Capricorn
Forum Replies Created
-
Postitused
-
http://et.wikipedia.org/wiki/Sadomasohhism
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>22 aprill Pärnus, Endla teatris? Väga hea, peaks ka lihamägesid kaema tulema.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Samas hea kuulda, et Eesti parimad ikka “puhast” sporti harrastavad ja keegi positiivset tulemust ei saanud.
Nagu öeldud need on enamasti trikid… Ja trikke tehakse tsirkuses.Ma olen mõelnud, mis pani vanasti jõumehi selliseid trikke tegema?
Kas polnud piisavalt kangikettaid, et pidi mitu asja endale peakohale venitama.
Aga jah.. nagu välja loen surus mees rinnalt 164kg.
Ma arvan et iga korralik rammumees surub nii palju. Ja isegi paljud “Lihtsad poisid” siin foorumis.
Ei saa täpselt nendest terminitest täpselt aru, et mis see selili tõukamine on (mis vahe surmisega)? Aga kas “Lihtsad poisid” 78 kg ühe käega üles rebivad ka? Või siis ühe käega 121 kg üles tõukavad.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pakist nüüd ligi 1000 Kcal küll ei tule.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vähene aeroobne treening võib seda südame reuma teket soodustada? Igal juhul pean ennast aeroobse trenni suhtes rohkem käsile võtma. Käisin veloergomeetril koormustesti tegemas, seal oli nii, et vererõhk taastus normaalsele tasemele ilusti: 4 minutit peale testi oli 140/80, mis oli ka algrõhk enne testi. Maksimumrõhk testi lõpus (u. 10 min kestis) oli 215/95 Pulsiga oli nii, et enne testi rahulikult pikali olles oli 90 (olin testile minemiseks kõndinud u. 1-1,5 km), test lõpetati kui pulss oli 166 (vererõhk oli siis 215/95), sest saavutati submaksimaalne pulsisagedus. Muidu oleks jõudnud veel edasi vändata küll, jalad polnud küll eriti väsinud aga ei tea mida näitajad siis oleksid teinud.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Max. koormus oli testi lõpus 200W Pulsi taastumisega oli lugu nii, et 1 minut peale testi oli 128, 4 minutit peale testi (rahulikult pikali olles) oli 113 ja 6 minutit peale testi oli 107. Et nagu taastus väga aeglaselt.Koormustaluvus oli 8,3 MET-i, mis pidi hea olema. Aga mida see MET õieti näitab ja palju see näiteks kulturistidel on?
Seda veel ka, et treeningpulsiks soovitati 130-145 (max. 155)
Täna päeva rammumeestega võrreldes oli tal jõudu ikka napivõitu.No ei tea midagi, palju praegu, 100 aastat hiljem oleks Eestis selliseid mehi, kes need kõik “trikid” järgi teeks?
* surumine parema käega 96 kg 1 kord ja mõlema käega 85 kg 24 korda,
* rebimine parema käega 78 kg 1 kord ja 70 kg 12 korda;
* tõukamine parema käega 121 kg 1 kord, 100 kg 6 korda, 90 kg 10 korda ja 81,5 kg 15 korda;
* tõukamine vasaku käega 109 kg ja mõlema käega 165 kg.
* rebinud parema käega üles 50-kilose sangpommi ja hoides seda pea kohal, rebis vasakuga üles veel samasuguse raskuse;
* tõuganud parema käega üles 112-kilose kangi, lükkas selle siis pea kohal ühelt käelt teisele;
* tõmbas parema käe biitsepsi jõul maast aeglaselt rinnale 70-kilose sangpommi;
* tõukas kahe käega üles 140-kilose kangi ja võttis selle siis paremale käele;
* tõukas kahe käega üles 128 kg, võttis selle siis pea kohal paremale käele ja, küünitanud maast vasaku käega veel 37-kilose sangpommi, surus selle tõstekangi kõrvale, seega kokku 165 kg;
* selili surumine kahe käega 164 kg;
* selili tõukamine kahe käega (keskkehaga hoogu andes) 201 kg;
* tõukas selili kahe käega 150 kg, võttis selle siis paremale käele ja ja surus vasaku käega selle kõrvale veel 36-kilose sangpommi, kokku seega 186 kg;
* tõukas selili 187 kg ja võttis selle siis paremale käele;
* selili surus jalgadega 167 kg 25 korda, 164,5 kg 30 korda ja 115 kg 100 korda;
* hoides 50-kiloseid sangpomme pea kohal, tegi sügavküki ja tõusis püsti;
* laskus pikali ja tõusis taas, hoides kogu aeg ülessirutatud paremas käes 85-kilost kangi.
On nagu silma/kõrva jäänud, et kardetavasti enamus maailma parimaid proffe kasutavad mingit keelatud ainet.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>45 g valku nagu ei tule ühelgi, vähemalt “Tere” toodetel, võibolla “Maximas” mingi muu firma analoogne toode? Aga 7.50 on küll hea hind, peaks ka minema uurima sinna, Selveris oli vist midagi 9 kr-ga (9.50 või 9.90 vms).
Hehe, see on nii väärt kraam, et ei tea kas julgengi infot jagada, homme poodi minnes kõik ära ostetud.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samas ikka panite tähele, et pakk sisaldab 32,75 g valku, mitte 100 g, tavaliselt võrreldakse 100 g ainete sisaldust.OK, LINK
“Light” 250 g pakk sisaldab isegi 40 g valku, aga seal jälle süsikaid pole eriti ning minu arust rosinatega läheb kõige paremini alla, sest terve pakk korraga ära süüa polegi vahel nii lihtne.
Põhimõtteliselt võib näiteks jogurti, hapukoore vms-ga segada ka, siis on vähe libedam süüa, muidu võib üsna kuiv tunduda.Edu kohupiima kõrist alla pressimisel.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise lajatan vahel 250 g paki rosinatega kohupiima sisse, rosinad sisaldavad süsikaid ka üsna palju.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1 pakk sisaldab:
Valku 32,75 g
Süsivesikuid 38 g
Rasva vaid 0,25 g
Nii mõndagi leidsin: http://www.muskelschmiede.de/andreas-muenzer-t1080.html
Päris jõhker, üsna ebaloomulik tundub mõningatel piltidel.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võibolla asjatundjamad inimesed oskavad täpsemalt kommenteerida mõne pildi kohta, milline lihas(grupp) näeb välja selline, et peale vaadates kohe võib öelda, et puhta treeninguga sellist võimalik saada pole. Kui on võimalik seda öelda.Aga anna nüüd mõni kõva tegija, kes raudselt puhas peaks olema, vaataks/võrdleks et millised erinevused on.
http://www.steroid.ee?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (momendil nagu ei tahtnud avaneda, aga üsna hiljuti uurisin seda saiti)Nojah, arvestades seda, et Eestis keegi (vähemalt kulturismis) oma alaga suurt raha niikuinii ei teeni, nii palju kui ma aru olen saanud, siis oleks muidugi keelatud ainete kasutamine üsna mõttetu, mis muidugi ei välista asjaolu, et seda ei tehta. Samas ma ei usu, et suurematel võistlustel osalejatset keegi seda teeks. Aga kas siis näiteks maailma mastaabis (väljaspool Eestit) ei ole mõnda näidet (pilti) näidata, et näed, sellised lihased on võimalik ainult tänu steroidide ja muude keelatud ainete tarvitamisega saavutada?
Ega ma seda kulturismimaastikku ju ei tunne, äkki lihtsalt on juba nö. avalik saladus, et keegi pruugib ja ta isegi on seda tunnistanud või siis on isegi keegi vahele jäänud? Mingit suvalist ja põhjendamata näpuga näitamist loomulikult ei taha. Tahaks lihtsalt mingit näidet (kasvõi maailma mastaabis) kui sellist on võimalik anda, et näe, steroidide abiga on saavutatud selline tulemus ja “puhtalt” on võimalik saavutada selline tulemus. Tõesti rõhutan, et minu teadmised selle ringkonna tegijatest on üsna väikesed ja võibolla tõesti ei olegi kõvade tegijate hulgas neid kes keelatud vahenditega vahele on jäänud?
No näiteks seda me ju teame, et Arnold Schwarzenegger kasutas aineid, mis praegu keelatud on ja vist isegi praegusel ajal on ülimalt raske (või isegi võimatu?) vähemalt sama head tulemust saavutada?
