Capricorn
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas ülejärgmisel päeval veel valusamad ei ole? Mul harilikult on.
Jalad on lausa 3 päeva. Üldiselt mida pikem vahe kahel trennil samale lihasele, seda rohkem valulik lihas pärast on, kui jalgade trenni vahe mingil põhjusel üle nädala läheb, siis ei saa pärast mitu päeva normaalselt kõndida. 
Milline kava täpsemalt on?
http://shop.fitness.ee/product_info.php?products_id=468
Seda teist vist momendil ei ole siin poes, aga teema selle kohta: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=8437
Mulle ka meeldiks. Tahaks jõhkralt üht naist, kellel oleks suur säär ja üldse selline metsik, muskulaar tädi.Midagi sellist jah.
Kunagi sai mitmeid kordi näpp mopeedi/mootorratta “piipu” topitud, nii meelega kui kogemata ning sealt siis sai mõnusa suraka, midagi 10 000 V vms
(kes asja natuke tunneb, siis teab, miks seal olev 10 000 V ära ei tapa 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ), tavaliselt toppisin ikka parema käe näpu ja seetõttu parema käe käsivars ja biitseps ongi natuke suurem kui vasaku oma, treenis hästi. Tavaline, pakendis 250g Farmi kohupiim on parim. Lahjal kohupiimal valgusisaldus 18g, maitsetega(vanilli, rosinatega) valgusisaldus 14-16g. Müüakse Maximas, võib-olla ka mujal, aga ostan Maximast.Proovisin ise ka seda ükskord, aga ikkagi sellega, mida Selverist ostsin (ei mäleta tootjat, võibolla Alma) ei tahtnud ära vahetada. Natuke odavam oli, aga ikka väga kuiv võrreldes teisega, nagu saepuru oleks närinud.
Suured t2nud avokaadode ja p2hklite meeldetuletamise eest!Kullakesed! Kasutage loovamat l2henemist. L2bik6rbemise oht on palju v2iksem.
Kui ma varem põhilise rasvakoguse sain üldse nö. rämpsrasvast ning sõin liiga palju süsivesikuid ja vähe valkusid jne (see oligi minu “loov” lähenemine asjale), siis ma ütleksin, et asi on ikka tunduvalt paremaks läinud. Loomulikult ideaalsuseni minemiseks jääb alati ruumi.
seahakkliha (100 g):
– 289 Kcal, 25 g rasva, 16 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
veisehakkliha (100 g):
– 248 Kcal, 20 g rasva, 17 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
Jälle sama jutt nagu munavalgete ja -kollaste teemas oli, et ega ma ei saa hakata neid pähkleid, avokaadosid ja õlisid ja muid asju kuhugi oma äranägemise järgi toppima kui neid kavas ei ole, kava läheks niimoodi tasakaalust välja.
Kapsa-porgandi toorsalatis peaks veidi õli olema, lõhet mõnikord harva söön paarsada g. (võibolla korra nädalas). Peale nende ja hakkliha muud rasvast pole. Võid ei tarbi.
Sealiha kindlasti… Veiseliha puhul tuleb eelistada taisemaid tykke (sisefilee jne). Hakkliha osta on alati problemaatiline. Kunagi ei tea, mis nad sinna on sisse toppinud. Kui mul oli raha v2hev6itu siis ma siiski ostsin veise hakkliha, kui mulle tundus, et rasva% ei ole eriti suur (silma j2rgi…). Hetkel ma vaatan oma koeri
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui ma ostan mingi tyki liha… v6i kondiga, siis nad s88vad. Hakklihast nad aga tavaliselt keelduvad Tont seda teab, mida nad sealt v2lja nuusutavad… ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui ma ainult väikese rasvasisaldusega veise(hakk)liha sööks, siis ei saaks normaalset rasvakogust päeva kohta kokku. Kui lisaks veisehakklihale süüa paarsada grammi seahakkliha, on see siis väga halb?
Kuna 20.sajandil jõuti veendumusele, et loomsed rasvad tõstavad südameveresoonkonna haiguste riski, võeti kogu maailmas eelmisel sajandil suund loomsete rasvade piiramiseleKas see kehtib ka sea ja veise(hakk)liha kohta? Et tõstavad südameveresoonkonna haiguste riski?
Ju ikka pingutatult vist.
(Igatahes mul biits küll natuke maha jäänud: säär 40,5, reis 63, biits 38,5 )Mõtlesin proovida ühte toodet, mis väidetavalt suurendab kasvuhormooni eritumist öösel. Ei tea kas oli hea mõte, uni on nüüd kuidagi teistsugune.” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Magama jään nagu kiiremini ja magan sügavamalt, mingeid imelikke unenägusid näen, 5-6 tunni pärast teen järsku silmad lahti ja on üsna reibas olemine, nagu polekski maganud, muidu ikka ei saanud kuidagi silmi lahti ja voodist välja mindud ärgates. Siiski olen ikka püüdnud “tavalist” und edasi magada veel mõne tunni, sest 5-6 tundi tundub kuidagi vähevõitu, kuigi ei tunne, et vähe maganud oleks, kardan siiski, et vähe. Kas on kellelgi veel sarnast kogemust, et on selline asi nö. normaalne? Pealegi veel on hommikuks padi märjaks higistatud.
Kui toitumise peale kuluvast rahast rääkida, siis pealtnägijas öeldi, et kuus vähemalt 5000 kr söögi peale ja umbes sama palju toidulisandite peale.
