poolt kehtestatud nõuetes joogiveele. Mõnes kohas on probleemiks raud, mõnes kohas, fluor… väga harva on nii et otse maa seest võetav vesi vastaks nõuetele. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Maal puurkaevu vett joomiseks kasutan küll, aga lasen vee läbi Britta filtri. See võtab rauda tunduvalt vähemaks küll , enam-vähem normi piiresse, mõõtsin järgi. Arvatavasti võtab vähemaks ka muid kahjulikke komponente kui neid seal on. Linnas kraanivee ja poest ostetud pudeliveel rauasisaldus mõlemil oli väga madal (vist isegi 0,05 mg/l vms), karedust joogiveel ära ei võeta, see oli ka mõlemal enam-vähem sama. Kahjuks rohkem mõõtmisi ma ise teha ei saa, et oleks mingit vahet tuvastanud kraaniveel ja poest ostetud pudeliveel. Kindlasti mingi vahe on, maitse vahe on kindlasti, aga kas ka midagi rohkemat, seda ei tea.

    august 6, 2009 at 9:57 p.l. in reply to: kaua säilib valmissegatud shake? #211707
    Capricorn
    Member

    Parem võta 0,5 l pudeliga vesi kaasa (kui kraanivett ei taha kasutada, mulle isiklikult igas kohas kraanivesi ei meeldi, kuidagi väga töödeldud maitse mõnikord) ja sega peale trenni valmis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 5, 2009 at 11:49 p.l. in reply to: “Stripparit” vajaks #211469
    Capricorn
    Member

    …teevad bikinii-show’dki… http://www.24tundi.ee/?id=149161 Äkki piisab sellest? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 5, 2009 at 10:05 p.l. in reply to: Vanuses 25+ treeninguga alustajate areng #211462
    Capricorn
    Member

    Alustasin 27-selt umbes, praegu olen ka 31 nagu paar tegelast varemaltki kirjutasid! Trenni olen teind aind kodus, alguses oli olemas 50kg kang, nüüd olen kõrvalhoonesse sisustand oma jõusaali, kus olemas jalapink, kus saab teha istudes reie kolmpeale ja kõhuli reie kakspeale, kükivõimalus, kaks surumispinki, hunnik hantleid ja ka muud huvitavat varustust. Raskusi on kuskil 210kg kandis, mis on ka jõutõmbe rekord nö. praegu, seal peaks väike varu ka veel olema, alustades tõmbasin 90kg-ga selja ära igatahes! Küki rekordit pole proovind, 160kg-ga olen 8-si seeriat proovind mõned korrad, tavaliselt teen viimase seeria 140kg-ga siiski, ühe kordusmaksimumi tõesti ei tea. Ja nüüd rinnalt surumine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 130kg olen üles saand eelmisel sügisel, praegu pole rohkem proovind, sest pole õiget tunnet, suvel on trenn seoses tööga nati vahele ka jäänd, headel päevadel läks 100kg 8 korda, mida pean ise väga heaks tulemuseks ja selle 130 üleslükkamise ajal oli ka varu olemas, ei teagi, miks 2,5 või 5 kilo tookord juurde ei pannud! Kaalust nii palju, et kaalusin alustades 100+ ja kaalun ka praegu umbes 105-110kg, max kaal on olnd 118,5, rasva % on üsna suur, kuid ma ei põe seepärast üldse, salenemine pole mu eesmärk olnud! Kuna olen õllesõber, siis on väike punu ka ees, mitte lõtv rippuv kõht, vaid õllekõht ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aitab ka vast seks korraks, kui kellelgi tekib küsimusi vms. siis vastan hea meelega!

    Pole paha, “teoreetiliselt” peaksid 200-ga kindlasti küki ära tegema. Kuidas siis jõunäitajad olid kui alustasid 4 a tagasi?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 1,886 total)
1 2 3 … 23 24 25 … 124 125 126